Kelly Cristina Camilotti
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CORONA VÍRUS - Sugestão de treinos em casa
Kelly Cristina Camilotti respondeu ao tópico de MBD em Treinamento
Olá, sou nova aqui! Estou fazendo exercícios em casa, faço aeróbico em jejum toda manhã (1hr) a tarde me concentro na musculação, alterno um dia sim e outro não ( membros superiores e inferiores) tenho 1,67 e 62kg, estou no caminho certo de treinos? Ou devo dar mais intervalos de musculação entre um e outro? Meu objetivo é perder a pochete e ganhar pernas e glúteos (minhas pernas são extremamente finas). Obrigada e me perdoa a ignorância, sou nova na área.