pablosm

Ele durou porque ele também adicionava em muita coisa no forum (vide o guia na parte de AE's e muitos outros tópicos que ele tinha paciência de responder). Ele é um user antigo cara, e sempre (ou na maioria) da vezes que ele não concordava com a moderação encaminhava uma MP. Ele, assim como eu não gostamos de ver o topico da TF fechado, mas foi por um erro de um único membro que os outros se prejudicaram, acho que ele não achou isso legal. E como ja tinha sido avisado várias vezes, o tópico acabou sendo fechado. No contexto do forum o topico nao adicionava muita coisa não, era mais uma conversa informal entre amigos, sendo que qualquer um que tivesse acesso ao forum seria tratado da mesma maneira, o que acabaria por gerar uma interação mairo entre os própriso usuários, que no final da contas contribuiria pra um forum melhor. Em relação aos banimentos eu nao tenho muita coisa pra comentar não. Eu estava em dúvida, estava querendo saber porque o stronger foi banido uma vez que o mesmo também adiciona em muito no forum. Eu desconfiei que ele podia estar vendendo algo do tipo, afinal seria a única explicação viavel.

Primeiramente parabéns pela conquista caio! Não tinha postado aqui ainda, só lendo em e acompanhando em off. Uma pergunta, você chegou a conversar com esse cara da esquerda? Sei lá, eu se fosse ele não teria subido no palco, parece que ele treina não tem nem 1 ano... Caso tenha trocado idéia com ele, o que ele falou sobre o shape dele e preparação?

eu ri mano. sério! o cara vai morrer e nao vai termianr a massagem AHSYSAHYSA

a força foi no ultimo treino da 1a semana. Ja a vascu, foino final da 2a e inicio da 3a. e essa vontade de voltar é muito boa mano, você sente ali que ultrapassou um limite, haha! Sim, o shot é cheio de estimulantes, e assim como qualquer estimulante, se muito usando você acaba pegando certa resistência. Depois de um tempo a ansiedade diminui e a tremedeira somem mas a força continua. Relato: Treino de peito hoje foi ótimo! Não começou lá essas coisas mas doi se desenvolvendo, e terminou muito bem! Como o shotgun está perto de acabar, eu aumentei a dose pra 1,5 o scoop. E eu acho que meu shot veio com umas doses extras, rs. Até pq eu peguei um pouco de resistencia aos estimulantes. O pump do peitoral me assustou! parecia o peito de um BB pro que subiu no palco, ahhh a doce ilusão do pump, rs. Estou começando a entender que o treino de peito é o que eu mais me sinto vivo! Pump: excelente Força: ótimo Vacularização: boa Sudorese: intensa ------ Relato: O treino de costas e o de pernas foram bons, suei bastante em ambos. Sai morto do treino de pernas, eles doiam a ponto de eu ter que descer a escada devagar pra nao cair, haha. Como eu aumentei a dose do shot, os efeitos voltaram a ser como se eu estivesse no incio da 2a semana, ou seja estão no topo! Acho que o shot acaba essa semana, terminando ele vou ficar no basico mesmo, pra deixar meu SNC voltar ao normal. Ah esqueci outra coisa. Com o aumento da dose do shot, as contrações musculares involuntárias voltaram, kkkkkkkkkk. Abraços !

o gabs ta meio sumido e tal, voltou a estudar e ta meio sem tempo pra postar. tem umas fotos dele do carnaval que ele saiu fantasiado, nao vou postar porque nao sei se ele permite. mas da pra ver legal a evolução dele.

quando vai ser o campeonato do diego e dos outros manos?

Nenhuma, o que aconteceu na 1a semana foi que eu sempre dormia no metro indo pro trabalho. E durante uns 4 dias não dormi, só isso. Durante a noite continuei dormindo igual uma bebezinho eu até levei o shot ein jana! mas acabei dando uma dose pro meu grupo de amigos, rs. correto ! ----------- ala galera, voltando aqui pra relatar depois do carnaval Relato: O treino de quinta foi o de braços, e foi bom, pra quem ficou uma semana parado por causa do carnaval e se alimentando mal, o treino foi muito bom. E realmente meu ponto fraco é braços, mas em compensação meu ponto forte é traps e ombros, vou estudar mais pra frente o que posso fazer com isso pra conseguir uma simetria melhor. Ja o treino de ontem (sexta) foi ombros, esse foi ótimo! Coloquei até um exercício a mais, e diminui o tempo de descanso, foi muito bom ! Os pontos fortes do shot continuam sendo a vascularização e a disposição. É isso, abraços !

terremoto seguide de tsunami é muito complicado

eu tava na lapa ontem ASHUSHUISA fiquei até umas 2 da manhã, depois vazei. hoje eu trabalho, mas terça faço nada. se tu quiser esbarrar em algum canto por ai manda teu cel via MP. tem mando sms ou sei lá.

