Tio46

- Idade: 46 anos
- Altura:1,75
- Peso: 77 kgs
- Medidas(braço,peito etc) ainda pífios
- Percentual de gordura(BF) 18%
-Tempo de treino: entre idas e vindas, 6 meses firme na alimentação e treino com corridas todo dia 30 Minutos.
- Objetivo: perda de gordura e ganho de massa magra, sem milagres
 
Estrutura do ciclo
1ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 0       2ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 20   3ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 40   4ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 40   5ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 40   6ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 60   7ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 60   8ª semana - cipionato 400 mg/semana –  OXA 60   9ª semana - OXA 60             10ª semana - OXA 80             11ª semana - OXA 80
12ª semana TPC
 
Vitaminas:
OMEGA3   720 EPA 480 DHA VITAMINA C 1000  MG   ZINCO    40 MG   VITAMINA E  400 ui   vitamina D3 5000 ui   COMPLEXO B 1 CAPSULA   CREATINA  7 MG    TT   1000 MG    
            Boa noite amigos.
Depois de estudar muito aqui no fórum iniciei o ciclo nessa semana.
Eu ia fazer um ciclo de oxa somente, mas mudei totalmente de ideia, iniciando com uma testo.
Queria fazer com prop, mas como na farmácia consigo original Deposteron, escolhi ela. Queria muito uma testo com éster mais curto,
mas não queria ficar refém de underground, especialmente sendo cabaço nesse meio.
Como gastei uma boa grana com a OXA, vou incluir, somente caso não apresente colaterias, e a Dura esteja indo bem no corpo.
 
Breve relato de problemas bem no início.
Tudo comprado, planejado e estudado, comecei com aplicações de 100 dividido em 2 vezes/semana. Sensação boa, nenhum colateral.
Na semana seguinte, aumentei pra 200 dividido em 2/semana. Sem colaterais, aumento de libido e sensação muito boa.
Foi quando...ao levantar uma mala pesada e viagem, fodi meu nervo ciático gravemente.
Muita dor e muito puto por ter me machucado tão banalmente.
Diminuí a aplicação pra 100 semanal de novo. 1a cagada, achei que não iria cair o estradiol. Me senti uma merda e entrei com 0,5 Anastro DSDN.
No 3 dia ja estava melhor. Não desejo o que senti pra ninguém. A aromatização me fez sentir um lixo.
 
Fui no SUS, e o médico me deu uma única aplicação de diclofenaco, e disse pra eu tomar relaxante muscular.
Como a dor não passou (e eu sabia que não ia resolver), pesquisei e montei um protocolo de corticóide e AINES.
Obs. não recomendo fazer o que eu fiz, procure um médico.
 
Protocolo anti-inflamatório
3 aplicações de dexacetoneurin em intrevalos de 3 dias.
Logo depois 1 semana de cetoprofeno injetável 3x ao dia 300 mg total.
Logo depois cetoprofeno oral por 1 semana, e relaxante muscular (ciclobenzaprina 2 x ao dia.
Finalmente a dor melhorou, não aguentava mais levar choque ciático a cada movimento. Uma merda.
 
Início do ciclo
1a semana do ciclo, aumentei pra 200 testo 2x / semanal
Relato semanal:
Dia da aplicação, segunda feira: sem efeitos colaterais.
Treino ABC, sentindo uma fisgada no dia das pernas. Piorou quando fiz corrida ritmo bem devagar) em jejum e a tarde pós treino.
Cataflam pomada, e bolsa térmica em cima. As dores pararam ontem completamente).
Quarta-feira me senti uma bosta. Tive retenção de água. Parei com a creatina.
Precisava ter usado o Anastro, mas li alguns relatos para usar quando sentir ruim. A maior cagada.
Passei por um provável crash de testo que deve ter se convertido quase tudo em estradiol (tenho BF não indicado).
Anstro 0,5 DSDN, e no 3o dia me senti bem melhor.
Ontem, quinta feira, pele mais oleosa e 2 espinhas pequenas no rosto. Costas com algumas espinhas também. Cabelo ok.
Não senti muita diferença no treino, mas a recuperação foi espetacular. Nunca senti isso antes.
Muitas veias saindo nos braços.
Hoje, sexta-feira, treino A (ombro/biceps/triceps). 
Me senti com uma breve facilidade nos pesos.
 
