Jodar

Não sei se esta é a seção correta sou novo no fórum. Bom eu comecei a malhar faz 1 mês antes eu fiz por uns 5 mês mais não dei muita bola, não me dediquei. Gostaria de saber se esta correto o jeito que eu estou dividindo Treino A - Peito E triceps Treino B - Costas E Perna Treino C - Ombro e Bíceps Me falaram que ombro e biceps, eu teria um aumento maior no biceps.Gostaria que vocês me respondessem se isso é verdade? E se esse treino que eu estou fazendo esta correto ou não? Faço 4 exercícios de cada músculo 4x8