Bruno Boll

Nas próximas respostas suas em outros posts, seja mais educado, ou escolha melhor as palavras que tu vai usar, é rude e gera discussões. eu só estou respondendo da forma que merece, pois foi você que agiu dessa forma. é um fato simples de entender, não adianta contrariar. Tu deve ser traumatizado a ponto de responder tudo dessa forma, pois deve ter tomado tanto esporro por aqui que prefere agir assim do que agir igual uma pessoa normal 

ué, existe pergunta certa e pergunta errada? quem decide isso? você??? te liga camarada, passou vergonha. 

Bom dia! 
 
Pergunta leiga neste assunto, 
 
Sou ectomorfo (queimo muita kcal por hora mesmo estando parado) é ideal se alimentar de 3 em 3 horas para evitar catabolismo ou posso me alimentar de 6 em 6 horas (fazendo duas refeições seguidas)? 
 
Digo isso pois dependendo da minha rotina, fico com muito pouco tempo pra comer de 3 em 3 horas, e fico com receio de me alimentar em horarios janelas de tempo maiores que essa, pois geralmente faço 2 refeições (ou até 3) ao mesmo tempo para não precisar pular nenhuma. 
 
Obrigado quem responder educadamente

Nas próximas respostas suas em outros posts, seja mais educado, ou escolha melhor as palavras que tu vai usar, é rude e gera discussões. eu só estou respondendo da forma que merece, pois foi você que agiu dessa forma. é um fato simples de entender, não adianta contrariar. Tu deve ser traumatizado a ponto de responder tudo dessa forma, pois deve ter tomado tanto esporro por aqui que prefere agir assim do que agir igual uma pessoa normal 

A preocupação deveria ser "quantos ovos por dia posso comer sem prejudicar o bolso?"
 
kkk
Acho até uns 10 ovos inteiros por dia bem de boa, o que fode são as calorias das gorduras...

Não vejo como treinar duas vezes ao dia pode ser benefico.

Treinar mais não garante mais resultados. Músculos crescem durante o descanso, não durante o treino.
 
Fora isso, recomento a leitura:
 
 

Tu tinha que pensar em treinar menos e comer mais.
E não aumentar teu gasto energético se já está difícil de ganhar peso/músculo...

Acho bem provável que seja.
 
Faça compressa com gelo umas 3x ao dia.
Compra uma pomada de diclofenaco e usa todo dia antes de dormir
 
E tente alongar as mãos todos os dias.. vai ajudar 
 

entendi, obrigado pelos esclarecimentos. vou dar uma pesquisada aqui, valeu mano 

eu não sei quem é cariani cara, tira o pau dele da boca. fiz uma pergunta por ter duvida esperando alguem me clarear as ideias e tu chega falando merda desse jeito? tu nao percebe o quao escroto isso é? parece um retardado na internet, pelo amor de deus! 

mano, qual a necessidade de responder isso? se não vai ajudar pra que perder tempo e responder?
 
ficar o dia todo na internet olhando o zyzz de sunga queimou teus neurônios. 

mano, qual a necessidade de responder isso? se não vai ajudar pra que perder tempo e responder?
 
ficar o dia todo na internet olhando o zyzz de sunga queimou teus neurônios.