RAGER

Isso. Lembrando que nesse período tu vai jogar sinuca com corda.

VENCI A ANOREXIA NERVOSA Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m. Passaram-se 5 anos sem errar nenhuma vez. Sem faltar nenhum treino, sem dia do lixo, sem errar nenhuma vez na dieta e descansando da forma correta. E aqui estou hoje: VOCÊ CONSEGUE O QUE VOCÊ QUISER, BASTA TENTAR E NÃO DESISTIR.

No geral, pra meros mortais como nós não faz diferença. Contudo, para atletas de alto nível pode ser interessante. Rafael Brandão, por exemplo, costumava dividir o treino de pernas em 2 (parte frontal e posterior) em manhã e final da tarde/noite.

Doses em pirâmide não são eficazes (em homens); Uma dose diária de 40-60mg durante todo o período é o ideal; Nunca dispense TPC. Em qualquer processo em que houver inibição do eixo HPT, em qualquer grau, é importante restaurar o funcionamento o mais rápido possível.

Em relação aos suplementos pode tomar sem problema algum.

Na verdade não existe um "protetor" hepático. Enquanto vc tiver usando a substância haverá algum nível agressão (imagine que você está passando pano em um lugar em que não para de sair água, é mais ou menos isso). O que você pode fazer é adotar bons hábitos durante o uso, como: beber 50ml/kg de água, não ingerir álcool, etc... Para complementar, há estudos com doses até 8x maior que a sua sem repercussões hepáticas além de alterações nos marcadores AST e ALT. A oxandrolona é uma droga com uma boa margem de segurança clínica. Um manipulado que seria de uso interessante talvez seria a N-Acetilcisteína.

Enquanto houver estímulo, a glândula vai continuar crescendo. A depender do grau que a ginecomastia estiver, com o medicamento e com tempo vai regredir. Se não regredir aí vai ter que entrar na faca

Continue tomando a medicação enquanto estiver fazendo o ciclo e cerca de 3 semanas após a última aplicação. Caso vá utilizar também na TPC (que começa 3-4 meias vidas depois da aplicação da droga de maior meia vida, no seu caso 21-30 dias) continue até o fim da terapia. Enquanto houver droga circulante no seu organismo, haverá estímulo pra que a ginecomastia perdure.

Se forem principalmente na parte central do peito (miolo) provavelmente são fibras da inserção do músculo, dependendo do seu bf. Mas, se possível, manda foto aí pra gnt analisar.

O complicado das espinhas é que podem ter 1 milhão de causas diferentes. Mas de forma geral, além do uso de andrógenos que aumentam a secreção de sebo pelas glândulas da pele, pode ser causado por excesso de insulina (seria bacana dosar através de exame), pode ser por deficiência de vitamina B12 (em pessoas que não consomem carne, por exemplo) e até mesmo o stress pode ser um fator.

Uma das coisas que ajudam muito e as pessoas costumam não levar em conta é o uso do lado áspero da esponja na hora de tomar banho. Diga a ela pra comprar um bom sabonete antibacteriano e usar na hora do banho juntamente com um escovão para passar nas costas também. Lembre-se de esfregar com força, mas não a ponto de ferir. Isso costuma ser de grande ajuda.

Cara, como assim aromatização pela Oxandrolona? O primeiro anel dela tem um éter, é impossível aromatização com Oxandrolona.

Recomendo Fatsecret

Na minha visão, primeiro normalize as coisas. Daí, quando vc tiver com o BF abaixo de 12%, se ainda quiser, comece a pensar no uso (em doses menores, claro)

Aí cabe a vc essa decisão. 1ml por semana é supra fisiológico (vai continuar com o eixo inibido), no seu lugar eu reduziria o percentual de gordura antes de pensar em algum hormônio.

Ao meu ver, como um ponta pé inicial de uma dieta de hipertrofia em que vc irá subir o carbo gradativamente está bem estruturada. Bons ganhos!

Tadalafila ou Sildenafila, de modo geral, vc encontra em farmácias msm (Recomendo que vá em alguma farmácia de bairro pq geralmente as de rede irão pedir receita).

Ao meu ver, a Oxandrolona foi adicionada no momento certo (semanas finais) e em uma dose muito comumente prescrita por médicos pra quem busca performance/hipertrofia. Considero um bom primeiro contato. Em relação à Silimarina: Cara, não existe essa coisa de "proteção hepática", o que vc pode fazer pra prevenir algum eventual problema é ter boas condutas ( evitar álcool (assim como dito por vc) e medicamentos que causam algum dano hepático a mais como o Paracetamol. Se ainda sim quiser adicionar algum manipulado, recomendo que adicione a N-Acetilcisteína

Se houver alguma circunstância em que seu Malaquias seja requerido, recomendo que tenha em mãos Tadalafila. Sobre a tpc: Vai depender de como seu eixo está, se vc não for um mutante com certeza suas gonadotrofinas estarão zeradas. Vai depender do tempo de uso, quanto maior o tempo de exposição ao esteroide, mais "forte" precisa ser a intervenção. Geralmente os médicos costumam usar apenas Citrato de Clomifeno (famoso Clomid) e se julgarem necessário HCG (Choriomon). O tempo de meia-vida das drogas também é levado em conta, a TPC tem início quando os níveis plasmáticos da droga de maior tempo de ação fica em uma faixa bem baixa ( 3-4 meias vidas), sendo assim os medicamentos começariam a ser tomados daí 45-60 dias após a última aplicação (no seu caso). Obrigado pelas palavras, se puder te ajudar com algo basta escrever. Forte abraço!

