Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

RichardBF

Membro
  • Registro em

  • Última visita

  1. - Idade: 21 - Altura: 173 - Peso: 78kg - Medidas: - Percentual de gordura(BF): Creio que em torno de 16% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Principalmente reduzir o BF, mas pretendo ganhar massa magra junto. - Estrutura do ciclo: 8 semanas de oxandrolona 60mg/dia - 20mg de 8 em 8hrs Oxandrolona é da Advanced Lab Dieta: -180g de carboidratos (~2,3g/kg) -200g de proteína (~2,5g/kg) -80g de gordura (~1g/kg) Atualmente não to usando suplementos. Amanha quando iniciar o ciclo tiro as fotos de manha cedo em jejum e atualizo o tópico com elas. Dicas e criticas construtivas são bem vindas. Sobre a TPC provavelmente usarei tamoxifeno: 1-15 40mg 15-30 20mg

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.