Thiago_Alemão

deixa o titio aki entaum falar sobre os aeros, rsrs... entaum moçinhas tudo isso que vcs falaram esta certo, principalmente o do balanço calorico da pa... em relação a aeros no bulk é muito eficiente qdo se tem um controle grande tanto das calorias, qto da faixa de batimentos cardiacos que visa o atake direto as gorduras nos aeros depois dos treinos, usando as malditas como energia, mas isso é complexo não é so fazer akela conta generica que tem na estereira 220-idade= x .... x*0,65~0,75....não é so isso não, pois uma pessoa que é acostumada a correr ou não faz nada de aeros, coisas do tipo.... outra coisa se acontecer de vc perder o controle das kcal keimadas na esteiras ou caminhadas pedaladas oq vc vai fazer... como vc vai construir massa muscular se vc nao tem nutrientes para isso??? pois vc comeu menos do que vc necessitava nakele dia!!!! eu acho um risco aeros no bulk, mas um risco muito valido se o mesmo não exceder 20~25 minutos é isso ai t+++

parabens moça melhorou bem as medidas....o ideal seria a avaliação fisica antes e depois mesmo, pois somente assim vc saberia qto de gordura vc perdeu e qto de massa magra vc ganhou ai sim vc estaria ciente do qto rendeu o ciclo mas é isso ai t+

legal ne chun....ate eu postei la no blog da tamega vc viu... t+

é essa trembo life não ta com nada mesmo moça apesar de vc ja ter usado testo eu aconselho a vc fazer um ciclo com boldelona 10~12 semanas com uma oxan de arranke e fechando com stan....acho que fica lindo t+++

oie fofolete vai com calma ai, rsrs....faz esse ciclo com stano, termina ele e num proximo vc usa as duas drogas juntas, ai num proximo vc vai de bold + um oral ai depois vc vai de deca + oxan + stan e assim vai...cada etapa uma etapa!!! o problema é que vc curtiu a oxan por ser primeiro contato e ela ser bem mais estetica do que o stan...keira ou não keira stan é diferente, da um pouco menos de volume na mulher, deixa ela mais quadrada e não redondinha como a oxan.... stan visa força tbm e kalidade por ser mais anabolica, e é ate mais facil de segurar os ganhos do que com oxan.... relaxa fofolete, treine bem se kizer aumente as semans do ciclo em mais uma ou duas....ai faça uma avaliação fisica e vc vai entender oq eu estou dizendo!!! é isso ai t+

oie pa....com certeza vc tem toda a razão o texto da chun é dela e ponto...entaum se não ker citar da onde ela tirou ela deve pelo menos tirar o texto isso eu concordo plenamente....agora em relação aos textos de fisiculturistas vc se eskeçeu que nenhum deles assumem assim em publico o uso de aes, todos nos sabemos mas na mente de um monte de pessoinhas eles não usam nada!!! eles mesmo pregam isso e não podemos eskeçer disso....não kiz defender a tamega pelo contrario so entendo o lado dela....e infelismente a chun esta pagando por se expor d+++ infelismente!!!! mas não podemos eskeçer que a chun ja é muito bem conhecida por esse brasil a fora ai...afinal eu mesmo ja indikei o blog dela a mais de trocentas pessoas!!!! agora akela invejosa fala po ce viu .... que dor de cotovelo do KCT.... mais é isso mesmo chun....força afinal vc sabe que vc pode e que vc é superior a isso!!! bjs t+

puts chun, fikei triste agora, pois gosto muito do blog da tamega e do seu tbm, so que ela como treinadora tem que passar uma imagem de limpa keira ou não keira, portanto entendo oq ela fez, o problema é essa invejosa que acompanha vc e paga mo pau em vc para chegar a fazer isso....pois garanto que se a tamega postou seu post e pq vira e mexe ela entra no seu blog e acompanha vc, entaum ela deve saber que vc ja ciclou so que fez akilo por causa dessa imagem que ela ker passar!!!! não eskenta não chun vc sabe que é superior a isso... tods aki sabemos de vc e botamos muita fe em vc!!!! isso não tira seus creditos e seus meritos!!! e pense vc tem muito mais ao seu lado seu amore que tbm me emocionei e ate dexei um comentario no seu blog!!!! tem nos aki que somos seu amigo, te considero pacas!!! é isso ai kalker coisa é so gritar t+++ bjos

ja que é para testar faz um teste assim primeiro so o aerolin no outro dia so a cafeina e ve como vc sai... ai dependendo do resultado nem precisa dos dois juntos, ai vc alterna eles!!! t+

