Azyzz Br Remastered

Ta kde a foto do shape natural de 11 anos , vamos ver se é tão assim melhor que o meu de 8 meses , xau pq? falou falou bota a cara pra jogo , 11 anos treinando e treina perna serio a 1 ano? e quer pagar de gostosão? kde vc agachando com 160 kilos com depth bora

Sim tenho essa altura mete foto do shape ai , fala qunatos anos vc treina , quantos anos vc cicla kde? é fácil falar eu to ai to botando minha cara e mostrando meus resultados dividindo meus medos e o caralho , tu e um cara mediocre e covarde atrás duma tela , kde sua superioridade toda fodão do forum "ain to treinando perna serio a um ano" toma vergonha na cara lek tu não tem 15 anos

Ta eu treinei 8 meses e agachava com 140 pra 12 e tenho video , quem treina fofo? eu pesava 67 kilos natural e daqui a 8 meses vou estar fazendo a mesma merda , sera que sou eu que treino fofo e tenho medo de peso? quantos anos tu treina ? quantos anos vc cicla? sera que tu é tão fodão assim ou é só um medroso falador de forum que nem coragem de treinar perna tinha e ja tava se furando? https://imgur.com/WKLRDRG

Tu sabe que tua intenção é tudo menos ajudar , mas ta dando uma de joão sem braço , devia ter o minimo de carater Aqui 8 meses de treino fofo e fini Aqui minhas fontes não devia me dar ao trabalho mas quem sabe vc aprenda algo de quem presta e isso ajude a galera da sua consultoria Eu não sei em que momento eu feri esse seu ego enorme , mas brother me esquece , segue tua vida é ridiculo isso dai e ainda pagar uma de jon no arms ain so queria ajudar ,tenho pena é de quem segue suas recomendações arcaicas isso sim , sai você dessa bolha e desse ego inflado sem nenhum backup pra representar isso

Desde 2019 madruga , entrou o covid e eu não treinei por 2 anos cara , obvio que eu não vou evoluir eu treinei 8 meses cara , é obvio que piorou cara lol , vai melhorar como fiquei sem treinar peguei covid 2x , tive que operar um abscesso , tomei antibiotico 3 semanas antes de voltar a treinar nem cagar tava cagando até semana passada Eu não pego peso cara? voltei a treinar a duas semanas e estou fazendo supino com 60 kilos , antes de parar em 8 meses fui de 10 kilos no agachamento pra 140x12 , quanto vc pega no agachamento com mil anos de treino e tomando bola?

Cara oq eu estudei e acredito o volume otimo pra iniciante é de 12-14 sets e é o meu volume semanal , se eu não concordo com algo porque eu teria que fazer isso só pq alguém está falando? eu sinceramente acho jogar um iniciante pra fazer 20 sets cheio de junk volume e uma variedade de exercicios enorme o maior desperdicio do mundo tirando que é contraprodutivo pacaralho Mdb tu falava a mesma coisa no outro diario , ai quando deu certo vc falava que só dava certo porque eu tinha genetica , é por isso que eu não te respondo cara , eu não sei se vc em algum mundo acha que vc realmente está me dando algum conselho valido , mas tu nem leu o bagulho , eu não to treinando a um mes , eu fui um dia na academia e voltei depois de duas semanas , se vc acha que é muleta beleza , mas sinceramente esse comportamento parece de mina recalcada da quinta serie , no outro diario tu ficou 4 meses falando a mesma coisa ai deu certo , a só tem génetica , tipo qual sua brisa? Eu não concordo com 20 sets e um treino volumoso pra iniciante eu acho péssimo e muita gente foda também acha péssimo , e treino é um negócio individual recuperação é individual tudo é individual , se eu não concordo com vc e vc não concorda comigo não tem sentido um marmanjo de qse 40 anos e outro de 30 ficar num bate e volta por isso não respondo , ainda mais pq no outro vc ficou nessa ai depois quando tive resultado falou que era genética , eu não sou assim e não quero trocar ideia com gente assim , nunca que tu vai me ver no relato de alguém desmerecendo ou com essa atitude infantil só porque não concordo

Oq seria um treino normal?