Opa, compra sim mano, você vai gostar do resultado o cara do meu avatar é Marco Pietrowski entrevista com ele: http://www.simplyshredded.com/muscle-science-sponsored-athlete-fitness-model-marco-pietrowski-talks-with-simplyshredded-com.html e a força ta bem boa sim! @ topic gente, como é semana de carnaval, minha academia fechou, então não tem como eu treinar. fora isso to trabalhando e no meio tempo que não trabalho to saindo pros blocos aqui. Ou seja, quando voltar ao normal a academia, vou atualizar aqui

[2] pior n é isso. eu fico imaginando eu tendo uma filha... eu compri leite, compro danoninho, ensino, alimento, dou educação, comrpo as maquiagens e as roupas... E AI VEM UM SAFADO, UM MOLEQUE QUE NAO TEM NEM ONDE CAIR MORTO E COME A MINHA FILHA! nooooossa velho, gosto nem de imaginar, acho que eu matava o cara, namoral.

vc vai gostar mano! kkkkkkkkkk vo pensar no caso dela janinha ! aShUASHUAS Relato: Dessa vez o treino de braços foi bom, começei fazendo triceps. Ta fazendo muito frio aqui no rio, eu fiz a´te o 2º ewxercício de triceps com o casaco e nada de suar. Foi só fazer o 1º exercício de biceps que a suadeira começou,rs . Vascularização cada dia melhor, pump normalzinho. Fadiga zero. Não tenho tido mais colaterais como tremedeira e ansiedade. Avaliação geral do treino: bom.

foi significativo sim, mas vc só percebe na hora da execução dos exercícios, vc vê que pra da ir mais rep que o normal, ai por cosequencia vc aumente o peso e continua com a mesma rep. se eu falhar com o novo peso antes de completar todas as repetições, deixo assim mesmo, ou peço pro instrutor vir me ajudar nas ultimas reps. o termogênico é insano velho, pra quem é ecto nem precisa comprar outro termogênico tipo lipo 6, só o shot ja resolve. cara, eu ja pensei em tomar um 1,5 scoop ao invés de só1 scoop. acho que ia dar no mesmo. quanto a disposição sexual, nao tinha parado pra reparar. mas a libido aumentou um pouquinho sim. nao testei o NO antes de um relação sexual, agora que você me deu essa idéia, vou testar. vc vai virar uma poça de água ambulante janinha ! kkkkkkkkk Relato: Os treinos da semana passada foram todos bons, tirando o de braços que nao foi lá essas coisas. A sudorese continua em alta. Grande parte da minha rentenção que eu peguei foi embora, mas eu continuo com 80kgs, e isso significa que estou ganhando MM. ~~~~~~~~~~~ Hoje foi o 2º treino, da semana. O de costas. Nada em especial, consegui aumentar o nº de repetições na flexão de lombar. Porém no levantamento terra nao consegui completar todas as repetições, acho que por causa da minha pegada, meu ante-braço ta pedindo arrego muito rápido e isso ta dificultando a execução do movimento. Sudorese alta. Avaliação geral do treino: bom Já o treino de peito não foi muito bom não. Não estava no gás, mesmo usando o shot, provavelmente devido as minhas refeições antes do treino. Repetições suadas viu, a falha veio antes do esperado, totalmente o oposto do treino insano de peito da semana passada. abraços !

Galera eu não sumi não, é que ta tenso pra mim postar essa semana. Mas todos os treinos da semana foram ótimos, tirando o de braços que foi normal. Quando eu tiver tempo eu coloco mais infos aqui

a unica parte engraçada foi a do suvaco da gorda.

