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Markaao

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Posts postados por Markaao

    Xbox 360 Arcade / Jasper

    em Off-Topic

    Postado

    Bom, não sei se isso é tratado como propaganda. Se for, desculpem minha intenção é ajudar.

    Eu comprei o meu na GAMEX MIX e não tive problemas.

    Endereço: Rua Santa Ifigênia, 383 - Loja 30

    http://www.gamesmix.com.br/ecommerce_site/index.php?zt=1&cdg=5211

    Do lado tambem tem uma loja na qual já comprei...chama-se vem-e-vai

    RUA SANTA IFIGENIA, 383 LOJA 31

    http://vemevai.com.br/contato.asp

    Nessas aí eu comprei um 360+wii+psp.

    É isso ai. Espero ter ajudado.

    Abraço.

    Vendedor de Games Detected

    shauHSUAushaSUA

    (Relato)Cutting. Propionato+Stanozolol

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    hahahahaa mijei de rir com a historia da tetinha de cadela!

    estou acompanhando

    bons ganhos

    hUSUaushAUShsHS mano foi foda, mas é o que acnteceu hduashudahsduashd

    Hahaha, num vai ficar na paranoia de gineco heim cara (sempre qnd algm inicia o ciclo fica desse jeito), mas é só manter a dosagem de 20mg/dia de tamoxifeno que eu acho que ta tranquilo.

    Boa sorte ae!Acompanhando sempre ;)

    Ai man to meio na paranoia da gineco, mas olha, se eu te falar que eu não to sentindo mais nada, só uma leve sensibilidade mesmo beeeem leve + nada, ai eu fui treinar perna hoje e ombro mano, putz, sai maior do que nunca, sai um ogro de lá véio..... putz mto feliz, aifui no churrasco no meu tio MEU PÓS TREINO : COSTELA ASSADA MAGRA shaUSUasuAHUSHAush DAQUI A POKO tomo meu banho e vou durmir..... um abraço ai galera....

    Termogenico Manipulado

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por Markaao

    Bom, tava pesquisando e vi que a efedrina afeta a ereção, então como vou manipular um suplemento termogenico, gostaria de saber se alguem do forum sabe quais são as substancias que são seguras no geral que eu poderia manipular no meu termo, as substancias todo mundo sabe, cafeína, citrus aurantiun, chá verde, pholia magra, etc.... só gostaria de saber OS 'PERIGOSOS' ( cafeína é perigosa, mas sera q afeta a prostata essas coisas ? ) que podem afetar meu desempenho sexual ou desregulação de alguma coisa nesse sentido...

    um abraço .... ñ é zueira

    edit : tava vendo que o clembuterol é um beta 2 , logo ele afeta as funções sexuais masculinas?

    (Relato)Cutting. Propionato+Stanozolol

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Boa sorte ae vo acompanha

    quero manda produtos GC no meu proximo ciclo

    abraço

    Vlw man por acompanhar, to usando gc pois já fikei de enfermeiro pro meu amigo , fazendo aplicações nele com produtos GC, nao lembro qual produto era, só sei que gostei muito da limpeza, de como era o liquido e tal tipo no geral me agradou entao resolvi mandar para dentro!!!

    bom ciclo!

    pretendo fazer um semelhante a esse...

    estarei acompanhando

    abraço

    Vlw Brother, como estou em cutting, achei uma das melhores opções para administrar...

    Com ctz irei acompanhar, este ciclo é de grande interesse p/ mim. Se fosse vc utilizaria o prop 150mg/DSDN.

    E à respeito da TPC, o Tijolo está completamente certo, use produtos originais (de farmácia).

    Abraços, boa sorte com o ciclo.

    (Não esqueça de relatar, acompanharei as 8 semanas).

    É, conselhos eu não descarto nenhum, ainda mais vindo do TIJOLO, super conhecedor dessa parte.... um amigao mano....

    vou relatar tudin manin para gente ver no que dá.... hoje de manhã senti sensibilidade no mamilo direito veio ='/ fikei em choke e mandei 3 comprimido de tamox de uma vez, ainda estou sentindo sensibilidade, mas bem menor do que hoje de manhã...

    Acompanhando.

    Boa sorte e bons ganhos!

    Abraço.

