larilalarig

Obrigada pela dica! Já ia meter 20mg do inicio ao fim! Kkkk

Gente, que tesão é esse? Não posso ver um voluminho na cueca que já fico arrepiada! Kkkkkkk sinistro!!!
 
Decidi aumentar mais 5g na dose diária nessa segunda-feira.
Iniciando a semana com 25mg/dia. 
 
Estou com o corpo TODO durinho, até os seios, os meus são grandes e naturais, senti que ficaram mais firmes. ?
 
Nenhum colateral novo, fora a libido (não notei muita diferença, pois sempre tive fogo na bundis, MAS, esse final de semana senti a mágica acontecer). ?

A Oxandrolona chegou! Só esperando terminar o AC para começar o ciclo. Decidi fazer assim: 
 
1 semana 10mg
2 semana 15mg
3 semana 20mg
4 semana 25mg
5 semana 25mg
6 semana 20mg
7 semana 15mg
8 semana 10mg
   
Assim que começar posto fotos de como estou. Vou tentar me alinhar em todas as fotos (deixá-las sempre com a mesma roupa e posição parecida) durante o ciclo para que vocês possam ver a diferença. E posto semanalmente até o final. 
 
Estou ansiosa! 
 

Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs
Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve.
 
Treino (to fazendo ele há 16 dias):
Segunda:
Pernas (Ênfase Quadríceps)
Agachamento Livre: 4x10
Leg 45: 3x12
Rack ou leg 180: 3x15
Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)
Cadeira Adutora: 3x12
Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12
Panturrilha:
Sentado máquina: 4 x 15
Smith: 4 x 15
 
Terça:
Peito:
Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10
Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10
Peck Deck: 3x12
Ombros:
Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10
Elevação Lateral: 3 x 10
Tríceps:
Pulley Corda: 3x12
Banco: 3x12 (com carga se conseguir)
ABS: 2 exercícios com carga 
 
Quarta: 
Costas:
Puxador Costas: 4x10
Remada Baixa: 3x12
Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12
Remada Unilateral: 3x10
Posterior de Ombro:
Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12
Bíceps:
Rosca direta: 3x12
Rosca Concentrada: 3x10
Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada
 
Quinta: 
Pernas (Ênfase Posterior)
Agachamento completo (até o chão): 4x10
Leg 45 (calcanhar): 3x12
Stiff: 3x12
Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)
Glúteo 4 apoios: 3x15
Elevação Pélvica: 3x15
Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente)
Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12
Panturrilhas:
Leg (ponta dos pés): 4x15
Smith: 4x15
 
Sexta: 
Ombros:
Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10
Elevação Lateral: 3x10
Crucifixo Invertido: 3x10
Tríceps:
Banco: 3x10
Pulley unilateral: 3x10
Testa: 3x10
Bíceps:
Rosca Direta: 3x10
Rosca alternada: 3x10
ABS: 2 exercícios com carga
 

 
Edit 1: 
Minha dieta (aceito sugestões):
 
CAFÉ DA MANHÃ - 07:00
Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco
 
LANCHE DA MANHÃ - 09:00
Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. 
 
ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00
04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra 
 
PÓS TREINO
01 dose de whey + 01 dose de dextrose 
 
LANCHE DA TARDE - 16:00
01 fruta com farinha de mix de nuts por cima 
 
JANTAR 19:00
Legumes + 100g de frango 
 
Ceia 22:00
02 ovos cozidos + 04 castanhas

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
https://imageshack.com/i/plo0VWeFj
https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj
 
 

A Oxandrolona chegou! Só esperando terminar o AC para começar o ciclo. Decidi fazer assim: 
 
1 semana 10mg
2 semana 15mg
3 semana 20mg
4 semana 25mg
5 semana 25mg
6 semana 20mg
7 semana 15mg
8 semana 10mg
   
Assim que começar posto fotos de como estou. Vou tentar me alinhar em todas as fotos (deixá-las sempre com a mesma roupa e posição parecida) durante o ciclo para que vocês possam ver a diferença. E posto semanalmente até o final. 
 
Estou ansiosa! 
 

Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs
Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve.
 
