Felipeyui

quem disse q vc nao vai ter resultado? estou falando que o resultado é a longo prazo, 5, 10 anos entendeu? antes disso vc terá pouco progresso assim que funciona não existe isso de começar a treinar hoje e no final do ano já estar com o shape que almeja,  a não ser que parta para o uso de drogas aí fica por sua conta e risco, mas faça oq quiser se nao quer seguir meu conseolho problema é só seu quebre a cara sozinho

Tudo ao seu tempo jovem!.
você está acompanhando a sua altura? não continua crescendo ainda.
Evolução natural isso varia de individuo.
eu sai de 59kg para quase 80. - mais isso são mais  de 8 anos de treino.
sobre o treino eu acho fraco, gosto de fazer entre 4 a 5 exercicios para "músculos grandes" peito e costas , bicips e tricips é 2-3, deltoite elevação lateral de tudo que é tipo para ombro virar roda de caminhão....
panturrilha ai  é foda  quem nasceu com genética perna de cachorro só com reza braba... 

Acho que ninguém falou... Mas tá utilizando progressão de carga?

Eu sugiro que você mude seu objetivo e primeiramente abaixe o percentual de gordura.
 
20% de BF é alto, e de fato com as fotos fica evidente que a melhor estratégia no momento é emagrecer. 
 
Assim, em um primeiro momento eu determinaria dois objetivos: 
 
1° Aprendizado motor. Desenvolvimento de capacidades físicas (força resistÊncia, equilibrio, etc..). Ganhar intimidade com a musculação, aprender a fazer os exercícios com técnica e postura corretos. Flexibilidade/mobilidade. Fortalecimento do core.
 
2° Perder gordura. 
 
 

Esta ótimo, porém acho melhor reduzir a gordura pra 1g/kg e depositar o resto nos carbo ou proteína se quiser...

O piá também pode ter o metabolismo desregulado.. talvez seja uma boa ele dar uma olhada na tireoide e afins.

Eu concordo com você até certo ponto.
No geral, funciona mais ou menos de um jeito pra todo mundo, uma quantidade "mais ou menos" padrão de calorias e macronutrientes por altura, peso corporal...
 
Mas sim, existe realmente pessoas que precisam de bem mais =/ 

Cada corpo um corpo. As vezes ele responde mais com menos, as vezes não...

Mano, tu é jovem, manda o máximo que conseguir de calorias, ectomorfo trabalha com os macros mais distribuídos igualmente, tenta uma dieta de 4500 calorias com 30% proteína 20% gordura e 50% carb, se não ver resultados vai manipulando os macros, joga proteína pra 40%, aumenta gordura, etc... quando estagnei pela primeira vez continuei com o mesmo ritmo de treino e a mesma quantidade de calorias diárias, porém fui posicionando os macros até achar uma distribuição que meu corpo se adequava bem, que no caso é 20% proteína 20% gordura e 60% carb ( em bulking ). Ademais, paciência. Lembra que apesar de dividimos em resumidamente ecto, meso e endo cada organismo e cada corpo reage de formas diferentes ( lembrando que tem mais de 33 tipos de biotipos e você provavelmente não é um ecto puro ). 

sem mais

No começo, oq vc achar melhor. Com o tempo é legal passar pro livre, mas pode começar com smith ou até goblet. O livre, na minha opinião, é muito técnico pra chegar fazendo logo de cara (considerando q vc não está fazendo nenhum tipo de agachamento bilateral).

Preciso bater 4000kcal, se puderem mandar tópicos, receitas (por mais bizarra que seja e só você faça) já é de grande ajuda. Lembrando que não tenho whey pra botar nessas receitas e nem pretendo comprar, Então de preferência receitas sem uso de suplementação.
 
Atualmente faço um hipercalorico com 3 ovos crus (não sei o que é salmonella), 4 colheres de nescau,200ml de leite,1 banana prata e 30gr de aveia, algumas vezes duplico os ingredientes.