    Vlw mano.... + um motivo para mim continuar relatando...

    phoda msm!

    psicologico é tudo!!

    gineco é foda msm antes remedia do que fica ae esperando

    estou na expectativa desse propionato GC!

    bs ae

    Meu Psico ta foda mano..... vish vc não imagina a sede que eu seguro nakelas barras e aninhas irmão hudsaudhasuhdash

    ontem eu treinei biceps e triceps abdomem , mano do céu , a menina fico assutada com minhas caretas hduahdasuhdahsda...

    mas é gostoso cara, treina com uma vontade animal...

    só to sentindo uma sensibilidade no mamilo,mas vamo que vamo né....

    abraço ai !!!!

    (Relato)Cutting. Propionato+Stanozolol

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Bom Galera, relatando aqui, primeiro, meu treino já mudou completamente mewwwww, tudo muito mais focado, nao mudei os pesos, mas ta tudo muito melhor de treinar, hoje foi braço, antebraço, abdomen para mim a diferença no psicológico ja está animal treino foi perfeito hoje........

    fiz 1 aplicaçao no gluteo direito, nao sou acostumado com agulhadas, mas por enquanto estou indo bem... fora que eu tava me aplicando no banheiro então to levando um certo tempo né, ai mano meu tio gritou assim : PÁRA DE BATER P... MULEKE hAHhaHAHhaHAha zuando, eu ai eu fiz rapidinho a aplicação e saiu um pokinho de sangue do gluteo, mas foi tudo bem....

    o meu psicológico está muito atacado, sinto meus musculos muito mais do que sentia antes nos treinos, eu consigo focar tanto que imagino o musculo contraindo na hora da força cara....na boa não cansei no treino, estava afim de já mandar um treino de ombro mais pesadao, mas aguentei e segurarei para amanhã, .... o treino de terça foi animal também não tive do que reclamar, peito e costas muito mais da hora, to focando o meio do peitoral e a parte superior, para mim já vejo diferença , e nas costas nem se fala, treinei igual um boi mano...

    to mandando todo dia 20mg de tamox, nao posso ter gineco nem aki nem la na china,terça comprei na farmácia do amigo meu o tamoxífeno ai ele disse assim : '' VAI EVITAR A TETINHA DE CADELA NÉ SAFADO'' .... ai a mulher do lado olhou com uma cara de demente para gente, ai CASCAAAAMOS O BICO dentro da farma mesmo ta ligado hahahaahhah ai a mulher achou q tavamos debochando dela, pq ele falou 'tetinha de cadela' ai ela deve ter achado q foi pra ela mano foi foda dhusahudsaduhsauhduhsadhusa .... mas é isso ai....ta sendo já muito bom....

    vou relatar sempre que posso galera

    desculpa fazer esse texto ai, mas foi isso mesmo!!!

    (Relato)Cutting. Propionato+Stanozolol

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Markaao

    Cara fazer tpc under é a pior coisa que vc pode fazer em um ciclo. Eu já cometi esta estupidez no passado e a tpc foi nula, mesmo fazendo um ciclo extremamente leve (fenil e oxan por 6 semanas) a tpc não funcionou e o eixo não foi recuperado. Devia ter farinha naquelas cápsulas.

    Produtos under já são de qualidade ruim e subdosados. Usá-los na parte mais importante do ciclo, a tpc, é a pior decisão que uma pessoa pode tomar.

    No mais, boa sorte.

    Abraços

    Mano, eu queria aproveitar a mercadoria que ta aki.... mas vou pensar até la brow, obrigado por me dar um toque... levo muito em consideração as opinioes de todos!

    Abraço Tijolo.

    (Relato)Cutting. Propionato+Stanozolol

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado · Editado por Markaao

    Bom , comecei o ciclo hoje, e resolvi relatar para vocês aqui do fórum, só para terem uma noção de como vai acontecer as coisas comigo! hehe e poderem também compartilhar idéias e aprendermos cada vez mais.

    Produtos : Propionato de Testosterona ( Proptest GC ) + Stanozoland ( Landerlan ) + Clomid (GC) + Tamox (GC).

    Nome: Markaao

    Idade: 19 anos

    Objetivo: Definição.

    Altura: 1,79

    Peso : 83 kgs

    Medidas não sei nenhuma.