Conclusão semana 1:
Pouquíssimos colaterais, graças ao Anastro.
Recuperação melhor pós treino.
Pouca diferença no treino.
Saco perdeu 50% do volume.
Esperma em menor quantidade e mais espesso.
Libído começou bem, zerou com o estradiol ato, mas melhorou após o uso do Anastro. 
Aproveitei a fase de tratamento do ciático e fiz uma dieta low carb. Perdi uns 3 a 4 kgs com alimentação a base de frango, batata doce,
muito brócoli e couve, cenoura etc.
Logo após a corrida em jejum, comi carbo simples (pão francês), e pós treino batata inglesa.
 
O fato de ter usado corticóides me mostrou como esse esteróide é foda. Perdi um pouco de músculo e força, e provavelmente
com o uso do cetoprofeno, meu treino não mostrou 50% dos resultados.
 
Vou manter um relato semanal, pra ajudar no fórum, caras mais velhos com BF alto (meu caso, claro).
Se até domingo estiver bem, entro com a OXA 20 mg na segunda junto a aplicação do deposteron.
 
Passei por várias adversidades, como o problema no ciático. Porém não pretendo fazer mais cagadas (espero eu).
Velho com BF alto tem que perder o máximo de BF antes, e começar com carga de testo baixa.
Se o corpo não mostrar colaterais, vai dosando.
Use a porra do Anastro, pois vc é velho e gordinho, e VAI aromatizar.
Medir a pressão arterial é uma obrigação, ao menos de manha, pré treino, pós treino e de noite.
Mandei também ontem citoneurin 5000 (exatamente a mesma coisa que veio com o corticoide. (dexa).
É uma mini bomba de complexo B, que pode ajudar a saúde dos nervos.
 
Foto do atual "shape" que tá uma bosta
https://drive.google.com/file/d/1DiPePDgRODKQ4sPImvFFh9saIaXIiJOi/view?usp=sharing
 
No final da 3a semana posto mais fotos, se Deus quiser, com saúde e progressão.
 
As cagadas que fiz antes de estudar, e preciosa ajuda aqui dos membros do fórum.
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/239773-ciclo-oxan-primeiro-ciclo-na-vida-46-anos/?tab=comments#comment-3108661
 
Vou me usar como cobaia pra ver se tio véio com BF alto consegue chegar num shape responsa, se sou merecedor de usar os medicamentos pra
alcançar saúde e um shape decente.
 
Abs e obrigado aos membros que me ajudaram.
 

Perdi muito peso bro, muito satisfeito com isso. Já foi 5kg pro saco, com aumento de mm!
Achei uma coisa bem legal desse ciclo com a Oxa. 
Dá pra adaptar bulk e cut ao mesmo tempo, dosando o aeróbico e quantidade de macros, muito bom! 
Mesmo sendo meu primeiro ciclo, e comecei com a Oxa junto, tenho certeza que ela ajuda a rasgar no aeróbico. 
Todos os mini colaterais, espinhas e leve queda de cabelo se estabilizou na 3 semana mesmo. 
As diferenças musculares estão vindo diariamente, e a recuperação continua mais rápida. 
Prob de sono da oxa resolvi dando uma cochilada de uma hr por dia. Daí soma 5 6 hrs por dia. 
Dia do lixo escolhi fazer uma vez por semana, que é umas 300 g de qq carne no churrasco, e um sanduba gigante de pão francês, linguiça e maionese caseira que a tia faz. 
 
Já tá vindo uns pensamentos de um Cruise, pra mais um Blast, e depois TPC. 
 
Não fosse o fator grana eu entraria em Cruise com ctza, então a ideia inicial de TPC continua em pé. 
 