Pode pa o adam e um cara muito bom se pegou um cara certo pra começar

A carcaça não ajuda tem que ir nos mindgames

Ele tem meio que o costume de jogar orais em dias de ponto fraco pre treino , sera que ele jogou nesses dias?

El brabo tienes un nombre , t2ds

Manda foto de agora bb husAUHSAhusuahUSHAhusaUHSHUAhusaUH , mina odeia essa porra mano é mais facil dar um bait mandando uma selfie com o dog ou algo do tipo pra ela mandar tbm

Cara tu emagreceu melhor que 90% das pessoas , não sobrou quase nada e acho que oq sobrou muito provavelmente com um bom tempo se ajusta legal ta show demais po

Só teteia power , mas vou dar umas duas semanas de segurada pra perder uma graxa legal e eu não ser o contatão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Chicote vai estralar power , vou tirar tudo os contatinho da pandemia da geladeira kkkkkkkkkkk

Po deve ter tomado cara pq tava os dois bonitão de mascara, valeu mano vou dar uma apertada na dieta e focar em dar uma secada agora pra abrir os trabalhos de 2022 começar a fazer uns cardio na horizontal

Vou tirar off até segunda que vem aproveitar pra comer pouco já que não vou treinar e trabalhar bastante , fazer uns cardiozinho de quebrada tbm , segunda to de volta , semana que vem volto a treinar braço

É algo que acontece muito atribuem coisas do covid a vacina como os problemas de coração e etc , pessoal precisava tomar consciencia que covid é uma roleta russa pode não matar mas tem infinitos colaterais chatos pkct e que demoram pra resolver , isso quando tem solução , duro que o povo antivax tem um lobby muito pesado e por não ter dados ainda e principalmente dados a longo prazo e vacinas mrna serem algo "novo" até eu que sou bem pro vacina as vezes me pego pensando alguma merda

Cara sinceramente não sei falar nada com embasamento disso é bom ir atrás de um médico e ver isso , eu tive covid e engordei pkct e fiquei bem sem capacidade de fazer exercicio fisico e tal , e voltou a minha sindrome do panico e o b.o do covid é justamente isso é uma doença inflamatoria e parece que pega algo que a pessoa já é meio fudida/tem tendencia a ter por inflamar tudo até o sistema nervoso

Aproveita essa energia e motivação e faz um cutting cara , no fim das contas é oq vc precisa fazer é que realmente não tem um debate , pode sim dar certo tomar testo mas é um investimento alto e mt dor de cabeça na sua situação fazer dieta por uns 8-10 meses é mt mais pratico

Qualitatchi

Eu testei quase todos o que mais gostei com agua foi de morango não é injuativo e tem um gosto gostoso de morango , os de fruta ficam bom com leite e em mingal de aveia tbm , engraçado que a historia de refeed do guri se resumiu a um binge duma pasta de amendoim gostosa , agua pkct pq esse trem é seco e alguma outra besteira que ele comeu

Vou experimentar um dia , o bom da growth é que geralmente tem pouco ingrediente e é um negócio bem maromba mesmo , tipo as barrinhas de proteina é proteina mesmo , as outras são geralmente proteina de soja e mil negócio diferente e uns 3 tipo de açucar desfarçado , ai prefiro comer um chocolate

Essa dr peanut é boa pacaraio assim mesmo/? eu gostei bastante da growth de chocolate branco mas nunca comi outra pra referencia

É que se o cara realmente fosse fazer tudo certo e manter tudo certo por 6 meses ajuda pacaralho , oq um cara faz em 6 meses usando testo numa dose de ciclo/blast o cara não faz em 1-2 anos natural ainda mais em um cutting da vida , mas nego não para e olha pra ele mesmo e opa to na academia a 2 anos e to com um bf de obeso tem algo muito errado aqui