vini4422
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vini4422 deu reputação a Dive Brazil em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Da para fazer um Cutting não muito restrito, tentando segurar um pouco do volume, até começar aparecer abdômen
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vini4422 deu reputação a renan.ortiz em Dicas de treino ABCD
Eu faço:
A - peito/tríceps
B - pernas
C - ombro/trapézio
D - costas/bíceps
Abdominais treino A e C. Treino D faço um exercício pra panturrilha.
- Me ajudou muito desenvolver melhor meus ombros e fica com 1 dia de descanso pro treino de peito.
- 3 dias de descanso pra pernas da pra arregaçar no treino.
- 1 dia só pra braços acho que não compensa (só pra avançados), foco nos exercícios compostos.
Assim não fica com tríceps seguido de peito nem bíceps seguido de costas.
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vini4422 deu reputação a EMD em Shape x Rosto qual dos dois?
Ganha o que kk
Se for mulher, depende
Aqui na cidade tem gatas saindo com ratos de esgoto
E tem as que tem nojo de cara feio, e preferem os com mais corpo
Sla, não me considero o cara mais lindo do universo, mas não sou a coisa mais feia da terra
Importante é se sentir bem e usar produtos ivone
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vini4422 deu reputação a Jonesss em Shape x Rosto qual dos dois?
Se vc estiver perguntando isso pq se acha feio, é melhor ser feio com um shape foda doq horrível em tudo, coisas óbvias.