Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

gsouzajs

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    101

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Posts postados por gsouzajs

    Por que é comum o peitoral sumir quando levanta os bracos?

    em Musculação em geral

    Postado

    20 minutos atrás, Sabrine crystal disse:

    Por que isso acontece? Nenhum outro músculo some quando voce estica eles, só o peito. É comum caras terem o peitoral definido quando os bracos estao na sua posicao normal  mas quando ele levanta os bracos o peito some e fica plano como se nao tivesse nenhuma massa muscular no peito. por que? E como corrigir isso?

    Vc é homem ou mulher?

    É uma pergunta muito pertinente.

    Este é o relato mais detalhado sobre Clembuterol. Bora?

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    1 hora atrás, RonaldoC disse:

    Dose 11: 6,0ml (150 mcg) - 13/08/20 - aproximadamente 7:10hs

     

    Acordei atrasado hoje, provavelmente por causa do Cetotifeno... Capotei ontem e tive um sono hiper-profundo!!!

    Prá completar, pego um engarrafamento na estrada no caminho do trabalho... O dia promete...

     

    São 8:20 agora. Por enquanto, o único efeito perceptível são os tremores. Dá até certa dificuldade em digitar pois toda hora erro uma tecla ou outra do teclado...rsrsrs

    As temidas cãibras que todos falam não me acometeram na primeira etapa do ciclo e até o momento também não.

    Atribuo isso ao Slow-K e à taurina que venho tomando regularmente durante o ciclo.

     

    Como voltei a treinar essa semana eu pensei em relatar os treinos aqui.

    Mais à frente, quando eu passar da fase de fisioterapia ? readaptação eu faço outro diário específico de treino, blz?

    Vc perdeu quanto de gordura durante o processo?

    Este é o relato mais detalhado sobre Clembuterol. Bora?

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    1 hora atrás, RonaldoC disse:

    Dose 10: 6,0ml (150 mcg) - 12/08/20 - aproximadamente 6:15hs

     

    Vamovênoquedá... - separei da postagem anterior para manter a lógica do diário.

     

    Os tremores aumentaram um pouco mais, porém nenhum outro colateral surgiu.

    Teve um lance engraçado... Fui ao banheiro na firma dar uma desaguada por volta das 9:30hs...

    Cara, o corpo todo tremia (nada exagerado), mas um pouco mais e nem precisava dar a balançadinha final, sacumé?

     

     

    150mcg não é muito? Pensava que o recomendável fosse até 125

    Como comer ovos de forma fácil?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Em 06/07/2020 em 17:47, drleo disse:

    Galera, tenho que comer 10 ovos inteiros por dia, mas o sabor não me agrada nenhum pouco. Consigo comer bem 3 ou 4, mais do que isso já se torna uma tortura para mim. Qual é a forma mais fácil de comer uma quantidade grande de ovos de forma fácil? Entenda-se por fácil algo saboroso, mesmo que pra isso eu tenha que adicionar carbo ou gordura na preparação. Agradeço a ajuda!

    Ovos mexidos com farofa, arroz, queijo derretido, sal, alho e tempero.

    Se tiver em cutting retire o queijo e farofa. Mas muito ovo em cutting não é legal.

    12 treinos por dia - relato

    em Treinamento

    Postado

    E eu já entendi... Pelo fato de eu treinar descansado e conseguir fazer com cargas maiores e com mais repetições (embora isso foda as articulações e risco de lesões blá blá...) eu tinha aumentado o volume de treino e eu NEM tinha percebido isso. Talvez meu volume de treino estivesse tão elevado para minha capacidade que acabei por ficar em overtraining.

    O fato de eu treinar perto de dormir com alto volume de treino pode explicar minha insônia também. É isso...