OPA KIA!!! vi sua mp kerida.... entaum o sabultamol é um broncodilatador, consequentemente aumenta a oxigenação e os batimentos cardiacos, ele é usado sim como termogenico assim como a cafeina, so que para isso são doses elevadas chegando a 40~52mg dia, fazendo 15on 15off....pode ir na fé...faz o teste e diz ai, com certeza ele conjugado com a cafeina vai fazer um arrebento!!! aaa e procure tomar uns 45minutos antes do treino!!! é isso ai kerida vamos que vamos t+++

entaum kia e q tal o sabultamol??? um comprimidinho por ia durante o ciclo não vai atrapalhar em nada faz o teste moça ele so custa 5,00 com 20 é isso t+++

NUSSA!!! parabens personal, primeiramente tenho que me desculpar, realmente pensei que vc era fake simplesmente kerendo fazer uma propaganda!!!! vamos la entaum ao que interessa agora....vi sua dieta achei ela boa e é como vc disse se for pecar que peke na proteina!!! tbm vi o anexo da mulher com a cintura mais fina do mundo, horrivel ne!!!! em relação ao seu corpo ele é lindo tudo de bom mesmo....parabens por ter um corpo assim, vejo que sua genetica ajuda bem, vc tem tendencia a popozaum e coxões, mas vejo que vc tbm tem muita tendencia a acumular gordura nessa região, certo? mas mesmo assim vc esta linda uma harmonia dos sonhos de muitas mulheres, cinturinha peitões bundão, coxão, barriguinha.... agora deixa eu usar meu olho clinico e dizer oq vc tem que melhorar pois ninguem é perfeito.... seu posterior de coxa esta fraco tem que melhorar bastante panturrilha tbm pode melhorar, coxa esta grande mais precisa sim de uma definição melhor....como vc acumula gordura no bumbum e coxa automaticamente vc tem tendencia a celulites e essa gordura esconde bem essa massa toda que vc tem, como é la que vc engorda primeiro e la que vc emagrece primeiro tbm, portanto acho que vc tacando massa nelas ja fica show, ou mesmo so manter eliminando um pouco dessa gordura!!! aaa ja falei d++++ é isso acho que vc entendeu, rsrs, kalker coisa é so perguntar!!! é isso ai t+++

oooo kia não fica assim não que eu fico triste garota pois acompanhei seu outro ciclo e vc manda super bem, vc ja tem um corpo muito bonito e é assim mesmo cada vez seu corpo é bonito, mais dificil fica deixa-lo mais bonita ainda!!!! aaaa e outra coisa essa meninas ai que vc ve e tem corpinho legal so por malharem garanto pra vc que qdo elas tiram a roupa não é tudo isso não!!! entaum não desanima não vai que vai!!! em relação ao jack vc tem que pensar que vc vai tomar agora e depois do ciclo como vc vai fazer, pois ali é uma etapa muito importante afinal sera onde vc tbm tera que se empenhar muito para consolidação dos ganhos!!! que tal vc usar uma cafeina sera que ja não da conta, manda manipular unas 100caps de 150mg nem precisa de receita!!! outra ideia legal é o uso do aerolin de 4 mg no pre treino somente, ele é anticatabolico e da mo gas e 20 comprimidinho é 5,00 pilas!!! é isso ai moça não desanima não t+++