Começando o ano, já faço 47 anos. 
Eu acho que seria impossível chegar onde cheguei sem a ajuda dos hormônios. 
Não apenas na parte física, mas com ctza na psicológica também ajudou. 
 
Eu ia aumentar pra 600 semanais nas últimas 3-4 semanas, mas não vejo necessidade. 
Ainda mais depois de estabilizar tudo, acho besteira. 
 
A Oxa também não estou vendo necessidade de aumentar. 
 
Acho que a combinação cipio/oxa pode funcionar pra muito coroa aí se acabando, se o coração, fígado e rim tiver ok. 
 
Essa semana viu dar uma catabolizada porque vou fazer mais cardio. Tentar dar uma cancelada na gordura abdominal e peitoral. 
 
Então vou aumentar o carbo e proteína, e aquela xícara de café pré corrida. 
 
Acho que está sendo indispensável, nessa idade, o uso até exagerado de vitamina C D3 E e especialmente omega 3. 
 
Ctza que se o cara tiver o coração fraco ou zoado, a Oxa manda pra cova... 
 

É assim mesmo, o preconceito é enorme perante quem usa hormônios. 
Muitas pessoas abusam e fazem errado, mas tem muita gente que faz consciente por uma necessidade que outros não entenderão nunca. 
Não postei no diário por falta de tempo, mas agora terminando a quinta semana estou beeeeem mais estabilizado. 
Muito mais mm, mas sinto que realmente a idade faz a diferença kkkkk, a pele não volta tanto como alguns anos atrás ???
Estava lendo algumas matérias, relatos e videos:
Não se atente muito aos números no Estradiol. 
Lembre se que sua testo está altíssima, entoa é natural o estradiol estar alto também. 
Muito importante ficar no que V está sentindo de colaterais. O amigo do fórum também falou, 1:20 ou até 1:30 pra proporção Estradiol / testo é um número legal!
Acabandi a semana agora vou postar o atraso e fotos. 
Seu desabafo é sempre bem vindo amigão. 
Importante é se sentir feliz, e já pesquisar mais ainda sobre a TPC e manter ganhos agora, ou até mesmo um Cruise, dependendo da sua escolha. Grande Abs! 

Muito obrigado Rodrigo!

Fala ai amigos!
Fechando a segunda semana do ciclo, muito ansioso pra ir pra terceira!
 
Cipionato e oxandrolona
O cipionato ainda não bateu com tudo, porém cada vez mais vejo que a recuperação dos treinos está sendo de outro mundo.
Incluí nessa semana 20 mg de OXA, no qual pela composição do meu corpo achei pouco.
Então no segundo dia ja mandei 40mg......e....
Pqp, a sinergia do oxa com o cipionato encaixa muito bem!
Agora sim senti muita força nos treinos, e aumentei a carga uns 10%. Eu acho que dava até mais, porém não quis forçar as juntas véias!
Engraçado que li no post do Stein que afetou a parte de aeróbico dele. Comigo foi exatamente ao contrário.
Conseguindo correr muito, pré treino 30 minutos e pos treino mais 30, beeeem longe da exaustão.
E ainda incluí calistenia básica que o Marcos indicou, e encaixou muito bem.
Posso dizer que to sentindo o OXA com muita potência.
 
Medidas Início e depois de 2 semanas (vergonha kkkk)
Braço biceps no início: 34,5 para 36,5
Cintura (medi na linha do umbigo): 98 para 95
Peito: 105,5  para 109
 
Alimentação
Embora tenha feito todas as divisões de macros, na prática, acho que pelo subconsciente, comi bem menos que deveria, especialmente carbbs.
Grande lição:
SEM COMER BEM, RESULTADOS PÍFIOS.
 
Então comecei a mandar carbo bem antes do treino, mas não complexo, arroz branco mesmo. e para minha surpresa...
Além de treinar melhor, muito melhor, acabei perdendo muito mais gordura!
Então estou começando a ter mais consciência com meu organismo, e dosando a alimentação na hora mesmo (fora os lanches etc).
Percebi que probióticos estão fazendo muita diferença, pois banheiro todo dia de manha sem nenhuma dificuldade.
Também, acho que as vitaminas que estou tomando estão ajudando muito.
 
