mchris

Caralho, acbei de me pesar e deu 1kg de diferença de ontem pra hoje. Acho que aumentou MUITO a sudorese, não levemente hahahaha Pelo menos a retenção tá indo embora ?

1 Dia AEJ ✔️ Treino ✔️ MACROS: 1268kcal - 112g PTNA- 117g CHO - 39g FAT Tomei 4mg em jejum, ZERO colateral, a única coisa que realmente senti foi aumentar levemente a sudorese durante aej/treino

Eae pessoal, vou postar aqui um relato de ciclo de salbutamol (Aerolin). Sei que não é anabol, mas não achei outro lugar aqui do forum para mandar. Nunca fiz este ciclo antes então vou inicar com uma dosagem bem baixinha pra evitar o máximo de colateral possível. A dieta é hipocalórica, mas não é de 3/3h porque prefiro priorizar minha fome pra controlar mais a ansiedade, é o que funciona melhor pra mim. Bom, vamos lá! OBJETIVO: diminuir meu BF, independente de perda de MM Idade: 30 Sexo: mulher Altura: 1,63m Peso: 77,4kg BF: 28% BIO INICIAL https://imgur.com/NtaP9Ja PROTOCOLO DO "CICLO": INÍCIO : 05/04/2019 Tomar 15 dias e parar 7 dias. Dia 01 - 4mg ao acordar Dia 02 - 4mg ao acordar Dia 03 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois Dia 04 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois Dia 05 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois Dia 06 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois Dia 07 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 08 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 09 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 10 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 11 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 12 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois Dia 13 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 14 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois Dia 15 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois  Como a dosagem tá bem baixa, decidi por não tomar o cetotifeno agora (de repente, só a partir do 2 ciclo) Treino: AEJ 3X/semana (seg - qua - sex) CROSSFIT seg a sáb domingo descanso  Será um ciclo simples. Descuidei por um tempo da alimentação e estorei meu BF. A ideia é apenas regulá-lo, e não fazer um cutting propriamente dito. Optei pelo aerolin por ser mais barato mesmo, vamos ver se dá um up nos resultados mesmo. Acho que vou postar as fotos só depois dos 15 dias mesmo, afinal, o que a gente quer ver mesmo é o resultado kkkk... DIETA a meta é manter 1500 kcal - 152g PTNA - 35g FAT - 144g CHO (tá com um défict de +- 1100kcal aqui) Vou att aqui conforme for sentindo os efeitos, bora derreter um pouco dessa graxa!!