    12 treinos por dia - relato

    em Treinamento

    Postado

    Lembrando mais uma vez. Eu fiz por praticidade... Pelo fato de eu estar trabalhando em casa e não ter mais porra nenhuma lá fora isso me dá TEMPO disponível para fazer quantas vezes eu quiser. Quantas vezes quiser não quer dizer fazer por mais de duas horas, não. Eu fiz um treino comum divido ao longo dia num total de 60 minutos. Não tinha encontrado nenhuma dúvida parecida no fórum anteriormente. Decidi tirar a dúvida aqui.

    12 treinos por dia - relato

    em Treinamento

    Postado

    39 minutos atrás, projetohuck2 disse:

    Como diz aquele proverbio  "cabeça vazia, oficina do diabo" 

    Eu não sei de onde vocês tiraram que eu estou fazendo isso? Eu FIZ isso e não estou fazendo mais! Fiz por duas semanas. Mas antes de fazer eu pesquisei se tinha algo parecido, somente o treino de duas vezes ao dia.

    Fui na gringa para ver se tinha algo relacionado a minha dúvida e encontrei no Quora e a maioria dos relatos eram mais ou menos parecidos com os de que encontrei aqui: que o corpo precisa de descanso pelo resto do dia, articulações, hormônios, estresse, adrenalina etc.

    12 treinos por dia - relato

    em Treinamento

    Postado

    45 minutos atrás, Vitgtw disse:

    Cara, sabe aquelas vz na vida que temos uma ideia de girico,  várias pessoas vem e falam que eh cagada,  mas na teimosia agente insiste, e depois passa muito tempo se arrependendo? Essa sua eh uma delas.

    Existe toda uma estrutura criada, aej,  alimentação pré e pós treino, grupos musculares, hormônios gerados durante e pos exercício, etc etc, que vc simplesmente esta matando fazendo dessa forma. Acha q eh efetivo blz, mas esta perdendo um belo de um tempo pra malhar de forma correta e concreta.

    Se me disser que esta se preparando pra fazer arremesso de peso, talvez, e talvez mesmo eu encontre alguma forma de ver sentido nisso, mas como não parece ser o caso, pare, repense, e bora estudar. Musculacao embora pareça simples exige anos praticando e estudando pra se chegar a algum lugar,  boa sorte.

    Eu fiz por praticidade...

    No começo estava tudo bem, mas depois comecei a sentir os colaterais como a insônia, embora eu conseguisse fazer o treino no dia seguinte. As articulações estavam doendo devido a falta de descanso corretamente, mas eu conseguia fazer com cargas elevadas e com alto volume.

    Eu não sou especialista e nem estudante da área biológica, só fiz por PRATICIDADE, eu não tinha encontrado nenhum estudo CONTRA o que estava fazendo, na verdade eu não encontrei nada.

    O treino era perfeito para mim por causa do descanso entre os meus estudos em CASA.

    É uma pena que não tenha dado certo...

    Dieta pobre em gordura

    em Dieta e suplementação

    Postado

    2 horas atrás, SaBiih disse:

    Gordura desde que vc fique entre 0,65-0,8g/kg já está suficiente para a saúde, melhor ainda, se nesse valor conseguir incluir Omega 3.

    Se for baixar desse valor, não aconselho ficar por muito tempo. O máximo em um final de cutting.

     

    Se for tomar o ômega 3 o melhor é após o treino igual a creatina certo?

     

    Eu ouvi falar que o ômega 3 compete com outros nutrientes. É verdade isso?

    Oque inspirou você a treinar?

    em Off-Topic

    Postado

    O coach Rubens Gomes disse uma vez que a maioria dos homens começam a treinar para impressionar a mulherada. E isso tem uma verdade! Muitos não admitem por medo de serem ridicularizados...

     

    Na verdade tudo é questão de autoestima e ego. Quem fala que é por saúde está mentindo. Já outros que são por motivo de trabalho, tipo policial, atleta etc.

     

    Eu só tô voltando a malhar depois de ser trocado duas vezes por uns sheipados. E isso mexeu com meu ego kkkkkkkkkkkkkk

×
×
  • Criar Novo...