Jvictor.bb

É isso 

Minha alimentação está assim:
 
6:30h Café - 587 kcal
2 bananas 180g
1/2 mamão 150g
150g iogurte
4 ovos 
 
9h - 262 k cal
Hiper calórico 39g
Nescau 20g
 
11h - Almoço 861 kcal
Arroz 380g
Feijão 200g
Frango/carne 130g
 
16h - 527 kcal
Hiper calórico 39g
Whey 30g
Nescau 20g
2 bananas 180g
 
21h - Janta 861 kcal
Arroz 380g
Feijão 200g
Frango/carne 130g
 

Fala galera!
 
Ando sem tempo pra postar a evolução, mas segue relato.
 
Fotos da 7a semana:  Peso 92 kg
https://imgur.com/a/e6f36c7
 
 
Não vou fazer exames e vou no feeling mesmo.
 
Até agora sem colaterais visíveis. Não sei como estão minhas taxas e colesterol, mas por enquanto nada nos mamilos, sem espinhas ...
 
A dieta está a mesma, não mexi em nada. Vou fazer agora 3 semanas de déficit baixo. 200 kcal pra sair menos retido.
 
É isso ... Quando estiver com tempo vou atualizando.

Fala galera!
 
Ando sem tempo pra postar a evolução, mas segue relato.
 
Fotos da 7a semana:  Peso 92 kg
https://imgur.com/a/e6f36c7
 
 
Não vou fazer exames e vou no feeling mesmo.
 
Até agora sem colaterais visíveis. Não sei como estão minhas taxas e colesterol, mas por enquanto nada nos mamilos, sem espinhas ...
 
A dieta está a mesma, não mexi em nada. Vou fazer agora 3 semanas de déficit baixo. 200 kcal pra sair menos retido.
 
É isso ... Quando estiver com tempo vou atualizando.

Fala rapaziada,
 
Resolvi fazer um ciclo com uma dose "baixa" de testo pra conhecer melhor meu corpo, ver como vou reagir e depois mandar um ciclo mais elaborado.
Li bastante tópicos por aqui, estudei algumas coisas e resolvi não chegar metendo o pé na porta. Creio que pro primeiro contato seja o suficiente para ter uma boa experiência com baixos riscos, e ganhar alguma massa muscular, mesmo depois da TPC.
 
Treino 5~6x na semana, minha dieta está em torno de 2,500~3000 kcal. Suplemento apenas creatina e um Multivitaminico. 
 
- Idade 30 anos
- Altura 1,80 m
- Peso 83 kg
- Percentual de gordura(BF) Em torno de 14%
- Tempo de treino 2 anos de verdade
- Objetivo Primeiro contato
 
 1-10 enantato 250mg/sem (lander bujão com 10 ml)
Anastrazol 0,5 mg (caso sinta algo)
12-14 tamoxifeno 40 mg
14-16 tamoxifeno 20 mg
 
Farei exame na 4 semana pra ver as taxas e se a testo está bem empilhada.
 
Comecei a primeira aplicação quarta feira passada dia 16/02. Vou atualizando com fotos e relatos.
 
Seguem fotos após a primeira aplicação.
 
https://imgur.com/a/UeCdzXL
 
Quaisquer dicas/sugestões/críticas estamos aí 

Acompanhando brother.

Salve, galera!
 
Foto do shape da semana:
https://imgur.com/a/5rCEvMA
 
Foto do pós treino de hoje. Estou bem retido.
 
Peso 90 kg
 
A semana foi corrida, consegui manter a dieta sem problemas, mas treinei apenas 5 dias. 
Aplicação foi no Vasto esquerdo, tranquila e sem nenhum problema. Dores mínimas pós aplicação.
 
A dieta foi a mesma da semana passada 3100 kcal batidas.
 
Dos colaterais apenas o suador ... Até agora sem espinhas e sem sensibilidade nos mamilos. Provavelmente eu consiga fazer os exames no dia 29 desse mês.
 
Semana que vem vou mudar o treino e posto aí ...
 

Manjericão 😍 
Aroma e sabor. 

Eu tenho uma hortinha aqui em casa, e sempre coloco umas folhinhas de manjericão e cebolinha picada, daí depois coloco aquele tempero tártaro que compro nessas lojinhas de produtos a granel.
 
Dá pra fazer ou em cima dos ovos normais mesmo, ou uma omelete que fica top 👌

Não foca muito nessa parada de ectomorfo ... No fato de acelerar o metabolismo, seria um problema por quê? Acelerando o metabolismo você vai queimar mais calorias, nada mais nem menos. O fato de ganhar massa muscular está atrelado a dieta e aos treinos ...
Se a dosagem não extrapolar o limite do seu organismo não vai ter problemas nenhum. 
Eu sempre tomo uma xícara de café pra ir ao banheiro, logo quando acordo. É tiro e queda, mas não é essa bomba aí não rs ...
 
É um excelente pré treino! Um dos melhores. Só não dá pra tomar por muito tempo, pois o corpo cria resistência, daí tem que parar por uma ou duas semanas e voltar ...

Não tem só gordura nesses 6 kg que vc ganhou ...
 
Não vale a pena usar força total agora! Se você começar com déficit de 200 kcal vai perder +/- 1 kg por mês, vai ter mais gás pro treino, e não vai passar fome.
 
Vai reduzindo as calorias até chegar no platô. Patou de perder? Diminui 100 kcal e vai indo assim ... Você não vai sofrer e vai conseguir sustentar 

Acompanhando! Estou pensando em ciclar após dois anos de treino natural, suas postagens estão me servindo de referência. Está curtindo o resultado?

