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Brait

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  1. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Acham possivel eu ter ganho 3% bf em 1 semana a comer muita porcaria?
  2. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Bolinhas na veia quando faço força.
  3. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Qual primeira droga utilizar
  4. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Com quanto tempo de treino vocês sentiram que estavam realmente evoluindo?
  5. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Fiz merda hoje. Tomei esporro e passei vergonha na frente de todo mundo.
  6. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Dosagens de Atletas Fisiculturismo/Mr Olympia
  7. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Fiz merda hoje. Tomei esporro e passei vergonha na frente de todo mundo.
  8. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Já posso fazer meu primeiro ciclo? Como saber? Qual a hora?
  9. Brait reagiu a uma resposta no tópico: PRIMEIRO CICLO - 400MG Enan/Sem.
  10. Brait reagiu a uma resposta no tópico: Possível peitoral rompido
  11. Brait

    Esse treino está bom? (Área errada, perdão)

    Brait respondeu ao tópico de InT em Diário de Treino
    Se um dos objetivos é aumentar as repetições na barra fixa, qual sentido de fazer deixando 2 repetições???
  12. Brait

    [RELATO] Em Busca Do Shape Dos Sonhos

    Brait respondeu ao tópico de Castro97 em Diário de Treino
    Atualiza seu peso no primeiro post... Acho que vc ta queimando a largada com essa dieta assim logo de cara, quando chegar num platô não vai ter muito mais o que restringir ai... No mais sigo acompanhando, boa sorte!
  13. Brait

    Como evoluir a panturrilha?

    Brait respondeu ao tópico de Alafa em Treinamento
    Gosto de fazer no smith, em cima de um step, dá pra colocar bastante carga... faço 4 séries buscando a falha entre 20 e 30 repetições no fim do treino de perna
  14. sdmnogueira123 reagiu a uma resposta no tópico: Pra galera solteira: Está mais difícil sair com mulheres?
  15. Brait

    Pra galera solteira: Está mais difícil sair com mulheres?

    Brait respondeu ao tópico de Snowflake em Off-Topic
    Eu acho bem o contrário, hoje em dia está muito mais fácil... principalmente se apelar pro tinder, a mulherada está perigosa...

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