Quando eu ia entrar nesse chat, descobri que tinham excluido ele.

gogo mano, "o trem é baum" ainda não janinha, eu tive que ficar aquela semana parado por causa do ombro, então tem mais 1 semana ou 1,5 semana pra mim usar ele. opa, tamo junto, você vai ver que vai valer a pena. ---- Relato: 5a semana - 1º dia - Treino de Peito QUE TREINO INSANO! MEU DEUS! Esses foi um dos meus melhores treinos ! Achei que estava pegando resistência aos estimulantes do shot, mas foi só ficar os dias off (sábado e domingo )sem tomar ele que parecia que eu nunca tinha tomado 1 scoop na vida. Foi até engraçado porque eu tava tão ligado, que nos intervalos das séries eu ficava andando pela academia, como um doido, dando voltas em tornos dos aparelhos, haha. Leve aumento de pesos. Aumento de repetições e aumento na intensidade do treino, uma vez que fiz treino de repetições negativas, meu instrutor me ajudou Como eu ja esperava do shot, eu terminei todo o circuito, com a camisa quase pingando de suor e nada de a fadiga dar as caras. Estava pronto pra fazer o circuito todo de novo! Se contar que eu treinei com música hoje, então foi um estimulo a mais ! Amanhã é costas, vamos ver como vai ser. Abraços ! Esqueci de relatar uma coisa que não tem muito haver com os treinos e sim com psicológico e SNC. Estou sonhando quase todas as noites, e antes eu sonhava muito pouco. Acho que parte disso de deve aos estimulantes do NO Shotgun. E obrigado a todos por acompanharem meu relato !

se ele tiver assimetria, é muito pouco. e é bem no pico do biceps.

cara eu paguei com frente R$ 195,00. comprei com o rodts. opa, tamo indo ai janinha ! sim mano, o pump da um up mas não é lá essas coisa, disposição, termogenico, e vascularização são os pontos fortes do SHOT Relato: Os treinos dessa semanas foram ótimos, principalmente o de pernas, inverti o a ordem de um exercícios e comei com agacho livre dessa vez. Gostei do resultado, minha pantu saiu queimadaça Já no treino de braços nada fora do normal, nem parecia que eu tinha tomado o shot, porque eu nem suei O de ombros foi ótimo, como eu tava com a lesão troquei a remada alta por elevação lateral na polia baixa. O tenso é que eu to cm uma dorzinha no pulso esquerdo agora. Parece até sacanagem, mas ela ta aqui, sabe quando agente traz a mão rpa fora com o pulso? olhando as costas da mão é o lado esquerdo do pulso. espero que melhore, porque ele apareceu na quarta feira que foi treino de pernas. Tomara que não seja tendinite se não vou ter que usar uma atadura nos treinos. No mais, recomendo o o NO shotgun pra quem quer dar um up nos treinos, perder retenção de uma possível creatina ou usa como uma TPC de um ciclo com drogas que retem liquido como deca e diana. Lembrando que mesmo quer sua dieta não seja lá grandes coisas, vc nao vai perder sua MM por causa do termogenico do shot, uma vez que ele estimula o balçanço de nitrogênio na sua corrente sanguínea, cosequentemente estimulando a sintese de proteinas no músculo. Abraços !

quando eu fizer meu intercâmbio também vai pra austrália. como conseguiu o itercambio prai? foi que agência? como são os jobs ai? muita grana e pouco trabalho? ou muito trabalho e pouca grana? como ta conseguindo conciliar com os treinos?

Relato: Treino foi muito bom no geral! A facilidade pra execução dos movimentos continua. Fadiga está sem aparecer. Tentei um execução diferenciada do crucifixo inverso ( na polia alta, no cross ), muito boa, mas pega muito mais ombro do que trapezio inferior. Estou pensando em aumentar pra 1,5 o scoop. Vamos ver como vai ser

Relato: Treino de Peito hoje. Vascu continua ótima, me supreendendo a cada dia. O pump hoje foi um pouco melhor que o normal, mas nada demais. Fadiga não vejo nem de longe, pra vocês terem noção tentei dormir no trabalho hoje, logo que cheguei e nãoo consegui, creio que seja o que restava do NO no meu corpo. To com uma força maior, consequentemente, senti uma facilidade maior ao erguer os pesos hoje, vou aumentar semana que vem os pesos, a maior diferença foi no supino 30º e no cricifixo no cross. Abraços !

essa porra sempre é em são paulo, se fosse no rio eu iria.

Parar mesmo, você só tem 2 opções. Você pode parar no 1º mês, ou se tiver força de vontade ir até o 3º mês. Se depois do 3º mês vc não parar. Vc não para nunca mais !

Acompanhando. Esses mulheres estão cada vez mais ousadas ! DECA não é pra qualquer uma não