eiradogui

muito bom o relato mano, voltei treinar agora e to na flexivel mesmo mas to gordo, igual vc no começo 92kg, +- 25% de bf e tinha parado de treinar voltei faz 2 semana e meu peso varia muito e n perdi nada (mas roupas estão melhorando principalmente calça.) Meus macros 2200 Kcal 185protein 71gord 185Carbo sera q não perco na balança pois a massa magra ta aumentando? to com medo. kkk