Told
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Em 27/07/2018 em 12:43, Janass disse:
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Não sei se vcs repararam mas no frasco de ox, ta escrito OXONDROLONA,
ai ja fica a duvida né, kkkkkkk
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sobe a testo pra 500mg na semana e esquece a bold, não é recomendável para iniciantes...
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24 minutos atrás, T1 Canna disse:
Galera se eu bater os macros e as calorias de acordo com o meu objetivo não importa muito os alimentos que eu coma visando estética ?
se estiver contando os macros mesmo procede!
mas miojo jamais na dieta, em bulking limpo é utilizado macarrão.
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O mundo ta perdido mesmo...?
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2 horas atrás, thfrozen disse:
To pensando em manter 250mg semana até normalizar, to conseguindo fazer uns treinos até bons em casa.
Só não sei ao certo qual seria o melhor intervalo em dias entre as aplicações.
eu faria isto, mas claro se vc tiver uma boa quantidade em casa, caso contrario, pararia de imediato, pois vai ficar difícil conseguir, alias já esta difícil e quem tem esta cobrando bem mais caro.
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3 horas atrás, lucasbsilva9 disse:
Tanto faz o éster de testo no final... A discussão em si é a segunda droga utilizada.
Só testo é sempre mais safe.
Eu saí de 62kg para 92kg... Sinto que meu organismo não responde mais a ciclos somente de testo, parece que estou num platô fudido do caralho, meu corpo não quer crescer mais, passei muito da minha "natureza" kkk AFF
ta gigante e ainda ta chorando pq? kkkk
chorando devia estar eu com 84, kkkk
com 92 iria estar felizão, kkkkkkkk
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acho que ta faltando comida pra um bulk, vc tem 1,75 de altura da pra caprichar mais nesse bulk, vlw
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é facil, só mandar 2 miojo de meio dia e de noite mais 2 miojo, não vai nem precisar dos 30 dias em 20 ja esta no shape!
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meu ciclo é igual, porem tem shot seg/quint
comecei a ver resultados a partir da 6 semana, então se vc quiser fazer com só isso ai ainda mais com aplicação a cada 5 dias, quando começar a dar o efeito já vai ter acabado, vale mais apena guardar ou esperar ou como nosso amigo ai falou, vende a trembo e compra testo,
boa sorte, flw
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bulking limpo
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link bloqueado!
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tenta fazer pelo postinho de saudê explica para o medico, que precisa fazer esses exames e tal,
enquanto ao valor não faço ideia, faço tudo pela Unimed, vem no max uns 50 reais dependendo dos exames...
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1 hora atrás, master_mm disse:
Então, esse tópico foi feito para um desabafo e queria opinião de vocês...
Sobre treinamento mais de uma hora.
Então, eu já troquei de academia uma vez por causa de personal ( tem alguns que merecem ser extintos da academia)...
Então, nessa academia que estou, eu já treinava nela alguns anos atrás e voltei, devido ser mais próximo ao meu trampo,etc.
Ai o personal, viu que eu tinha passado de uma hora na academia e veio falar, "que isso cara, estou percebendo que todos os dias você passa de uma hora no treino ( calúnia, pois minha série é abcd, os treinos que e eu intercalo os membros por semana, EX :
A - peito e tríceps, B- costa e biceps - C - inferiores, D - ombro, aí consecutivamente, como eu malho 6x por semana, irei fazer o a e b duas vezes na mesma ) e vou intercalando...
Claro que nos A e B da semana, eu diminuo o volume do treino, pois irei treinar esse grupo 2 vezes na semana... hoje por exemplo, fiz um volume maior no treino, ai o cara veio falar gracinha pra mim, ficou falando a porra do tempo todo acabou atrapalhando meu treino, dizendo que já estava bom,
que iria catabolizar, perder massa magra, emagrecer e esses papo aí de idiota... sendo que ele não sabe minha dieta, meu sono, muito menos minha programação de treino...O que vocês acham sobre treinar mais de uma hora? vcs tem a mesma opinião que esse cara? ( desculpe o texto imenso)
Primeiro olha pro tamanho dele, que pra ele estar falando isso, deve ser um daqueles personal pançudo, e se for esse o caso vc pode perguntar pra ele se ele treina em menos de 1 hora? caso ele responder que sim tu diz que se for pra ficar igual ele tu fica em casa então, e continua teu treino que ele não vai mais te incomodar com certeza, kkkk?
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Em 18/12/2019 em 23:36, Marcos91 disse:
Boa noite Galera!
A anos acompanho o fórum na iminência de ciclar porém sempre fui cagão e posterguei.
Hoje mesmo tomei coragem e fui em um endócrino esportivo famoso aqui do Rio de Janeiro, morri 500 reais mas achei bem gastos pela questão da segurança e acompanhamento.
To vindo compartilhar porque sou grato a comunidade e como sempre me ajudaram, quero repassar um pouco do conhecimento do endócrino que eu fui.
Meu histórico:
Altura: 1,80 cm
Peso: 74 kg
Idade: 28
Tempo de academia: Varia muito entre ida e vindas, normalmente malho 3 meses e relaxo, passam 6 meses volto e fico nesse ciclo mas malho desde os 20 anos de idade e considero minha genética boa.
Meu exames:
Tudo excelente ou bom, exceto vitamina b12 e vitamina D.
Durateston 500 mg/ semana
Tudo a baixo é manipulação:
Oxandrolona 30 mg 90 caps - Tomar de 8h em 8h.
Metiformina 500 mg 60 caps - 1 caps após almoço e 1 após jantar.
