lekOS
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Gostaria de a galera desse uma opnião sobre bulkar ou fazer um cutting.
Acabei me esquecendo de tirar foto da parte inferior, porém, da próxima vez eu postarei
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Sistema de Informação !
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Parabens brother,melhoro muito..
devagar e sempre,continua na luta.
abraços
Com certeza, um dos fatores mais importante nessa luta... é a paciência..;;
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Exagerei também, mas da nada 1x no ano.,como o kra disse acima, também sou filho de deus! hahaha
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Principalmente pelo psicológico, secar.
Com certeza, uma vez que se é gordo, nunca mais quero chegar nem perto de ser o que eu era novamente.
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Principalmente pelo psicológico, secar.
Com certeza, uma vez que se é gordo, nunca mais quero chegar nem perto de ser o que eu era novamente.
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Realmente é um bom momento pra dar um descanso pro corpo... pelo menos pra mim.
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exelentes resultados cara, sou mais um na luta também
120kg < 82kg < 85kg a minha meta e subir até 90kg e entrar em cutting...
vc não sabe a adimiração que tenho por pessoas assim..
Eu também tenho cara... quando vejo resultados semelhantes assim no forum.. fico mt feliz, e ainda mais em saber que faço parte dessas pessoas que conseguiram...
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E as vezes esquecem de completar, 40cm de braço e... 20% de bf.
fato.
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Com certeza, é é isso que vou fazer. Aproveita o Blend do NO que ajuda e muito a queimar gordura e dar uma secada boa...
valeu =]
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parabens pelo esforço, agora faz um cutting certinho tirando as kcals por semana que seca bem
e visualmente vc ta com bem mais de 20% de bf
abraço força ai mano
Valeu velho! Sim, meu NO Shotgun chegou, vou aproveitar pra dar uma secada legal.
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podes crer, vou aproveita que tem um NO shotgun chegando e combinar ele com uma dieta para perca.. e dar uma secada legal...
Valeu pela opinião de vocês, abração.
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Eu fiz avaliação semanas atrás e deu 15,5% ... eu tenho gordura localizada na parte da subscapular e abdomen...
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Bom galera, tenho 20 anos e gostaria de mostrar para vocês minha evolução, sempre fui gordo desde pequeno, e quando entrei na faculdade decidi mudar isso, e esse é o resultado de muita força de vontade e dedicação.
Sou o segundo da esquerda para direita.Antes 135kg.
Hoje 95kg
BF: 15% +-
E gostaria da opinião de vocês também, Crescer ou Secar? Qual seria a opção mais adequada no momento?
Abraços!
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Putz tomara que minha encomenda da ###### chegue logo... to doidão pra tomar shotgun *.*
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Simplesmente, to com água na boca... kkkk!
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Caramba, realmenta ta show de bola hein Caio! Simplesmente parece outro Caio... uahuahauhuahua
Caio me diz uma coisa, Hemo Rage ou Shotgun tem um efeito melhor do termogenico?
abraços
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O aumento de força que você teve foi muito significativo? e a vascularização? o meu shotgun acabo faz 3 dias, o termogenico do shotgun é coisa de louco né não?
não teve um dia que eu não sai ensopado da academia... queria experimentar o v3 mas é dificil de encontrar =/
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O meu tem diferença de 5 - 6 cm de relaxado para contraido. Acho que pessoas maiores, com braços maiores tem essa grande diferença de quando está relaxado e contraido.
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double sem querer.
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Isso acontece comigo também, na verdade acontece com toda parte esquerda do meu corpo, mesmo fazendo a maioria dos exercicios unilaterais não consigo fazer que fiquem do mesmo tamanho.
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Realmente esse texto é muito bom e também server de motivação para muitas pessoas.
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Posta foto ae pra nós da uma olhada, eu bem dizendo tenho programa em toda parte do corpo... meu lado esquerdo do corpo é maior do que o direito... a maioria dos exercícios faço unilateral pra vê se consigo igualar, mas mesmo assim um lado sempre desenvolve mais que o outro.
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faço uma oração pra são anabolino e ta tudo resorvido
\aEBJSEABJESABJESABESJABESAJBESAJ, vou começar a adotar esse método.
Minha Evolução - Treino Faz 2 - 3 Anos.
em Sala de avaliação / Antes e depois
Postado
Ahh, eu sei poderia ter melhorado mais.. Demorei muito pra aprender a treinar de verdade, me alimentar e talz. No meu primeiro ano de academia só pensava em perder a flácidez, pois já pesei quase 140KG..