RenatoRyu

Bacana a suplementação. Mantenha o déficit calórico (não exagere, achando que quanto menos comer, mais gordura vai perder). A oxa vai te ajudar muito se manter uma alimentação bem regrada (evite comer bobageira). Eu tive bons resultados só com oxa e dieta (tomava somente complexo B como "suplemento"). De resto, vai com a cara e a coragem, que vai dar tudo certo man

Cara, na minha opinião, 40 mg/dia nos dois primeiros meses, é quase nada, vc estará fazendo um longo tempo com low dose, encurta esse período e aumenta a dose (não esqueça da dieta xD). Eu mandaria 60 mg/dia a partir da 3ª semana. Pode acontecer de vc ter alguma dor de cabeça e insônia, mas grila com isso não, só manter a dose até o final da 12ª semana.

Nas duas primeiras semanas tomei 40 mg/dia (20 mg de 12 em 12 hrs) sem qualquer testosterona. Ultimamente estou tomando oxandrolona 60mg/dia (20 mg de 8 em 8 hrs). Na terceira semana coloquei 500mg/semana de dura (250mg na segunda e mais 250mg na quinta). Pretendo manter a oxa até a 12ª semana com 60mg/dia, então vou parar para deixar o fígado descansar kkkk A dura vou manter essa dosagem até eu achar necessário, e depois vou abaixando aos poucos, mas não pretendo parar de usar não, será até eu morrer '-'

Concordo, principalmente em questão de dosagem e tempo do ciclo. Eu subiria para 60 mg/dia de oxa. Em questão de BF, acho que dá para ele ter um resultado "satisfatório" utilizando dos recursos (porém seria mais interessante ele abaixar o BF primeiro mesmo). O que vc acha? 🤔

Mano, acho que isso aí é efeito da testo que vc tá tomando... Estou tomando dura e minha gineco está gritando aqui kkkk deve ter algo que vc toma que vai evitar o crescimento... alguém com mais experiência vai saber te informar. No mais, acho que vc está indo muito bem nesse ciclo com oxa e testo. Estou fazendo um ciclo parecido, oxa+Dura só para ver como vai ser o resultado, estou ganhando mais massa que um boi preparado para o abatedouro.

Meu Deus...

Entendi mano, é complicado... Ultimamente ando apertado em questões financeiras, e o whey é bem regrado. Mas é como vc falou "mistura tudo o que tiver calorias para bater as macros", o importante é bater a macro e já era

Bora comer 30 ovos por dia kkkkk

Manda um shake de leite e banana, se quiser acrescentar um scoop de whey, ajuda para caramba velho. Quando comecei a fazer isso, passei de 86 para 95 kg rapidinho.

Caramba man! Tá barato! Aqui 30 ovos está 14,50! Dependendo do mercado que comprar 24 ovos sai por 18,00! E isso sendo de granja! Sacanagem...

Pois é! Aí vai de pessoa, se ele quer aumentar o peso porquê está desesperado, que se dane a qualidade kkk manda caloria para dentro. Dica: quando não estiver mais aguentando comer, faz uns shakes violentos e que se dane.

Concordo... teve uma época que estava com muita dificuldade de subir de peso, aumentei ferozmente a kcal e ganhei peso rapidinho, porém sem aquela qualidade... acredito que subir 500kcal no caso vai ajudar a ganhar peso com certa qualidade man.