Davfi

se essa dor é causada por um tipo de movimento específico, exemplo: dor no cotovelo nos exercícios de empurrar
 
Coloque gelo para diminui a inflamação e PARE imediatamente. Faça uma ressonancia e se baseie no que o ortopedista falar. Vai por mim, quase zoei um joelho pro resto da vida cometendo essa ignorância de insistir em treinar com dores. 

Só uma dica pro pessoal que pede opinião sobre fazer bulk ou cult:
Mantenha-se entre 12% e 18% de gordura na fase do bulk – e, para isso, você deve comer bem, mas sem exageros.
Logo quem está acima disso, tem que perder peso e muito peso pra pensar em ganhar alguma coisa ; ] .
 
http://www.hipertrofia.org/blog/2017/02/06/percentual-de-gordura-corporal-ideal-para-quem-treina/

O problema é que a maioria dos estudos avalia apenas treino localizado. Não fala nada se fizeram dieta hipocalórica ou não.

Então, essa parada é meio controversa. Tem um estudo recente que diz que funciona, apesar de estudos anteriores apontarem em outra direção (a queima de gordura é geral). O estudo que vi num canal do YT um tempo atrás foi esse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28497942 (o artigo é pago =/), mas pesquisando por ele, já tem uma ou outra referência em outros estudos, o que dá pra ter ideia do que diz.  
 
De qualquer forma, esse lance de criolipólise, radiofrequência e outros estímulos, li um pouco quando tava fazendo um trabalho sobre laserterapia e seus efeitos nos tecidos. Tem uns estudos que falam que a criolipólise consegue eliminar 25% da gordura na região onde foi aplicada (na maioria após a 2a sessao, em alguns casos uma só resolve), mas eu sou bem cético em relação a essas coisas, principalmente pq a resposta depende muito do organismo de cada um.  Um que achei numa pesquisa aqui nos salvos foi esse aqui: http://www.surgicalcosmetic.org.br/detalhe-artigo/448/Estudo-epidemiologico-de-740-areas-tratadas-com-criolipolise-para-gordura-localizada. 
 
É interessante, mas quanto custa uma sessão disso? Dependendo de quantas áreas tem de fazer e colocando duas sessões por área, já paga uma lipoaspiração que vai 100% da gordura localizada, não 25% kkkkk 

Pra quem quer queimar gordura localizada, tem a respeito no T-nation e um video do Olympio no youtube.
 
Em resumo fazer em jejum exercício localizado e depois aeróbico. Mobilização local e queima. Aliado a déficit calórico obviamente.
Da pra fazer o exercício localizado em jejum e combinar com os protocolos de gordura teimosa do Lyle.
 
 
No teu caso é fazer o treino de peito em jejum intenso e volumoso, depois fazer aeróbico. EU ainda faria um drop set de supino máquina depois do aeróbico kkkkkkkkk
 
Não é do dia pra noite, mas o resultado vem.

O certo é controlar o estradiol. Não é NADA saudável ficar usando diuréticos.

O que vai fazer o BF reduzir é o controle calórico e não hormonal.
Se quer secar, tem que calcular a dieta.
Sugiro você medir estradiol nos próximos exames. Grandes variações de peso normalmente estão relacionadas à grande variação de água, que ocorrem com estradiol descontrolado/alto.
O ideal é você trocar por Deposteron, e fazer uma aplicação por semana, de meia ampola (100mg).
Além de ser infinitamente mais barato, vai gerar níveis mais estáveis - estabilidade hormonal vem com aplicações o mais frequentes possíveis.
100mg por semana é uma boa dose de reposição, a mais comum.
É o mesmo medicamento, testosterona, porém com um éster um pouco mais curto (cipionato). Nebido é uma facada no bolso, médico que receita isso é otário, faz isso porque ganha comissão.