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TA LOKO MEU BF E MENOR KE ESSES KARA E ME INDICARAO DIMINUIR MEU BF PRA COMECA A CRESCER FODASS - Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase. Punição: Aviso Reincidência: Segundo Aviso Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão Terceira Reincidência: Banimento - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editá-lo. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento

Foi mal ai nicolaws !!! so novo aki kara mais vo coloka tudo entao meu pra voce avalia so tenho essa foto pekena acho ke da pra ve alguma coisa peso 72 altura 172 biceps 36 peito 96 coxa 60 abdomen 89 da uma forca ai meu ???

Nao estou com o abdomen definido mais nao to barrigudo tambem entao acho melhor seguir o conselho e crescer mesmo o que nao e problema pra mim Mando uma creatina junto sera ????

AE GALERA objetivo - decidindo biceps - 36 peito - 95 cintura - 89 coxa - 60 GOSTARIA DE SABER DO PESSOAL MAIS EXPERIENTE EM MUSCULACAO POSSIVEL, UMA RESPOSTA PRA UMA DUVIDA KE TA ME ENCOMODANDO ESTOU TREINANDO E FAZENDO DIETA DE PROTEINAS PRA A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL, ESSA FOTO MINHA E DE QUANDO EU PESSAVA 69 KILOS HOJE TO COM 72 MAIS POR QUE ENGORDEI POR KE PAREI DE TREINA GOSTARIA DE SABER SE QUEIMO ESSES 3 KILOS DE GORDURA PARA DEPOIS CRESCER OU SE JA COMECO UMA DIETA VISANDO GANHAR PESO ???????????????