Conclusão semana 1:
Anastro parece estar na medida certa, mas na quarta semana vou fazer exames básicos
Recuperação pós treino inexplicável..
Treino com muito mais força (acredito ser o OXA 40 desde o 3o dia).
Saco manteve o volume (-50%).
Esperma aumentou a qtd e está mais grosso???
Libído muito boa, tô bem tarado, mas não como antes. Não procuro sexo, mas qd aparece, a rigidez está forte.
Eu achava que o saco menor e libido estava me incomodando e me preocupando, mas cheguei a seguinte conclusão:
Melhor concentrar nos treinos, e aproveitar ao máximo o protocolo. Saco depois volta ao normal, libído se abaixar até acho bom,
por causa do COVID kkkk.
Pressão sanguínea com mínimos picos durante semana no final. A OXA dá uma elevada mesmo. Muito cuidado necessário para os tios.
 
 
Colaterais
Aumentou a queda de cabelo, mas não significantemente. Mas que tá caindo mais está.
Espinhas nas costas diminuíram, e no rosto também. Porém, a pele no rosto está menos suave, tipo meio pele
de jacaré kkkk, não sei bem como expressar.
Não estou conseguindo dormir 7 hrs no mínimo. Não importa a hora que durmo, acordo sempre as 5:00.
Está me influenciando com ctza, então estou sendo obrigado, depois do aeróbico em jejum, tomar o cafe da manha e mandar um clonazepan.
Assim durmo mais 2 hrs, e acordo bem melhor.
 
Deu muita vontade de mandar logo 60 mg de OXA, mas vou manter os planos e entrar só na semana 6 e 7.
Estou com receio do crash hormonal, e na semana 8,9 e 10 vou entrar com 80 a 100 como ponte, pra segurar a falta de testo do cipioanato e entrar logo na TPC no final (quem sabe eterno blast and cruise kkkkk)
 
Tirei fotos antes do ciclo, e no final da próxima semana vou postar as fotos! 
Muito feliz com o resultado por enquanto.
Não estou esperando milagres, estou pé no chão, e acho isso muito importante.
 
Abs a todos.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fala pessoal! Feedback pra ficar registrado aqui. Estou me sentindo melhor em relação as queixas do tópico, fui num fisioterapeuta/quiroprata ele deu uma boa ajuda também! Creio que foi um conjunto de fatores, foi bem estranho.

Refiz alguns exames, segue os resultados:
 
Antes do ciclo -> Depois do ciclo -> Um mes com cruise
FERRITINA: 232 -> 488 -> 66,9
TGP: 27 -> 105 -> 60
HDL: 45 -> 29 -> 33
LDL: 66 -> 166 -> 132
E2: 37 -> 82 -> 112

Achei bizarro esse exame de ferritina... Colesterol e fígado deram uma melhorada de leve, logo logo pronto pra outra.
Estou pensando em baixar o E2 para ver se tem impacto na minha acne, pois a pesar de ter melhorado bastante ainda não subiu totalmente.
 

Fala irmao! Vou agilizar um retorno no medico e tentar ter pedido de tudo por plano de saúde, vamos ver!
 
Cara estou mandando 200mg por semana. Em resumo:
- Não perdi quase nada de força até agora
 
- Estou dolorido após treinos de mesma intensidade, coisa que não ficava antes
 
- Medidas cairam bem pouco, mas explico melhor abaixo
 
- Libido um pouco menor, mas pode ser por motivo de ficar preocupado com duas mudanças de casa, fim de férias e etc
 
- Único colateral que não sarou foram as acnes  tive um surto que tenho certeza que foi pelo excesso de b12 que o medico prescreveu junto com oxandrolona, mas parece que após começar sarar o surto das acne de b12 apareceram umas espinhas mais espalhadas e maiores pelas costas, juntou numa semana que fez 40 graus todos os dias e eu suado 24 hora por dia, pequei na hiegiene das costas. Mas no rosto ta que nem pele de bebe hahhaha
 
 
 
Agora sobre perca de peso e medidas, eu fiz um bulk no blast (blastizinho se for ver), então subi gradativamente as kcal até 4000, e vim descendo gradativamente até 3000 por enquanto, devo baixar mais agora que estagnei, mas foi super top pq dei uma secada e perdi mt pouco volume!
 