Rapaz, se eu gozasse sangue eu ia ficar num medo tão grande que ia dar tela azul

Boa noite, rapaziada!
 
Segue foto do shape na 3a semana:
https://imgur.com/a/OAPdmYu
 
Essa semana não consegui treinar seg e ter por conta do carnaval. A academia só abriu até 17h e eu tive que trabalhar, mas vou treinar sab e dom pra fechar 5x na semana.
 
Alimentação girou em torno de 2900 kcal todo dia.
 
A aplicação reduziu bastante a dor, acho que já está acostumando mesmo.
 
Ainda não percebi nenhum colateral, ontem tive uma dor de cabeça sinistra, mas creio que seja por conta de trabalhar no sol, e está muito quente aqui.
 
Vou fazer um hipercalórico esse fds pra colocar 3000 kcal na dieta sem precisar comer muito sólido.
 
Peso atual: 87 Kg

Salve galera,
 
Atualização do shape da 2a semana.
 
Foto pós treino dando uma forçada no abdômen.
https://imgur.com/a/4tttinB
 
Alguns sintomas:
Dor da aplicação, mas acho que nada fora do normal, sem inchasso e sem vermelhidão 
Não sei se é por causa do calor danado que está, mas notei hoje que estou suando mais, e minha pele estava oleosa, vou observar se vai continuar.
 
Treinei todos os dias (treino 6x na semana), to fazendo cardio 3x/sem (20 min de corrida na esteira), segui na dieta firme batendo 2.800 kcal todo dia.
 
Peso 85,5 kg
 

To não mano ... Vou fazer exames na quarta semana pra ver como estão as taxas 

Boa dosagem.
Ciclo bem esquematizado. Raridade por aqui.
É o que eu digo: 250 mg de testo combinado com bom treino e boa alimentação são suficientes pra meter um "shape verão" hehe. 
 
Acompanhando. Bons ganhos!
 
Tá fazendo com acompanhamento?

Salve galera,
 
Atualização do shape da 2a semana.
 
Foto pós treino dando uma forçada no abdômen.
https://imgur.com/a/4tttinB
 
Alguns sintomas:
Dor da aplicação, mas acho que nada fora do normal, sem inchasso e sem vermelhidão 
Não sei se é por causa do calor danado que está, mas notei hoje que estou suando mais, e minha pele estava oleosa, vou observar se vai continuar.
 
Treinei todos os dias (treino 6x na semana), to fazendo cardio 3x/sem (20 min de corrida na esteira), segui na dieta firme batendo 2.800 kcal todo dia.
 
Peso 85,5 kg
 

Salve galera,
 
Atualização do shape da 2a semana.
 
Foto pós treino dando uma forçada no abdômen.
https://imgur.com/a/4tttinB
 
Alguns sintomas:
Dor da aplicação, mas acho que nada fora do normal, sem inchasso e sem vermelhidão 
Não sei se é por causa do calor danado que está, mas notei hoje que estou suando mais, e minha pele estava oleosa, vou observar se vai continuar.
 
Treinei todos os dias (treino 6x na semana), to fazendo cardio 3x/sem (20 min de corrida na esteira), segui na dieta firme batendo 2.800 kcal todo dia.
 
Peso 85,5 kg
 

Não.
É compressa quente (mas não muito quente), massagem, e paciência pq o corpo vai acostumando com o tempo.
Se atrapalhar, atrapalhou. Por isso que é interessante pensar em qual spot utilizar em relação a quais são os próximos treinos.
 

Boa noite rapaziada,
 
Hoje foi a 2a agulhada. Apliquei no vasto direito. Sem problemas, aplicação tranquila e um pouco melhor que a 1a ... Vou pegando a manha devagar. Já está querendo ficar dolorido agora que deitei. Creio que vai ser igual a primeira aplicação, 2 dias doendo.
 
Vou postar atualização do shape toda sexta!
 
 

Boa noite rapaziada,
 
Hoje foi a 2a agulhada. Apliquei no vasto direito. Sem problemas, aplicação tranquila e um pouco melhor que a 1a ... Vou pegando a manha devagar. Já está querendo ficar dolorido agora que deitei. Creio que vai ser igual a primeira aplicação, 2 dias doendo.
 
Vou postar atualização do shape toda sexta!
 
 

Lander bate certinho, vai bater igual dura de farmácia.
 
 
 
É raro alguém que usou hormônio e conseguiu parar, exceto quem já perde tempo com ciclo + tpc, quem mantém uso constante por pelo menos um ano, dificilmente consegue parar.
 
Ao meu ver o fator psicológico é o principal, pois infelizmente você passar um longo período com mais líbido, força, boa recuperação muscular, é difícil acostumar-se com o "normal", você sempre acha que ta ruim e sempre fica dependente do uso.
 
Quem usa hormônio visando estética tem que pensar em duas coisas.
 
1º - Estou com um bom volume e quero secar pra ir pra praia? Ai é válido fazer um ciclo de testo + tpc, porque você vai usar apenas pra manter ao máximo sua massa muscular durante o cutting.
 
2º - Quero ter um shape com bom volume muscular, boa qualidade, densidade o ano inteiro, infelizmente somente com blast&cruise porque não da pra manter o que se ganha com o uso de hormônio sem o uso dele.

Ciclo bem conservador mas pra um primeiro contato é isso mesmo, pra não „queimar a largada“. 
 
Bons ganhos.

Acompanhando!