Cara, no pump o braço diminuir de tamanho não faz sentido, bem como o @Zanne explicou. Porém, com o passar do pump, talvez seja possível que teu braço fique menor do que quando iniciou o treino pela questão da oxidação da glicose presente no glicogênio muscular.

O cara socou uma carga de esteroides absurda em vc pra um primeiro ciclo (isso é alto até pra quem vai competir dependendo da categoria). Sobre seu eixo: A partir da primeira aplicação já estará completamente inibido (LH e FSH zerados). Como vc utilizou 2 ésteres de meia vida longa (Boldenona tem meia-vida gigante de 14 dias) vai demorar pra começar a TPC (cerca de 3-4 meias vidas da maior droga) daí vai ser mais tempo sofrendo com os colaterais. Ainda que vc sofra com isso por um tempo, fique tranquilo, o eixo volta a funcionar normalmente em 99% dos casos despois de uma TPC bem feita. Desejo boa sorte a vc e que isso sirva de lição de vida.

Cara, numa boa, se vc não tem um conhecimento básico acerca de EAAs não deveria ter começado a mexer nisso (ainda mais com bf alto). Muito difícil saber te ajudar sem exames, afinal podem ter várias causas essa tua queixa. No seu lugar eu pararia e procuraria um médico pra te auxiliar. Futuramente, quando abaixar o bf e ainda tiver vontade de ciclar, daí tu estuda bastante sobre antes de colocar algo pra dentro de vc.

Estou no 4 ° DIA Primeira aplicação já foi realizada. 2 dias depois senti uma sensação de euforia e muita disposição