é isso mano, meu relato de iniciante nesse mundo, tirando a acne que afetou minha alto estima o resto ta ok!
 
EDITT
Ah, saiu meu resultado de DHT hoje, de 20 dias atrás: 1300 (de 300 a 800)
 
Talvez minha acne seja um pouco por causa disso, mas sempre tive dht na faixa de 900 até natural, então fico nessa dúvida.
 

Valeu amigão. 
Queria relatar algo que não falei antes. 
Eu tenho um problema sério na clavícula esquerda, então minha carga de pesos na esquerda limita a direita. 
Por isso poderia estar bem melhor, mas por isso mandei bem cardio. 
Muito feliz com resultados 🙏🏻

Fala amigos.
Em primeiro lugar desculpas por não relatar há tanto tempo. Esse pedido é o mínimo pra quem pegou tanta informação por aqui. E vejo que outros tios estão interessados no relato!
 
Primeiro lugar as fotos:
1- Aqui a foto do início do ciclo e 4 semanas depois.
https://imgur.com/a/En9ylEB
 
2- Aqui 4 semanas depois
https://imgur.com/neZFUvR
 
3- aqui no final de outubro
https://imgur.com/a/75m2axC
 
4- aqui foto agora, 15 de novembro, amanhã, segunda indo pra 11 semana, sem OXA faz alguns dias
https://imgur.com/ifZH8Ap
 
Pediram pra resumir tudo, farei no próximo post!
 
 

Evoluiu demais cara , ser diligente ai mais uns 3-4 meses ta melhor que 99% dos caras de 20 anos pode ter ctz... , falta pouco pra ficar com abs e a porra toda

Parece até que sua pele ta melhorando Tio46

Hoje a noite vou fazer o que o outro amigo pediu, vou relatar um mega resumo com todas as informações que possam ajudar nós, coroas a chegar pelo menos perto da garotada 😂😂😂

Valeu amigão. 
Queria relatar algo que não falei antes. 
Eu tenho um problema sério na clavícula esquerda, então minha carga de pesos na esquerda limita a direita. 
Por isso poderia estar bem melhor, mas por isso mandei bem cardio. 
Muito feliz com resultados 🙏🏻

relate seus treinos, aeróbicos e descansos. Grande inspiração! TMj

Perdeu muita gordura e ganhou uma mm até , muito boa a evolução.

Tira uma foto atual e pega a do começo do ciclo provavelmente vai dar puta diferença

Lí Tudo.
Quase entrando no Time dos Tios Tb.
Acompanhando os Relatos.
Baixando o BF com Deficit Calorico pra entrar com Durat. ou Deposteron ( de Farmacia).

Continue relatando. Se puder fazer um resumão! Seria interessante para os velhinhos novatos como eu kkk

A queda da libido já estou sentindo, mas nada que impeça a ereção, só diminuiu o desejo sexual que antes era diário, ainda mais exalando testo KKKKK

Mas quando vejo que está muito ruim, uso tadalafil para ajudar a manter a ereção.

Fui em um endócrino e ele falou a mesma coisa, paciência, vai voltar a TPC só adianta o processo mesmo, ele não quis me passar um plano de TPC, então vou de tamox e HCG (o HCG ele indicou mesmo, mas disse que se eu quisesse esperar mais tempo e lidar com maior perda dos ganhos, poderia descartar).

Acho que vou de tribulus também para ajudar, usar como TPC é burrada, sou umbandista e já tive perda de libido por estresse do trabalho, problemas financeiro e etc, me indicaram tribulus e salvou minha vida, minha testo natural antes do ciclo era de 700ng/dl.