Treino (to fazendo ele há 16 dias):
Segunda:
Pernas (Ênfase Quadríceps)
Agachamento Livre: 4x10
Leg 45: 3x12
Rack ou leg 180: 3x15
Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)
Cadeira Adutora: 3x12
Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12
Panturrilha:
Sentado máquina: 4 x 15
Smith: 4 x 15
 
Terça:
Peito:
Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10
Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10
Peck Deck: 3x12
Ombros:
Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10
Elevação Lateral: 3 x 10
Tríceps:
Pulley Corda: 3x12
Banco: 3x12 (com carga se conseguir)
ABS: 2 exercícios com carga 
 
Quarta: 
Costas:
Puxador Costas: 4x10
Remada Baixa: 3x12
Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12
Remada Unilateral: 3x10
Posterior de Ombro:
Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12
Bíceps:
Rosca direta: 3x12
Rosca Concentrada: 3x10
Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada
 
Quinta: 
Pernas (Ênfase Posterior)
Agachamento completo (até o chão): 4x10
Leg 45 (calcanhar): 3x12
Stiff: 3x12
Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)
Glúteo 4 apoios: 3x15
Elevação Pélvica: 3x15
Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente)
Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12
Panturrilhas:
Leg (ponta dos pés): 4x15
Smith: 4x15
 
Sexta: 
Ombros:
Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10
Elevação Lateral: 3x10
Crucifixo Invertido: 3x10
Tríceps:
Banco: 3x10
Pulley unilateral: 3x10
Testa: 3x10
Bíceps:
Rosca Direta: 3x10
Rosca alternada: 3x10
ABS: 2 exercícios com carga
 

 
Edit 1: 
Minha dieta (aceito sugestões):
 
CAFÉ DA MANHÃ - 07:00
Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco
 
LANCHE DA MANHÃ - 09:00
Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. 
 
ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00
04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra 
 
PÓS TREINO
01 dose de whey + 01 dose de dextrose 
 
LANCHE DA TARDE - 16:00
01 fruta com farinha de mix de nuts por cima 
 
JANTAR 19:00
Legumes + 100g de frango 
 
Ceia 22:00
02 ovos cozidos + 04 castanhas

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
https://imageshack.com/i/plo0VWeFj
https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj
 
 

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
https://imageshack.com/i/plo0VWeFj
https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj
 
 

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
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https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj
 
 

Hehehehe fico até feliz com um elogio desses! ?

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
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Aguardando as fotos dos resultados. 

to te zuando mano huahua 

Boa noite, alguém pode me ajudar?
Tomo anticoncepcional injetável de 3/3 meses.
Comecei tomar oxan 10 mg, (dps passei pra 20) Mas estou tendo sangramento em alguns dias e dor no ventre. Acho q vou parar sempre ouvi que corta menstruação, não entendi pq veio.. nao pode tomar  anticoncep nenhum? Não quero menstruar

Necessidade alguma de silimarina num ciclo de oxan

Sim, dano hepático agudo somente se já tiver problema, do contrário mt dificil, e silimarina não vai fazer muita coisa em ambos os casos

Mesmo que a pessoa tenha tomado cerveja durante o ciclo? 
 

Nanda, também comecei um ciclo recentemente, tomo 5mg de ox de 8/8h. Eu uso diu de cobre a anos e ainda assim estou com um leve sangramento, acredito que seja normal. Só essa dor aí que vc tem que ver o que é.

Tbm iniciei o ciclo há um tempo, mas optei por doses menores por ser o meu primeiro e ainda ter um pouco de medo. Não tomo anticoncepcional, treino há 5 anos é faço dieta há 3. Já havia estagnado há dois anos e não passava dos 69kg (tenho 1m74). Comecei com 5mg/dia na primeira semana, 10mg/dia nas duas semanas seguintes e estou há 13 dias com 15mg/dia. Vou começar a reduzir a dose (10mg por uma semana, depois 5mg na semana seguinte e cessar o ciclo). Não senti nenhum colateral além de um aumento surreal do apetite. Iniciei com 67,8kg (fiz um cutting antes) e atualmente estou com 71,8kg. Semana que vem vou tentar voltar para o cutting (se minha fome deixar kk) e estou muito feliz com os resultados, apesar de ter ganhado um pouco de gordura tbm. No próximo ciclo vou aumentar a dose, já que perdi o medo e não senti nenhum colateral.

Na verdade é meio exagero teu kkkkkkkk

Não entendi heheeh
não acha viável colocar a silimarina no pós ciclo?
 
 
Na bosta não mano, às vezes morre só. Tranquilo! 

Justo, o combo vai trazer mais danos, mas hepatoxicidade da oxan né... hehe

Acompanhando...
 
E conheço esse treino heim, hahaha... Recomendei ele para uma mina nesse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/229866-abcd-feminino/?tab=comments#comment-3004893 pq minha namorada fazia ele. Segue firme que deu muito resultado pra ela. Agora que ela estagnou, mudou para pernas 3 vezes na semana durante um período (3 meses) para dar mais estímulo. 
 

Então eu to na bosta em Túlio Maravilha Zangado