TurboSwag

resolveu oque vai fazer no treino de ombro?

acho que sim em mano, uma vez vi uma reportagem num jornal que cada tragada do narguile equivalia a 20 cigarros uma parada assim.. mas nao posso te dizer se isso é 100% certo, só to contando oque eu vi =s

mano o topico ta fora do padrão e vai ser fechado da uma olhada nisso aqui ó http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatorio-para-postar-dieta/ mas olhando a dieta por cima, ta HORRIVEL

modesto voce em? uma pergunta, voce faz dieta?

verdade ligabo, pior ainda é quando voce anda na rua e ta TODO mundo do seu lado fumando, e vc tenta ir pra outro lugar mas tmb ta todo mundo fumando e vc nao consegue escapar disso ;@ vivemos num mundo de fumantes =P

muito chique, e fico bem mais rapido... VELOCIDADE DA LUZ

ah tipo, tem gente que nao gosta de tomar nada no periodo do jejum... se for distriuir bem pode cair fora do over entende? mas se nao for seu caso tranquilo =) UEAHAEUH foi só por causa disso só... oque ta achando do intrabolic? tem como dizer algo? =D abraço

e o lance da academia? ainda com dores de cabeça? ;s

CRUZES! Oo ta usando lecitina de soja?

pelo visto vc ta gostando dele, já eu não gosto muito da tabela dele 20g de produto tem 9g de carbo :S mas os relatos sao mto bons, vc acha que usar ele para fins de vascu é uma boa ?

po, até que enfim mudaram vc para fisiculturista ! UEAHAEUHAEUH parabens pelo titulo cara ! abraço

po achei legal sim, isso que eu ia dizer, é bom mandar um anti oxidante mais especifico tipo R-ALA da pra mandar tipo 1g 3x/dia mas como tu faz LG nem rola mandar no jejum, mas assim fico bom também =D

poxa, me alistei esse ano também, mas quero servir sim ! UAEHUAEHAEU mano, relaxa eles nao vao decidir se vc vai servir ou não logo agora.. (pelo menos eu acho).. se vc for chamado pra proxima, ai vao ter exame médico, vai fazer uma prova, teste fisico pra DEPOIS vc saber se vai ou nao servir... agora é só a confirmação do processo seletivo (se vc ja fez todos esses exames/testes ignore tudo isto) aqui na minha cidade eles vao chamando ao decorrer do ano, eu ja fui la 1 vez depois do alistamento, que foi pra confirmar, agora eu só volto em setembro pro exame médico =P PS: voce nao vai sofrer la nao UEAEAUAHEUAEH

poxa 1ª vez que vejo alguem que vai usar alcar =D tava na secura pra comprar ela, EAHEAHEA vai usar qntas g/dia ?

isso que o hellman disse é verdade, olha eu treino a mais de 9 anos, se quiser algumas dicas de treino pra aumentar sua resistencia na luta só me mandar uma mp mano, ja passei por isso... com 16 anos fui fazer um teste pra faixa preta e tinha que fazer 10 lutas consecutivas sem descanço... e como eu era novinho (sou novinho) e tinha que lutar com uns caras de 23 anos pra cima, foi bem tenso, mas consegui =D

ah para de reclamar do supino mano, e eu q so fraco em todos exercicio ? --' ninguem pega eu fazendo frances unilateral com alteres de 6 kilos ou agachamento com 10 ou 15 kilos de cada lado

EUAEHAUEAUEUAE, direto acontece isso cmg, mas logo depois eu ja lembro que comi beterraba...

eu acompanho aqui tmb, fica sussa nao ta fazendo os shakes no under?

frances é aquele com uma mao só atraz da cabeça ne? pq se for eu tiro meu chapéu pra voce cara, eu faço ele com 3-3 Ps: que q ela falou do triceps? [2]

no ultimo programa tinha 2 panicats novas, a jaque khury (sei la como escreve) e uma nutricionista GATA DEMAIS MANOOOOO!!!!!! jaja coloco o nome dela aqui EDIT: o nome é aryane steinkopf

viva a barriguinha de chop!

cara eu pegaria mais leve, se é seu primeiro ciclo, 12 semanas 600mg de testo pra alguem digamos que é 'virgem' vai ser osso entende? vc nunca usou nada, e ja vai a 120km/h, cair no chao correndo nao é uma boa opção... tenho quase a mesma idade q vc, e se fosse fazer um ciclo (primeiro) faria apenas 150 mg de testo/semana por 4 a 6 semanas... (nao to mandando vc fazer isso) mas claro, quem sou eu pra dizer oq vc vai ou nao fazer? só pense bem cara, quem manda 1g de testo/semana ja tem uma experiencia mto grande fica a dica ai cara...

puts, ao contrario de voce, eu sou extremamente sensivel a estimulantes e quando eu digo sensivel, é SENSIVEL MESMO... um pouco de aerolin ja é o suficiente pra eu ir parar no hospital :S AUEAUEAUEAUE alias, quero ver voce levantando um carro com esse 1MR em ! HAHAHA

eu pago 9 dolares em 400g O.O

nao sou o leandro mas vou tentar responder blz? isso varia muito, se EU tomasse esse shake meu estomago iria inchar muito mas é só vc testar cara e ver como seu corpo se comporta melhor entende? mas acho que 1h a 1h30 deve dar legal, mas como disse (depende de cada corpo) abraço (nao acrescentaria nada no shake)