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Crown00

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  1. TridentDeMenta reagiu a uma resposta no tópico: Se eu ciclar sem ter atingido meu limite natural, eu mantenho os ganhos?
  2. Crown00

    Se eu ciclar sem ter atingido meu limite natural, eu mantenho os ganhos?

    Crown00 respondeu ao tópico de GFreitas98 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Ótimo shape. É mais ou menos nisso que eu quero chegar sendo natural.
  3. master_mm reagiu a uma resposta no tópico: Auxílio Emergencial - Análise
  4. Crown00

    Se eu ciclar sem ter atingido meu limite natural, eu mantenho os ganhos?

    Crown00 respondeu ao tópico de GFreitas98 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Exemplo com fotos ?
  5. 96LBS reagiu a uma resposta no tópico: Auxílio Emergencial - Análise
  6. Crown00

    Auxílio Emergencial - Análise

    Crown00 respondeu ao tópico de 96LBS em Musculação em geral
    Nem fala mano aqui esta em analise já faz 1 semana. eu estou louco pra comprar jogos de PS4
  7. Crown00 reagiu a uma resposta no tópico: VOCÊ NÃO VAI MORRER SE FRITAR SEU FRANGO COM ÓLEO VEGETAL - Artigo Dudu Haluch.
  8. Crown00 reagiu a uma resposta no tópico: VOCÊ NÃO VAI MORRER SE FRITAR SEU FRANGO COM ÓLEO VEGETAL - Artigo Dudu Haluch.
  9. Crown00 reagiu a uma resposta no tópico: VOCÊ NÃO VAI MORRER SE FRITAR SEU FRANGO COM ÓLEO VEGETAL - Artigo Dudu Haluch.
  10. Crown00 reagiu a uma resposta no tópico: VOCÊ NÃO VAI MORRER SE FRITAR SEU FRANGO COM ÓLEO VEGETAL - Artigo Dudu Haluch.
  11. Crown00

    Avaliação de dieta cutting

    Crown00 postou um tópico em Musculação em geral
    Bom dia a todos, me chamo Felipe. Venho por meio desse tópico postar a minha dieta para os senhores(as) avaliar e dizer o que da pra melhorar. Idade: 24 anos. Altura: 1,80. Peso: 87.9 kg. Objetivo: perde gordura. Eu ando seguindo essa dieta que montei desde o dia 13/1/2020. Peso quando comecei: 90.6 kg. Peso atual: 87.9 kg. Café da manhã: 50 gramas de aveia em flocos finos sabor da terra - 200 ml de leite integral Italac - 2 colheres de sopa de nescau 2.0. Almoço: 200 gramas de filé de peito frango frito - 1 ovo frito - 15ml de azeite extra virgem gallo - saladas não cálculo. Janta: Arroz branco cru 90 gramas - filé de peito de frango frito 200 gramas - 1 ovo frito - 15 ml de azeite extra virgem gallo - saladas não cálculo. Calorias: 1929. Macros total: Gordura: 79g - Proteína: 165g - Carboidratos: 128g Aproveitando o tópico alguém arisca a dizer qual o meu BF ? https://imgur.com/a/gM65lCk

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