JTucker

Experiência própria, tenho 1,71m e já tive 52kg, é quase a mesma situação. Coma, coma muito. Treino intenso, pesado e rápido, não fique mais que 50 minutos na academia. Não se preocupe muito com a qualidade do shape agora, pense apenas em treinar corretamente, comer muito (com qualidade, é claro) e ganhar peso. Foque em alimentos ricos em carboídratos, proteínas, fibras. Suplementos como massa hipercalórica e whey também ajudam. Enfim, de início foque em ganhar peso e montar uma estrutura corporal maior e mais forte. Mais pra frente você passa a se preocupar com a qualidade do shape, definição e etc.. Se você treinar e comer certinho, é pra ter ganhos e resultados relativamente rápidos pelo teu peso atual, é só focar.