lekOS

Ahh, eu sei poderia ter melhorado mais.. Demorei muito pra aprender a treinar de verdade, me alimentar e talz. No meu primeiro ano de academia só pensava em perder a flácidez, pois já pesei quase 140KG..

Gostaria de a galera desse uma opnião sobre bulkar ou fazer um cutting. Acabei me esquecendo de tirar foto da parte inferior, porém, da próxima vez eu postarei

Sistema de Informação !

Com certeza, um dos fatores mais importante nessa luta... é a paciência..;;

Exagerei também, mas da nada 1x no ano.,como o kra disse acima, também sou filho de deus! hahaha

Com certeza, uma vez que se é gordo, nunca mais quero chegar nem perto de ser o que eu era novamente.

Com certeza, uma vez que se é gordo, nunca mais quero chegar nem perto de ser o que eu era novamente.

Realmente é um bom momento pra dar um descanso pro corpo... pelo menos pra mim.

Eu também tenho cara... quando vejo resultados semelhantes assim no forum.. fico mt feliz, e ainda mais em saber que faço parte dessas pessoas que conseguiram...

fato.

Com certeza, é é isso que vou fazer. Aproveita o Blend do NO que ajuda e muito a queimar gordura e dar uma secada boa... valeu =]

Valeu velho! Sim, meu NO Shotgun chegou, vou aproveitar pra dar uma secada legal.

podes crer, vou aproveita que tem um NO shotgun chegando e combinar ele com uma dieta para perca.. e dar uma secada legal... Valeu pela opinião de vocês, abração.

Eu fiz avaliação semanas atrás e deu 15,5% ... eu tenho gordura localizada na parte da subscapular e abdomen...

Bom galera, tenho 20 anos e gostaria de mostrar para vocês minha evolução, sempre fui gordo desde pequeno, e quando entrei na faculdade decidi mudar isso, e esse é o resultado de muita força de vontade e dedicação. Sou o segundo da esquerda para direita.Antes 135kg. velha Hoje 95kg BF: 15% +- atual atual2 atual3 E gostaria da opinião de vocês também, Crescer ou Secar? Qual seria a opção mais adequada no momento? Abraços!

Putz tomara que minha encomenda da ###### chegue logo... to doidão pra tomar shotgun *.*

Simplesmente, to com água na boca... kkkk!

Caramba, realmenta ta show de bola hein Caio! Simplesmente parece outro Caio... uahuahauhuahua Caio me diz uma coisa, Hemo Rage ou Shotgun tem um efeito melhor do termogenico? abraços

O aumento de força que você teve foi muito significativo? e a vascularização? o meu shotgun acabo faz 3 dias, o termogenico do shotgun é coisa de louco né não? não teve um dia que eu não sai ensopado da academia... queria experimentar o v3 mas é dificil de encontrar =/

O meu tem diferença de 5 - 6 cm de relaxado para contraido. Acho que pessoas maiores, com braços maiores tem essa grande diferença de quando está relaxado e contraido.

double sem querer.

Isso acontece comigo também, na verdade acontece com toda parte esquerda do meu corpo, mesmo fazendo a maioria dos exercicios unilaterais não consigo fazer que fiquem do mesmo tamanho.

Realmente esse texto é muito bom e também server de motivação para muitas pessoas.

Posta foto ae pra nós da uma olhada, eu bem dizendo tenho programa em toda parte do corpo... meu lado esquerdo do corpo é maior do que o direito... a maioria dos exercícios faço unilateral pra vê se consigo igualar, mas mesmo assim um lado sempre desenvolve mais que o outro.

\aEBJSEABJESABJESABESJABESAJBESAJ, vou começar a adotar esse método.