AlemãoVazquez

- Idade: 31 - Altura: 1,80m - Peso: 92kg - Medidas(braço,peito etc): Não sei, também não me apego, único parâmetro é o espelho. - Percentual de gordura(BF): Última bioimpedância, em 26/08/21, 13,7%. - Tempo de treino: Entre idas e vindas, posso dizer que treino sério há aproximadamente 2 anos, porém cagou tudo na pandemia e estou regular desde meio de Maio. - Objetivo: Secar. - Estrutura do ciclo: 1-10 enantato de testo - 500mg/sem (Aplicações padrão, 2º e 5º); 5-10 stanozolol - 400mg/sem (100mg DSDN); *Pode ser que eu estenda mais 2 semanas, fazendo 12 de testo e 6 de stano, pois estou com receitas para 10 dura (que tá foda pra encontrar nas farmácias) e aproximadamente 27 mL de enantato. Vou administrar 0,5 mg de anastrozol junto com as aplicações de testo e ir sentindo. Realizei os exames no sábado (11/09) e estou aguardando os resultados, lá pela 4 semana realizo novamente. Venho de um "cruise" de 10 semanas já com 250mg de testo/sem, respondi bem e resolvi dar uma forçada pra ver como me saio. Vou iniciar com 2500 kcal/dia e ir reduzindo gradativamente conforme perceba alguma estagnação. Não vou entrar em muitos detalhes sobre a dieta, mas é o padrão: aproximadamente 2g/kg de Proteína, 1,5~2g/kg de Carbo e o resto de Fat. Sei também que o ideal não é aumentar as dosagens com o bf alto, porém vou testar mesmo assim e também quanto às críticas ao stano, penso que só saberei testando. Sigo a seguinte filosofia, só saberei se tentar. Percebo que as opiniões em relação ao stano são bastante divergentes, uns amam, outros odeiam, então vou mandar bala e ai tiro minhas próprias conclusões. Exceto pelas dura de farmácia, as drogas são da Landerlan, fornecedor de confiança e com aquela parada de confirmar o qr code no app deles. A princípio tudo ok com a procedência. As aplicações são de boa, nunca tinha me auto aplicado e desde quando iniciei já testei vários spots, sendo que até agora o mais suave foi na dorsal, pretendo mandar o enantato em cada lado da dorsal e quando iniciar o stano, 1 em cada ombro. Quanto ao treino, estava até então fazendo PPL, sempre progredindo carga, porém nessa pegada o treino demora cerca de 1h40 e ai me fode pra fazer cardio, então separei ombro do treino de peito e costas e adicionei o grupo em um treino específico, ficando ABCD. Pretendo mandar 40 min de cardio/dia, somado aos 20 de trajeto casa/academia/casa, totalizando 1h/dia. Tenho um médico na minha retaguarda, o cara é grande pra caralho, com qualidade, mas não manda a real, tudo em low doses, sem respeitar MV, etc. Então resolvi por conta fazer isso e caso dê muita merda, corro nele pra tentar resolver. A princípio é isso, assim que aprender a postar foto aqui eu colocarei, bem como saindo os resultados dos exames iniciais também atualizo. Opiniões e críticas são bem vindas, seja pra agregar ou não, temos que absorver o que julgamos valer a pena, então pau no gato. Início hoje, 13/09/21.

Porra, era Deca, Dura e Diana, mudou pra Dura e Masteron ou Stano... Não tem a mínima ideia do que está fazendo, extremamente inconsequente. Deve ser a idade...

Ué, quanto tempo demorou da última vez? 🤷‍♀️ Fora que toda a rotina impacta nos resultados, estará 100% na dieta, nos treinos, no descanso?

Meu perfil lipídico também é geneticamente fudido, tenho pouco HDL (~37/39) e mais LDL (~150/160). Alguns médicos já me disseram que é predisposição genética mesmo e que não é insalubre (analisando o contexto geral da minha saúde), no entanto tenho um certo receio e cuidado com isso. Sou negligente com aeróbico, porém vou entrar em Blast em breve e pretendo mandar stano, ficarei mais atento ao perfil lipídico durante a administração e serei obrigado a fazer aeróbicos. 😔 Alguém consegue me dizer uma faixa perigosa do perfil lipídico pra chegar ao ponto de parar o que estiver fazendo e cuidar disso?

Pior colateral que pode ter. kkkkkkkkkkk