    Quantos ciclos já fiz: NENHUM

    Tempo de treino : 1 ano

    Estrutura

    Semana 1 - 8 600mg Propionato Dividido em 3 (vou injetar os 2 duma vez stano e prop. quando chegar a hora das duas subs)

    Semana 5 - 8 100mg Stanozolol DSDN

    TPC SERMS:

    Semana 1 - 8 10 mg Tamoxífen TSD

    Semana 9 - 11 100mg Clomifen 1º a 3º dia , 50mg até semana 11

    Dieta : OK vou mandar 3g/kg de Proteina,carbo só desjejum pós e pré treino,gorduras boas e é isso...

    Suplementação : 4kg Whey Isolado, 1kg bcaa stack,omega 3 - 6 , polivitamínico e polimineral, cloreto de magnésio, 1 termogênico que ainda vou comprar semana que vem....

    Relatando : Fiz minha aplicação hoje de manhã , não teve erro, não sangrou, não voltou o liquido , está tudo OK por enquanto, estou animado, o psicológico está mais do que "abalado" , ele está mais do que 100%, quero só ver hoje no treino, tenho certeza que vou esmirilar aquelas barras hahahaha... um abraço galera...amanhã posto mais aki....

    Experiência Durante O Sono Muito Estranha!

    em Off-Topic

    Postado

    Ele explica algumas coisas mas não explica a vibração que eu senti na cabeça e na mão quando já estava com os olhos abertos (totalmente acordado por assim dizer) e nem os "choques" que levei em seguida.

    Você pode ter ficado em Estado Vibracional, seu espito queria sair em V.A. ( viagem astral) mas seus chackras nao devem ser abertos ou algo assim, e aí você não conseguiu, sentiu na cabeça e nas maãos e nao no corpo todo pq os outros chackras, o do umbigo, o sexual, nao estavam abertos......

    Treino Que Vou Experimentar

    em Treinamento

    Postado

    pq vc n bota o "C" na sexta feira? e troca o "B" com o "C" já q na segunda os biceps e os triceps vao ser bem exigidos tb.

    Oq acha ?

    Po mano, bem pensado.... mas deixei o 'C' pro final pq vou treinar pernas e quero que elas tenham um descanso bom, pois de 2 meses para cá estou focado nas pernas e estou treinando o que posso, dando cada gota de suor por 0,000005kg de massa muscular na perna..... mas sem eskecer os outros claro..... e tipo, vou fazer aeróbicos visando a queima de gordura MAS também visando a elasticidade dos musculos da perna, para estarem 'preparados' para o verdadeiro treino.....

    o C não da para ser na sexta feira por motivos pessoais... perderia o treino, ou faria com tanta correria que não me focaria 100% e eu preciso focar meu treino nas pernas 100% se eu nao sair mancando da academia nesse dia, eu volto e treino até mancar velho entao nao posso mesmo errar nesse dia....

    Vocês conseguem treinar na boa tríceps e bíceps na quarta tendo treinado peito e costas na segunda? Acho que o problema é comigo porque meus treinos de peito e costas arrebentam bíceps e tríceps (não a ponto de não conseguir treinar na quarta, mas a ponto de não estar 100%).

    Então, eu estou tendo uma recuperação muito rápida de uns tempos para cá.... e vou aproveitar isso para treinar a gosto rsrsrsrs

    vlw ai, vou ver se o treino de perna eu coloco hoje a noite para vocês avaliarem

    Treino Que Vou Experimentar

    em Treinamento

    Postado · Editado por Markaao

    Eae Galera, vim aqui mostrar um novo metodo de treinamento em minha rotina, para ver se dá certo.

    Deem uma olhadinha ai. abraço. Opiniões construtivas serao bem vindas...

    Idade: 19

    Altura:1,79m

    Peso: 83,5

    BF: Ñ sei ='/

    Medidas:Vou fazer avaliação fisica daqui 1 semana

    Objetivo do treino : Hipertrofia

    Método: Agonista/Antagonista

    Suplementos: Whey Protein/Bcaa.

    Agonísta / Antagonista - (força e hipertrofia)

    Este método lembra o bi-set, porém os exercícios executados são direcionados a grupamentos musculares antagônicos (exemplo: realiza-se extensão de joelhos seguida de flexão de joelhos). Ou seja, consiste na realização de dois exercícios sem intervalo, ou seja, executar os exercícios de forma seguida, porém respeitando a seqüência: primeiro o agonista, depois o respectivo antagonista. Após a execução do segundo exercício, segue-se a segunda passagem.