Obvio que o bililu nao vai estar 100% mas auxilia sim, nunca vi alguém dizendo que tomou e foi desperdício de dinheiro, vc tem a margem até 3g/dia. Costuma ser desperdício pra quem acha que vai restaurar o eixo e usa tribulus como tpc, aí sim concordo..  só falo sobre mesmo porque já vi vários relatos sobre ela auxiliando na líbido.
Em relacao a zinco e selenio eu ate poderia indicar, mas como nunca vi ninguem relatando sobre o uso(a nao ser o tio veio kk) e nem estudei sobre pelo fato de n ver ngm usar, seria algo incomum que eu estaria indicando sem saber do que se trata.
  
 
o velho e eficiente  tamox

tiver problema com a líbido pode usar tribulus, ela da uma auxiliada nesse quesito.

Faaala Tio,
A questão de estabilizar é muito real mesmo, tanto na parte boa como na ruim kkkk.
Essa questão do cardio e do pos treino, cara.. nunca me senti tão bem em relação a exercício físico, é um bem estar do caralho.

Estou aguardando a meia vida da droga acabar para iniciar a TPC, vu usar tamox e HCG, é impossivel não notar a diminuição nos testículos kkk

A única coisa ruim que senti até agora foi uma perca nessa disposição extra, que você ganha por causa da testo alta, agora é esperar a TPC, vou fazer exames no inicio, meio e final dela.
Faaala Tio,
A questão de estabilizar é muito real mesmo, tanto na parte boa como na ruim kkkk, mas você com o tempo você vai descobrindo melhor como o teu corpo reage, e vai se adequando.

Usei apenas 200mg, com certeza na próxima vou estar tranquilo para usar 400mg igual você.

Essa questão do cardio e do pos treino, cara.. nunca me senti tão bem em relação a exercício físico, é um bem estar do caralho.

Estou aguardando a meia vida da droga acabar para iniciar a TPC, vu usar tamox e HCG, é impossível não notar a diminuição nos testículos kkk

A única coisa ruim que senti até agora foi uma perca nessa disposição extra, que você ganha por causa da testo alta, agora é esperar a TPC, vou fazer exames no inicio, meio e final dela.

Perfeito man! 
Por ironia, eu ia apenas ciclar oxa, mas lendo as opiniões da galera acabei fazendo os dois juntos. 
Vc percebeu né, o cipionato demora um pouquinho mais pra bater, mas ele estabiliza, tanto na força quanto nos colaterais (queda cabelo espinhas). 
Fala aí amigo, depois de um cardio bem feito, e uma sessão de pesos, a sensação de bem estar é muito boa né! 
Na próxima vc usa junto e vai ajudar na ponte caso faça TPC! 
Como foi a fase sem testo pra vc, foi muito sofredor? 
Abs e obrigado. 

vi um video do leandro twin falando do proviron é uma droga de Deus tanto para natural como para TPC e em meio um ciclo, ele pega vai na testosterona total e aumenta o nivel da testosterona livre da qual é a que mais nos interessa
 

Anos atrás paguei nutri com formação e algumas pós graduação numa famosa faculdade federal aqui de SP.
 
- Não fazia aumento ou diminuição progressivo de kcal entre as consultas entre bulking e cutting
- Passava 4g/kg de proteínas  em cutting com quase zero carbo
 
Resumo da história, ganhei muita gordura no bulk e perdi tudo no cutting, só aprendi a comer limpo no extremo e senti o cortisol elevado ao máximo.
 
Pra mim a regra fixa de 2g/kg de proteína e 1g/kg de gordura foi a que mais me senti melhor também!
 
Esses dias ouvi um podcast do muzy falando pra fazer pequenas alterações no carbo apenas, e esperar tipo uma semana (ou o tempo que voce sentir necessário) após o corpo estabilizar pra controle de retenção, e casou com o que percebi na prática em MIM