Jvictor.bb

É isso

Fala galera! Ando sem tempo pra postar a evolução, mas segue relato. Fotos da 7a semana: Peso 92 kg https://imgur.com/a/e6f36c7 Não vou fazer exames e vou no feeling mesmo. Até agora sem colaterais visíveis. Não sei como estão minhas taxas e colesterol, mas por enquanto nada nos mamilos, sem espinhas ... A dieta está a mesma, não mexi em nada. Vou fazer agora 3 semanas de déficit baixo. 200 kcal pra sair menos retido. É isso ... Quando estiver com tempo vou atualizando.

É assim mesmo ... Principalmente se o músculo for virgem. Quanto mais spots de aplicação você tiver, melhor! Eu só aplico nos vastos, vario de um pra outro por semana, que dá tempo de absorver tranquilo. Aplica uma semana em um lado e na outra semana do outro lado, e vai variando que com o tempo vai parar de doer tanto rs

Estou usando Enantato, e já foram 5 aplicaçoes. As duas primeiras foram muito doloridas ... Não conseguia dobrar a perna direito ... Hoje já doe só no local mesmo e pouco.

Pode crer ... Talvez tenha que subir mais as calorias, eu ganhei 7 kg em 5 semanas ... Não está me dando espinhas, mas eu limpo bastante a pele também, principalmente as costas.

Vlw ... É meu primeiro contato, então foi a primeira vez que comprei. Sim, o óleo é amarelado. Chequei o QR CODE e o cod e estava batendo certinho no site. Nas primeiras aplicações doeu bastante! Apliquei no vasto e não conseguia dobrar a perna kkkk ... Mas agora está tranquilo.

Eu tenho uma hortinha aqui em casa, e sempre coloco umas folhinhas de manjericão e cebolinha picada, daí depois coloco aquele tempero tártaro que compro nessas lojinhas de produtos a granel. Dá pra fazer ou em cima dos ovos normais mesmo, ou uma omelete que fica top 👌

Não foca muito nessa parada de ectomorfo ... No fato de acelerar o metabolismo, seria um problema por quê? Acelerando o metabolismo você vai queimar mais calorias, nada mais nem menos. O fato de ganhar massa muscular está atrelado a dieta e aos treinos ... Se a dosagem não extrapolar o limite do seu organismo não vai ter problemas nenhum. Eu sempre tomo uma xícara de café pra ir ao banheiro, logo quando acordo. É tiro e queda, mas não é essa bomba aí não rs ... É um excelente pré treino! Um dos melhores. Só não dá pra tomar por muito tempo, pois o corpo cria resistência, daí tem que parar por uma ou duas semanas e voltar ...

Salve, galera! Foto do shape da semana: https://imgur.com/a/5rCEvMA Foto do pós treino de hoje. Estou bem retido. Peso 90 kg A semana foi corrida, consegui manter a dieta sem problemas, mas treinei apenas 5 dias. Aplicação foi no Vasto esquerdo, tranquila e sem nenhum problema. Dores mínimas pós aplicação. A dieta foi a mesma da semana passada 3100 kcal batidas. Dos colaterais apenas o suador ... Até agora sem espinhas e sem sensibilidade nos mamilos. Provavelmente eu consiga fazer os exames no dia 29 desse mês. Semana que vem vou mudar o treino e posto aí ...

Não tem só gordura nesses 6 kg que vc ganhou ... Não vale a pena usar força total agora! Se você começar com déficit de 200 kcal vai perder +/- 1 kg por mês, vai ter mais gás pro treino, e não vai passar fome. Vai reduzindo as calorias até chegar no platô. Patou de perder? Diminui 100 kcal e vai indo assim ... Você não vai sofrer e vai conseguir sustentar

É o treino pesado mano ... Já aconteceu comigo também ... Tenta dar um intervalo maior de tempo da refeição, ou trocar por uma refeição líquida ... Geralmente com o tempo o corpo vai acostumando

Retido mesmo ... Eu ganhei 6 kg em 4 semanas ... A parada da esporrada foi um bagulho que aconteceu kkkk mas não tem nada a ver com as agulhadas rs ... Estou mantendo, apliquei a 5a quarta feira, amanhã posto atualização do shape ...

E aí mano ... Não fiz exame nenhum, e não tive até agora nenhuma sensibilidade, por isso nem pensei em entrar com o anastrozol.

Pode crer mano ... Rapaz, está sendo exatamente o que eu queria. Nada de extraordinário, mas até agora um ótimo resultado pra mim ... Se eu conseguir manter os 90 kg com bf 14/13% pra mim está perfeito

Minha alimentação está assim: 6:30h Café - 587 kcal 2 bananas 180g 1/2 mamão 150g 150g iogurte 4 ovos 9h - 262 k cal Hiper calórico 39g Nescau 20g 11h - Almoço 861 kcal Arroz 380g Feijão 200g Frango/carne 130g 16h - 527 kcal Hiper calórico 39g Whey 30g Nescau 20g 2 bananas 180g 21h - Janta 861 kcal Arroz 380g Feijão 200g Frango/carne 130g