lekOS
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Tudo que lekOS postou
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Deve ter sido alguém que avisou ele que criaram um tópico sobre ele, e ele veio aqui nos esclarecer se ele usa ou não!
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Realmente ginecomastia assombra milhares de homens! e eu sou um deles, mais boa sorte ae! tomara que dê tudo certo! e logo mais queremos ver você competindo! abração
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Eu não me importo com os frangos em academia, eles não me atrapalhando, de boa, vê nego com aquela coragem pra treinar, não fazem as series completas e etc, lembro que já fui assim um dia!
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Esses dias tomei vit c sem comer nada e depois de uns 30min começo a dar uma queimação.. ai eu tomei café e parou
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De uns tempos pra cá, tive que mudar o horário de treinar pois o pessoal começou a ir justamente no meu horário! Agora treino antes do almoço com no máximo 2 pessoas na academia, sendo 2 mulheres que não atrapalham
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Eu como 4 ovos por dia, faz 4 meses, e esses dias fiz o teste pra você como meu colesterol está... Resultado: 126mg/dl Recomendado: Abaixo de 200,0 mg/dl ou seja, everything is fine! haha, Pra eu a gema não tem nada de vilã na dieta e sim uma das moçinhas! haha Daqui mais uns 3 a 5 meses farei novamente só pra controle mesmo!
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Mais 2,5 Nos Seus Braços Com 3 Treinos .
lekOS respondeu ao tópico de iuurisg em Artigos Sobre Treino
Realmente é um treino normal que nem vários outros, mais prefiro treinar 5 dias por semana msm ;P -
Acho que compensa crescer com qualidade, que dps pra definir é dois palito! Eu mesmo to fazendo isso... bf ta uns 15 - 16% quero chega nos 100kg e dps da uma secada
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Confesso que fikar três dias sem treinar é muito tedioso e também que a albumina esta fazendo um efeito que é uma beleza! Meu quarto vai ser isolado do resto da casa \o
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Realmente muito impressionante várias imagens! excelente tópico
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GOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL!
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Puta calor do caralho, sai da academia parecendo que tava dentro de uma piscina! Termogênico natural do clima!
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[Relato] Lipo 6 Black - Jack3D - Whey Protein - Bcaa
lekOS respondeu ao tópico de Gah em Dieta e suplementação
Acho que toma 4 antes e 4 depois seria ótimo! -
Ah, acho mt long veia saltada no biceps e antebraço!
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Como tinha dito antes, meu biceps insiste em não crescer e hj tive um treino insano! aumentei o peso na direta e abaxei o tempo de descanso! agora vai !
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adecionado!
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Creatina com certeza! de preferência prolab ou universal
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Pensando em começar cutting em dezembro, masnão sei se é a melhor época devido a tantas coisas gostosas que tem pra comer no natal e ano novo... tsc tsc..
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Declarei guerra contra meu braço ele esta sendo bem teimoso e não quer crescer!!! Deixa ele, proximo treino vo acaba com ele! uahhua
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No desjejum é de lei tomar!
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Eu prefiro comprar o livro, mas quando não se tem verba o jeito é ler no pc msm!