Tadalafila 10 mg 30 caps - 1x por dia no pré treino
Anastrozol 1 mg 30 caps - 1x por dia
* Começando tudo junto, estranhei e questionei o fato do anastrozol não ser pós ciclo e sim com o ciclo mas ele preferiu assim.
Fórmula 2 -
Coenzima Q10 100mg
Benfotiamina - 100 mg
Cromo - 75 mcg
Termolip - 10 mg
Vanádio - 75 mcg
Zinco - 30 mg
Cobr - 1 mg
Selênio - 150 mcg
VIT B12 - 500 mcg
L Carnitina - 500 mg
Vitamina C - 200mg
BeautyOx Plus - 5mg
Silimarina 200 NG (acho que ele digitou errado o NG, porém to botando igual)
Tomar a fórmula 2 após o café da tarde.
Recomendação Nutricional:
Whey - Tomar 1 scop após o treino e outra dose em algum momento (não entendo a letra dele e não lembro)
* Não compensa tomar mais de 2 scop, porque nosso corpo somente absorve de 25g a 30g de proteína. Outro endócrino que eu fui falou a mesma coisa, na internet tem gente conhecedora do assunto que discorda disso. Quer tomar mais de 30g de protreína? Toma que não da nada no rim, no pior dos casos vai cagar caro.
Glutamina - Tomar 1 dose de 5g
Creatina - 1 dose (5g) antes e 1 dose depois do treino.
Glutamina - Tomar 1 dose por dia (5g)
Omega 3 1000g - 3 cápsulas por dia
*Eu estava planejando começar leve, até comentei isso com ele, vi relatos de outros endócrinos receitando 300mg de dura/semana, mas como ele mesmo sabendo que eu queria começar leve mandou assim, vou respeitar.
** Vou tentar criar um acompanhamento dia a dia com fotos/evolução (vou iniciar em Jan/2020) e pretendo até acompanhar crescimento de barba utilizando minoxidil para ver se tem alguma influencia (não tem nenhum fundamento científico mas vai que funciona).
mano, é muito anastrozol, da uma falada com ele, isso ai vai acabar te ferrando!
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1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:
Decidi entrar pra academia o dia que uns estranhos na rua me chamaram de "louva-adeus" huauhsesaaseseshuesah Hoje se me botar do lado desses mesmos caras... Coitados.
Hoje eu dou risada, mas na época me deixou bem cabisbaixo.
é isso ai irmão, pra cima deles!
acompanhando...segue firme
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Em 31/01/2020 em 22:24, lucasbsilva9 disse:
Iniciei no mundo da musculação assim: https://imgur.com/gH8gJRW com 63kg e 183 de altura há 6 anos atrás.
kkkkkkkkkkkk, só na capa da gaita, mas quando eu comecei era pior, 54 KG, 24 cm de braço mais seco que cabo de vassoura, kkkk
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4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:
Uma coisa que esqueci de relatar (ou já relatei), enfim, recebi um convite para competir dia 5 de abril da NPC PE para participar do Mr. Pernambuco... Recusei. Não por soberba ou algo do tipo mas sim pq acabei de iniciar o off e não daria tempo de mostrar uma nova versão. Dai recebi outro convite da federação para competir dia 25 de julho (pouco mais de 27 semanas) é tempo o suficiente para conseguir um físico competitivo o suficiente para brigar por Over all da categoria, e eu aceitei o desafio!
vamo junto, acompanhando essa evolução, minha competição é somente em novembro tem tempo por ai, kkkkk
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16 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:
cinema me lembra Burguer King... Eeeeeiiiitaaaa Poooooorraaaaaa !!!! KKKKKKKKKK
penso igual, kkkkk
bora monstro!!
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Em 31/01/2020 em 17:26, neosk disse:
Compensa utilizar anastrozol 1mg/dia intra ciclo?
Na TPC, para comprar o hCG precisa de receita? Manipulado ou farmacia?
anastrozol vc pode mandar manipular, mas precisa de receita, se conseguir manda manipular 0,2mg e toma todo dia 1 mg é mt pra todo dia,
HCG vc compra na farmacia, eu compro o Choriomon, ja vem com tudo dentro só misturar e não precisa de receita 5000UI
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Em 10/12/2017 em 21:13, vonfrankstein disse:
Estou em dúvida se pego o whey da growth de Banana ou de Cookies... Já provei o de baunilha ,morango, chocolate e chocolate com amendoim.
Alguém aí já provou o de cookies ou o de banana? Curtiu?
de banana é bem enjoativo...
Em 13/12/2017 em 10:50, digomon disse:Caras, tempo atrás comprei 2kg do whey sabor chocolate, é saboroso de tomar, lembra infância kkkk... Quero experimentar o de baunilha e morango ainda mas até então recomendo o de chocolate.
esses são os melhores na minha opinião de chocolate achei meio fraco, mas oque importa é a proteina, kkkkkk
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3 minutos atrás, gamer87 disse:
eu comecei a treinar em 2016 calistenia e por volta de 2017/2018 nao me recordo comecei a treinar com pesos em casa e tive algumas paradas mas continuo a treinar
memoria muscular é eterna e ela sempre leva ao maximo de musculatura q consegui ate o ultimo dia de treino? ajuda tbm em eu usar as cargas maximas q consegui em toda minha vida?
Da uma olhada no video, acredito que vai entender...
desmotivação para treinar
em Treinamento
Postado
cara, da pra conciliar tudo tranquilamente, eu sou um exemplo, estudei engenharia elétrica, trabalhava em período integral e treinava depois da faculdade, consegui me formar no tempo de 5 anos, levando essa rotina sem parar de treinar nenhum momento o único problema é em semanas de provas que você tem que estudar, mas da pra levar isso de boa, eu consegui, se eu consegui os outros tbm conseguem, vai da força de vontade de cada um!