AAA eu não vi as fotos...to chegando hj de viagem e eu fui o causador de tudo isso entaum mereço ver as fotos!!! gostei da dieta, mas eu ainda colocaria mais um pouco de proteinas pelos menos equilibrava ela com os carbos!!! vc calculou suas necessidades diarias??? é isso ai t+++

não fikem triste meninas....peço desculpas tbm não kiz ofender ninguem e nem falar mal de ninguem.... vcs tbm tem que me entender, fiz a penultina aplicação de testo hj são 750mg/sem imaginem como esta minha irritabilidade, falta de paciencia e tals.... pode deixar que eu vou editar sim personal....mas kero ver sim essas fotos ei janinha, eskenta não ta é que eu sou 8 ou 80...rsrs depois eu apago esse tbm!!!! bjaum meninas t+++

ooooo kentura diliciosa!!! eita muerada kente....ai esse calor la em casa hein....rsrs boa viagem lizzy e não se eskeça que vc ta ciclando, aproveite para descansar bastante, mas se controle nas alimentações, pois viagens so comemos besteira, cuidado com o alcool....e se possivel aero em jujum ao acordar para keimar o excesso de comida que vc vai ingerir!!! t+++

essa das 4 meias vidas eu nao sabia!! mas isso não inclui os injetaveis ne??? olha aline vou explicar de um jeito simplista mas não é bem assim que funciona, mas dara para vc entender bem!!! a MV da oxan é de 8~9h entaum dentro de oito horas vc ainda tera 5mg atuando por mais 8~9h, portanto qdo vc por tomar a outra dose depois de 12h ainda deve ter uns 2~3mg atuando em seu organismo se kizer eu conheço um site antigo mais que da uma base legal para vc entender é isso ai t+++

ééé ai fica a seu criterio, acho valido o sofrimento ainda mais ciclando pois assim vc previne kalker tipo de perda de massa, pois vc esta com uma ajudinha dos anabols...e mesmo assim faria aero depois dos treinos!!! ai fica a criterio de cada um....ai vai da sua determinação!!! e outra cordar meio dia não ta com nada não... acorde cedo aproveite o dia....nessa epoca de verão não ha nada melhor do que andar de manhã t+++

boa pa prut!!! mandou bem!!! é q a maioria desses fragalhados de verão são assim mesmo!!! entram na academia no final do ano para ficar com um corpo legal para pegar mulherada no final do ano e carnaval!!!! geralmente quem fala isso é pq não treina serio não vela esse esporte a serio, melhor para ele nem é esporte!!! é malhação diferente de nos que treinamos de verdade indiferente de epoca do ano se é verão, se ta 0° la fora...treinamos pq amamos esse esporte e sabemos suas dificuldades, garanto que todos que treinam firme e kerem ficar legal admiram uma mulher com um bom superior, ate as ogras eles podem não gostar para mulheres mas que é bonito akeles musculos são!!!! é isso ai frangaiada que so ve bunda e coxa em mulher é fogo, alem de muleke, pois muleke que fala assim...eu pegava ou eu não pegava e assimvai os comentarios de muleke mesmo!!!! parabens pelo topico show mesmo, temos que valorizar ao maximo esse esporte e respeito em 1° lugar!!! t+++

realmente vc esta com um corpão, se vc esta decidida mesmo a bulkar que seja um bulk clean muito bem controlado, eu nos seu caso faria uma dieta extamente com suas necessidades diarias, pois assim vc consegue construir um pouco de massa e keimar umas gordurinhas!!! vc se descata muito pelo quadril largo e cintura fina, isso realça vc d+++!!! genetica boa a sua viu!!! t+++

e ai chun, kais as novidades??? t+++

eu ja diria que esse ponto do normal para o ofegante seria intendidade moderada....na minha opinião baixa intensidade seria uma caminhada leve sim, não igual a uma tartaruga....seria tipo dentro da zona de treinamento ou de queima de gordura como alguns dizem vc estar no seu minimo, mas atacando as bordinhas danadas...ja no limite dessa zona seria a moderada e acima disso o moderado alto e um tiro tiro GC seria alta!!! é isso ai t+++

com certeza é o efeito termogenico da oxan...é assim mesmo!!! o cheirnho do suor não ta mais fortinho tbm t+++

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo é isso ai t+++