Maria Cicilia

Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
Atualizado 07/08/2019
 

 
 
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Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
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Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
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Obrigada
 
 
Muito Obrigada ! Parabéns pra vc tbm por cada kg perdido ! Minha dieta tbm é de baixo carboidrato , já fiz com quantidade maior de carboidrato para ganho de massa muscular mas fico a maior parte do tempo low carb. Nunca tomei hormônios, de suplementos tomo beef protein, glutamina, creatina,cafeína,multi-vitamínico. No início tive muita flacidez sim, com o tempo ela foi diminuindo na medida que fui ganhando massa muscular,a flacidez e o aspecto de pele só melhoraram realmente depois que eu parei de consumir açucar, furar a dieta,fazer mais aeróbicos, não tive muita flacidez no abdômen porque a minha gordura era bem distribuída no corpo todo ahahaha !
Muito Obrigada !!!

Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
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Incrível!!
 
Parabéns e realmente linda!

Simplesmente espetacular Maria, você perdeu metade do seu peso e ficou belíssima!!!
Eu baixei de 108kg para 74kg, seguindo uma dieta lowcarb, com reposição hormonal e treinando muito também!
Agora busco baixar o meu BF e ganho de massa magra.
 
Fala um pouco da sua dieta e suplementação.
Como foram os seus ciclos?
 
Ficou muita pele no abdômen?
Como você fez para resolver?
 
Mais uma vez parabéns pelo progresso, e por sua disciplina e dedicação!
 

Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
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parabens
 

Parabens

isso ai que e determinaçao
 

Parabéns!

Um antes e depois . Há 7 anos atrás cheguei aos 108 kg , essa é a única foto da época . Não conseguia encontrar roupas que me servissem , não gostava de fotos , quase fiquei diabética , sempre tive problemas com o peso , passei grande parte da minha vida entre uma dieta e outra , emagrecendo e engordando até resolver mudar definitivamente . Comecei aos poucos , reduzindo a quantidade de comida , cortando as sobremesas , fazendo atividade física e meu peso foi diminuindo , emagreci , depois passei por um processo de ganho de massa muscular e perda de gordura até chegar na fase atual .
 
 
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