    A contração voluntária de um músculo faz com que o seu antagonista também seja ativado, supostamente com a finalidade de criar estabilidade articular, em um processo denominado co-contração. Portanto, por mais que se exercite um músculo, é mantido um certo grau de atividade na musculatura oposta. Esta atividade contínua durante o super-set pode ser útil na manutenção do estresse metabólico, aumentando a concentração de metabólicos.

    Agora se o intuito for produzir estímulos tensionais em seus níveis máximos, é importante observar o estado de fadiga e utilizar intervalos de descanso entre os exercícios, em vez de executá-los um após o outro, imediatamente.

    Quando formos calcular os intervalos no super-set, devemos ter em mente o tempo que se levará para retornar ao mesmo exercício, incluindo o tempo de deslocamento entre aparelhos e preparação em cada um. Por exemplo, se houver um intervalo de 40 a 60 segundos entre os exercícios, normalmente gastam-se, aproximadamente, 2 a 3 minutos para se retornar ao primeiro movimento. Se quisermos que o tempo de intervalo entre as séries de um mesmo exercício fique entre 45 a 75 segundos, devemos dar intervalos entre 0 a 15 segundos entre os exercícios.

    Entre as principais vantagens deste método estão seu dinamismo e a redução do tempo total de treino. Por possuir descansos reduzidos, os treinos em super-set promovem grandes elevações no metabolismo, elevando o gasto calórico e causando uma sensação de cansaço generalizado, diferente da maioria dos treinos.

    Estrutura: A(segunda) B(Quarta) C(Quinta)

    Vai ser assim.

    A > Segunda-feira

    Peito/Costas/Abdominais/Aeróbicos

    B > Quarta-feira

    Abdominais/Bíceps/Triceps/Antebraços/Aeróbicos

    C > Quinta-feira

    Abdominais/Quadriceps/Aeróbicos/Ombros

    Treino A ( séries e repetições)

    Abdominal na Prancha e Elevação das Pernas : 3x até a quase falha concentrica

    Crunch ( Aparelho) e Abdominal c/ Polia alta na estação : 3x até quase falha concentrica

    Supino Reto e Remada Curvada : 3x até quase falha concentrica

    Supino Inclinado c/ Halteres e Puxada na frente com Polia Alta (mãos em pronação) : 3x até quase falha concentrica

    Abdução/Adução na Máquina e Puxada na polia Alta com braços estendidos : 3x até quase falha concentrica

    Aeróbico: vou intercalar entre esteira e bicicletas 20 min + ou - após o treino.

    Treino B

    Abdominal na Prancha e Elevação das Pernas : 3x até a quase falha

    Crunch ( Aparelho) e Abdominal c/ Polia alta na estação : 3x até quase falha concentrica

    Rosca Direta e Tríceps Coice na Estação : 3x até a falha concentrica

    Tríceps Testa e Rosca Alternada : 3x até a quase falha concentrica

    Elevação dos Punhos em supinação , elevação dos punhos em pronação , rotação dos punhos : 3x até falha concentrica

    Aeróbicos: vou intercalar entre esteira e biciletas 20 min + ou - após o treino.

    jaja posto o outro.... ta ficando certo ?

    Alimentar Se De Três Em Três Horas

    em Dieta e suplementação

    Postado

    vlwwwww Mann

    "Warrior Diet" de Ori Hofmekler; é o basico e contem informacao sobre tudo: des de quais alimentos usar até filosofias, treinos...

    "Max Muscle Min Fat" tambem do Ori Hofmekler; só leia depois que tiver lido o WD e ter uma boa nocao de bioquimica, esse livro é mais tecnico e nao tem tanta coisa util pra quem está iniciando agora

    "Eat Stop Eat" de Brad Pillon; apesar de EUUU achar o método dele podre, o livro tem varios e varios estudos mostrando a questao de que nao importa quantas vezes voce come por dia e que jejum tem diversos beneficios.

    "Ultimate Diet 2.0" de Lyle McDonald; explora periodos de underfeeding e overfeeding, onde voce come durante X dias da semana pouco e outros muito. MUITA informacao boa tambem ;)

    De cabeca e com sono, sao esses que eu lembro! ;)

    Abracos

    brigadu Modera

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