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Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
isso ae brother, hoje estou com 92kg e bf um pouco baixo num consigo ganha mais peso demora, tem q ter paciência Abraço ae e bons treinos!!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
vlw ae brother agora to com um tempim depois posto a foto da motoca la de novo em miniatura pra não pesa o topico, vlw mesmo abraço e bons treinos!!! vlw brother pelo apoio abraços e bons treinos ae!!! eae brother tenho 1,72 vlw ae abraços e bons treinos ae vlw ae silva abraço e bons treinos!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
thanks vlw ae brother abraço e bons treinos!! -
Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Sala de avaliação / Antes e depois
eae Galera andei sumido revivendo o topico, tirei uma foto ontem resolvi postar pra vcs acompanharem meu off. link da foto http://img580.imageshack.us/i/novafoto.jpg/ foto das costas link da foto: http://img137.imageshack.us/i/1003804o.jpg/ abraço a todos e bons treinos!!! -
esse rafael tem 80cm de perna? o jay cutler acho q tem 82cm 80cm é muita perna, esse aled ae ta bem em ta com uma qualidade de dar inveja.
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Avaliação Do Shape 16Yo
kilsomaromba respondeu ao tópico de jucaa em Sala de avaliação / Antes e depois
ta com o shape legal pra idade segue firme continue evoluindo. abraço e bons treinos!!! -
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Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
the Walking Dead muito loko gostei D+ dia 7 sai o segundo episodio pra mim ele ia fica com o cavalo até o final da temporada os Zumbi traço o cavalo dele pura proteina e potenay kkkk. -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
1 hora de cardio em jejum num é muito não chun? acho que 20 a 30min ja é suficiente mais q isso ocorre o risco de perde massa tb eu iria separar 25 min em jejum e 30 a 40 min apos o treino no dia do cardio em jejum, bom tambem é subir e descer escada ou então usar aquela maquina q é propria para isto um dos melhores cardio que tem. Abraço -
foda em um filme desses.O cara do video abaixo ae ta puto com filme kkkkk
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ae essa vai fica Show de bola Vai wilson Vai!!!!! kkkkkkkkk Zuando. agora essa de baixo é legals Flw Abraços
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Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
opa Galera tem esse site aqui bem legal pra baixar seriado filmes shows ta ae o link do the walking Dead sempre atualizado, e o download é via torrent baixa rapidão link: http://tup-tvseries.blogspot.com/search/label/The%20Walking%20Dead Abraço -
pio q ele tem oleo mesmo ele de perto é muito desproporcional o braço dele pro resto do corpo acho muito feio isso.
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eae Galera resolvi postar esse video aqui no off tópico esses dae são os caras q competem la em brasilia no campeonato de fisiculturismo que eu irei enfrentar ano que vem esse evento aconteceu nesse domigo dia 23/10/2010 a galera toda ta em off, tem alguns q são da categoria mais leve, a que eu irei competir é até 85kg. Abraços a todos do forum e bons treinos!! Era pra ter escrito EVENTO apaquei o E sem querer foi mals ae tem como corrigir o titulo do topico?? antes que alguem sacaneia ae kkkkk
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hahaha humildade sempre esse video ae é antigo aumentei demais esses dias agora daqui uns 3 meses posto outro vou usar meus "suplementos" primeiro e faze a dieta Abraço ae e bons treinos!!
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Kings of leon - MUSICA CLOSER muito massa essa banda Acabei de ouvir tb Daughtry - It's Not Over http://www.youtube.com/watch?v=V_2m9O8AY8k top 3 das bandas mais phoda pra treinar hardcore: 1º Disturbed muito loko 2º Pantera 3º Rammsteim Abraços
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Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
dos vampiros saiu outro? o ultimo q assisti foi 6x04 do Demonio Crawler la muito loko o episodio q o bob pega a alma dele de volta. ja vou baixar esse dae ou e aquele metamorfo chefe la muito loko vai dar trabalho pra matar ele hehehe vai ser show essa temporada num curto esses lance de anjo e tals muito repetitivo prefiro so eles caçar mesmo. -
Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?
kilsomaromba respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
poxa gelera vlw mesmo pelos seriados ja assisti supernatural os ep da 6º temp to assistindo Criminal minds esse vai demorar so paro pra comer hehehe de 2 em 2 horas como e volto a assistir, muito legals vlw mesmo ae vcs são phoda. Abraços a todos. -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
é Chun se vc for usar 15 dias on 15 dias off não precisa geralmente no meu cutt eu uso 3 meses sem parar dai tomo cetotifeno, sua suplementação como ta? uma suplementação basica do cutt é Glutamina,polivitaminico,vit c de 8 em 8 horas eu costumo tirar whey do meu cutt por causa da lactose uso so alimentos solidos, mas é isso ae vamo q vamo, Abraços!!! -
Ciclo Feminino Gh+Ox+Primobolan
kilsomaromba respondeu ao tópico de bullimore em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
bullimore to acompanhando o GH vc ta usando ele na parte da manhã correto? seria melhor fazer a aplicação a noite ele da melhores resultados antes de durmi aplica 4 U.I achei sua dieta com pouca proteina mas vc ja ganhou 2kg ta indo bem qual categoria você pretende competir? Bodyfitness ou wellness?. Abraço e Bons ganhos!! -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
oi chun vou acompanhando e ajudarei no que for possivel vc ja ta com a dieta pronta e tals o normal de um cutting bem feito é perde de 1 a 2 kg por semana se tiver perdendo mais q isso deve se reajustar a dieta, eu sempre tomo o clemb da GC com cetotifeno pra não fechar os receptores tenta usar ele assim pra ver se dar resultado. Abraço e bom Cutt -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Chun o clemb da GC vc ja usou? esse achei bom melhor do que em gel com 2 capsula senti os calateral bem mais forte q o em gel, o cardio você vai fazer todos os dias? vai usar cardio em jejum? Abraços e Bons resultados -
Cutting Feminino
kilsomaromba respondeu ao tópico de Chun_li em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando Qual clemb vc vai usar? Abraços, Bons treinos e Bons ganhos!!! -
se fosse pra escolher prefere Ser Gigolo ou go go boy???
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Cha verde você pode tomar em grande quantidade durante o dia é otimo para cutt diuretico natural e antioxidante, vit c você pode usar 500mg de 8 em 8 horas se tiver como acrescenta uma glutamina na dieta 10 gramas antes 10gms depois do treino e 10gms antes de durmi ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar o catabolismo,no seu treino novo treinoB eu tiraria o levantamento terra colocaria Bi set com hack squat e agachamento livre e acrecentaria os 2 legs leg press 90º e 45º. Abraço e Bons treinos!!! PS: evita presunto de peru tem muito sodio vai reter muito, usa peito de frango ou peixe( merluza,tilapia ou salmão)