Objetivo do ciclo: Ganhar o máximo de massa seca possível (Não tenho pressa). E irei relatando aqui conforme o tempo Ciclos eventualmente já realizados: Faço a utilização de 100mg semanais de cipionato de testosterona a 1 ano (TRT legítima) em decorrência de hipofunção testiscular diagnosticada e que já foi tentado tratamento para recuperação da produção hormonal e espermatogênese (HCG e Clomifeno), porém sem êxito [Sim, eu sou estéril] . Acredito que a minha função testicular é deficitária hoje em decorrência de um quadro de anorexia nervosa que tive na adolescência dos meus 13 aos 16 anos, em que não desenvolvi altura como era esperado e minhas características androgênicas (pêlos e barba) não se desenvolveram até o momento que iniciei o tratamento com Testosterona. Posto isso, nunca passei da faixa fisiológica desse hormônio. *Para quem tem curiosidade: Cheguei a pesar aproximadamente 37kg com a mesma altura que tenho hoje (1,66-1,67) Segue aqui 1 foto: Ciclo que irei iniciar: * 1 - 10 semanas com 250mg de Durateston Landerlan (LanderGold) * 1 - 10 semanas com 200mg de Decanoato de Nandrolona Landerlan As aplicações serão realizadas a cada 3 dias e 12 horas (125mg de testosterona + 100 de nandrolona por aplicação) Divisão de treino e horário: SEGUNDA: Costas •Puxador vertical / Pegada aberta: - 4 séries (12 - 8 Repetições) - 3 séries em Dropset (12 - 8 Repetições) •Puxador vertical / Pegada fechada com triângulo - 5 séries (10 - 6 Repetições) •Remada cavalinho articulada - 4 séries (12 - 8 Repetições) - 3 séries com 20% a menos de carga •PullDown -4 séries (12-8 Repetições) •Hiperextensão lombar com carga -4 séries (12-10 Repetições) •Remada Pegada aberta (Máquina) -4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) •Abdominal no Crossover -5 séries (Até a falha) •Abdominal na Roda de abdominais -4 séries (Até a falha) TERÇA: Peito •Supino com halteres -5 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS •Crucifixo com halteres [FST-7] -7 séries •Supino Inclinado na Smith Machine - 5 séries (10 - 8 Repetições) - 2 séries de flexões entre as últimas séries do Supino •Crossover [Bi-set] em polia ALTA - BAIXA - 4 séries Alta - 4 séries baixa (ATÉ A FALHA EM TODAS) •Voador - 5 séries (12-10 Repetições) - 2 séries em Dropset (12-8 Repetições) QUARTA: Pernas •Cadeira Flexora [FST-7] - 7 séries •Cadeira Extensora - 5 séries (10-8 Repetições) - 3 séries em Dropset (10-6 Repetições) •Smith na Barra Livre - 5 séries (ATÉ A FALHA) •LEG 45° - 8 séries (10 - ATÉ A FALHA) •Cadeira Adutora -4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) ____________ VARIAÇÃO DO 6° EXERCÍCIO/ SEMANALMENTE •Cadeira Abdutora - 4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) •Elevação Pélvica - 4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) QUINTA: Ombros •Elevação Lateral com Halteres (Unilateral) - 5 séries (12-8 Repetições) •Elevação Lateral no Cabo (Unilateral) - 4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) •Desenvolvimento Com Halteres [Dropset] - 4 séries (12-8 Repetições) - 3 séries com carga 20% menor (ATÉ A FALHA) •Remada Alta no Cabo [Dropset] - 4 séries (ATÉ A FALHA EM TODAS) - 3 séries em dropset •Crucifixo Invertido - 5 séries (12-10 Repetições) •Elevação Frontal com Halteres ( Alternada) -5 séries (10-8 Repetições) •Abdominal no Crossover -5 séries (Até a falha) •Abdominal na Roda de abdominais -4 séries (Até a falha) SEXTA: Braços •Rosca Direta na Barra [Rest in pause] - 4 séries (12 - ATÉ A FALHA) - 3 séries com 5 segundos de descanso entre cada uma •Tríceps testa [Rest in pause] - 4 séries (12 - ATÉ A FALHA) - 3 séries com 5 segundos de descanso entre cada uma •Rosca Alternada [Dropset] - 4 séries (12 - ATÉ A FALHA) - 3 séries ( Diminuição de 20% da carga ) •Tríceps Pulley ( Pegada neutra ) [Dropset] - 4 séries ( 12 - ATÉ A FALHA ) - 3 séries ( Diminuição de 20% da carga ) •Rosca Martelo [Bi-set] - 5 séries (ATÉ A FALHA) •Tríceps pulley (Pegada supinada) [Bi-set] - 5 séries (ATÉ A FALHA) *Panturrilhas dia sim dia não* SÁBADO E DOMINGO: descanso, porém aeróbicos são feitos Aeróbicos: Totalizam 120 minutos semanais em intensidade moderada - alta Horário que treino: 18:00 - até o horário que for preciso Dieta: REFEIÇÃO 1: *Claras de ovos: 210g *Pão Integral Fermentação Natural Bauduco: 110g *Azeite de Oliva Extra-Virgem (Andorinha): 9ml *Multivitamínico 2 cápsulas(Growth) REFEIÇÃO 2: *Whey Protein Concentrado (Growth): 30g *Banana Nanica: 360g *Queijo Minas Frescal: 30g REFEIÇÃO 3: *Filé de Peito Grelhado: 160g *Batata Doce Cozida (Sem casca): 420g *Azeite de Oliva Extra-Virgem (Andorinha): 10ml *Suco de Uva Tinto Inegral (Aliança): 200ml *Salada REFEIÇÃO 4 *Batata Doce Cozida (Sem casca): 400g *Claras de Ovos: 66g *Creatina (Growth): 6g REFEIÇÃO 5 *Filé de Peito Grelhado: 160g *Batata Doce Cozida (Sem casca): 420g *Azeite de Oliva Extra-Virgem (Andorinha): 10ml *Suco de Uva Tinto Inegral (Aliança): 150ml *Salada -----------------------------MACROS----------------------------------- Proteínas: 190g Carboidratos: 412g (Sem contarmos com a salada que possui um número ínfimo de carbos) Gorduras: 51g ALTERAÇÕES: Sempre que o peso estagnar ou subir pouco, serão adicionados 50g de carboidratos e 10g de proteínas (diários) a cada 7 - 10 dias, a depender da resposta. ---------------------------------------------------------------------------- Idade: 21; Altura: 1,66 - (foi medido 1,67 em 1 única vez); Peso: 73kg; Medicações em uso: Nenhuma; Problemas crônicos de saúde: Além do hipogonadismo (hipofunção testicular) nenhum; *Acho importante salientar que: meu HDL é genéticamente mais baixo (em torno de 35 - 40), contudo as demais frações também são baixas, como pode ser observado nos exames a seguir. Tempo de Treino: 5 anos fazendo absolutamente tudo certo (sem errar nenhum dia, nenhuma refeição e nenhum treino) . Obs: Se levarmos o termo treinar ao pé da letra, eu frequento academia desde os 14 anos (7 anos na sala de musculação). Porém, em decorrência da anorexia e do agressivo déficit energético que fiquei exposto dos 13 aos 16, acredito que esses dois anos remanescentes não sejam incluídos na conta final (afinal eu estava indo lá para definhar cada vez mais). EXAMES: FOTOS DO SHAPE ANTES DE INICIAR O USO DAS SUBSTÂNCIAS: