veigajj

Caralho, que lab é esse superdosado? haha

Cheff particular man, no caso, CRZ

Boa noite senhoras e senhores!!!
 
Segunda que vem completará 2 semanas de cutting... Estou errando muito pouco, aplicações estão começando à ficar ok. Descobri que minha testo era superdosada, então menos mal.
 
Vim só pra trazer uma comparação da dorsal em quase 2 semanas de dieta e aeróbicos...
https://i.imgur.com/K7f0x6P.jpg
 
Bom, é isso aí! Lá pra quarta semana posto foto de frente, os gomos estão mostrando, mas bem pouco e quando eu forço o abdômen.

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 
Espero o feedback de vocês! 
https://imageshack.com/i/pm5Glvarj
https://imageshack.com/i/plo0VWeFj
https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj
 
 

O que eu tinha que falar tá falado Homem Aranha. Agora pensa comigo “inteligente”, basta jogar a quantidade referente ao dia em varias seringas. Não fala bosta que tu vai passar vergonha com esses terminhos aí.
 
Sigo acompanhando o relato e dica pro dono do tópico, saiba filtrar as dicas.

Ignorantes e ao que parece não sabem de bosta nenhuma em relação à isso. Pra vcs que não sabem, é válido sim guardar produto na seringa pra postergar aplicações. O único cuidado que deve-se ter é se vai ter pedaços de borracha dentro da seringa. @Lu Kinha não afirma coisa absurda de errada não que essa informação pode acertar usuários que estão de passeio.

Sexta:
 
Pra quem ainda não sabe, segunda volto pra Blast.
 
Dê uma olhada:

 
Já está tudo certo. Eu ainda tenho uns 5 comprimidos de Anastro. Vou comprar dia 25, Cabergolina e Anastro. Dá pra segurar até lá.
Segunda tenho exame de sangue, consegui marcar. No mesmo dia que inicio o Blast. Deixo o resultado aqui.
 
Meu tempo está meio corrido, muita coisa pra passar pro sistema novo. Mais de 500 produtos pra cadastrar...
Confesso que vou tentar voltar a relatar TSD, com os treinos, dieta...tudo!
 
Domingo volto pra deixar meu peso e algumas fotos.
 

Semana passada, 3° semana do ciclo...
Estou levando bem, não faltei nenhum dia com as aplicações e afins, tudo certinho.
Calorias diárias na casa dos 3000 a 3100.
Busco alcançar 76kg até metade de abril rsrs 
Se tudo ocorrer como o planejado, o ciclo será estendido para 15 semanas, dica do nosso amigo acima.
Não sei se seria o mesmo resultado, porém estou disposto a continuar com o que propus a mim mesmo.
Claro que algumas pessoas podem querer começar bem mais baixo e lentamente, mas creio que eu não ter feito isso não vai me impactar a médio ou longo prazo, visto que esse é o primeiro de muitos hehhe

Então galera, estou na oitava semana do cruise, com 250mg testo/sem, e estou em cutting. Fiz hoje exames do colesterol, testo e e2, pois colesterol deu alterado por causa do blast (stano+trem), quero ver se agora está tudo ok. Marquei cardiologista pra ver se o coração anda em dia, PA tá ok etc. Vou deixar foto do shape atualmente, tirada essa semana, fazendo cutting apenas com testo 250mg e clemb/franol. 
 
https://imgur.com/a/3iLqkRK

Salve rapaizez
Ontem rolou o antepenúltimo legday hehe, passei bem mal no treino, fraco, mas treinei bem pesado,
Extensora
Agacho livre
Leg
Passada
Usei 3ml nay, peso bateu 72,6kg depois do treino, bom tenho q bater 70kgs, então ta tudo nos conformes, lembrando que a 10 dias atrás estava com 76,5... bf ta bem baixo, hj fiz 25min cardio caminhando em jejum, fui fazer minhas refs e vi que não tinha descongelado nada ... botei frango e carne descongela e fiz uma marmita em um restaurante aqui perto
Ia tentar segurar e fazer um carb up só sabado, mas decidi fazer hj mesmo bom dia de carb up eu n peso os alimentos... como começo a comer ali pelas 11:30 só tento comer o máximo que consigo até ir dormir, fora a marmita que tinha arroz/feijao/macarrao e umas carnes fritas, o resto do dia carb com arroz e banana, bom não gosto de add fat nesse dia mas nessa ref ali devia ter umas 30g então vou fazer mais 30min cardio pós treino....

Não da pra ver muito bem ali na foto, mas vasto lateral ja ta fibrando legal, triceps tbm ja ta, costas tbm, só falta gluteo hehe


Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

19 anos, 70kg, vai mandar 1,5g logo de cara, isso que eu chamo de esticar a baladeira, teria o mesmo resultado com 1/3 disso se tivesse pesquisado.

Opa, acompanhando!

Dahora man
Acompanhando aqui

Restam 30 dias de tratamento, retornei na Nutri para medidas oficiais e troca de estratégia... já que sinto estabilizada
 
Peso: 50,5kg  para 54kg
Medidas não houveram alterações consideráveis : Perdi 2cm de abdomen e ganhei 3cm de quadril.. mas sim o formato do corpo é outro.
Mudança na dieta: Agora temos 100gr de carbo + 100gr de proteína em 4 refeições (aumento  bemmmm considerável da dieta anterior, até dá medo)
Treino permanece na mesma intensidade porém mais foco em bumbum, quadril e coxas
Suplementação: Começo creatina
Medicações retirei o Franol as demais permanecem.

Opa, tô usando Grifo Labs, que patrocina o LetoDie e Rey... Espero que tenha uma boa qualidade.

Beleza, pretendo estender pra 15 semanas de ciclo então.
 
Fiz 3 aplicações já, sendo as 2 primeiras nos vastos e a 3° no deltóide, somente no vasto esquerdo chegou a doer um pouco, de resto sem dor alguma nas aplicações. Ficou um pouco dolorido por 1 a 2 dias depois da aplicação a área, creio que deve ser normal, visto que é a primeira vez que meu corpo recebe agulhada.
 
Me sinto ótimo nos treinos/dia a dia, creio que ainda não tenha começado a dar efeito as drogas.
 
Tudo tranquilo, irei relatando durante as semanas.

Boa noite, galera! Não postei na segunda por conta da correria do feriado. Nessa semana comecei a abaixar a dose, vou descer 5mg a cada semana. Nessa desço de 25mg/dia para 20mg/dia. 
Ainda não! Faltam 3 semanas 

Ganho de massa com a dieta e o ciclo... Depois que terminar, vou fazer um cutting. 

Quarta:
 
Bom manos, acabou o Carnaval. Não mudei minha rotina em nada.
Todos os dias fiz meus cardios, treinei. Mantive a dieta a risca.
 
Ontem mandei um shot no ombro e fui treinar o mesmo. Que pump!
Hoje está altamente inflamado, doendo um pouco, e está IMENSO.
 
Continuo com o CC, no mesmo esquema.
Peso continua caindo. No domingo trarei mais fotos e meu peso.
 
Como o @RDU disse, vou olhar muito mais pro espelho. E é nele que vejo a diferença. 
 
Então é isso, passei mais pra dar uma rapida atualizada de como estão as coisas.
Tudo na mesma de sempre
 
 

Boa tarde pessoal!!!
 
    Como estou de férias de tudo, nem ligo o PC, só entro em contato com o pessoal do fórum através do whatsapp, então vou fazer um resumão:
 
    Dieta segue a mesma, não estou saindo dela por estar na casa de meus pais e os mesmos estão de dieta devido à problemas de saúde, então querendo ou não, isso ajuda muito. Basicamente estou comendo ovos, mingau de farinha de arroz com aveia com albumina e frutas, praticamente 1 kg de arroz no dia e quase 1 kg de carne magra. Recentemente pedi para o Stein adicionar feijão e assim foi feito, estou comendo em uma relação de 1 g de feijão para 1 g de arroz cozido.
 
    Em relação ao treino, falei com o grande Boss novamente para ajustar o treino de tríceps, pois está gerando um grande incômodo no cotovelo, fazendo com que eu não consiga fazer mais que 2 exercícios no treino de tríceps, logo mais ele me envia um novo treino, não estou com pressa. Aproveitei e avisei que o treino tá ficando muito fácil kkkk Confesso que penei nas 2 primeiras semanas igual eu havia previsto, porém, agora está bem tranquilo pra não dizer fácil.
 
    Última aplicação de 1 ml de boldenona e 1 ml de enantato será amanha e aí eu já entro em cruise, inclusive o Stein já me passou a dosagem e vai ser de 250 mg de testo na semana(Graças à Deus). Vasto melhorou da inflamação, acho que foi a pior nesses 7 meses, foi coisa bem séria mesmo, ainda bem que minha mãe me ajudou a cuidar(Mãe é foda né? pqp). Nessa última semana praticamente usei 1,7 gramas na semana(Me julguem!) de esteroides e cara, não é lá essa coisa espantosa que eu vejo o pessoal falando.
 
    Em relação às considerações do protocolo de bulk, só tenho uma coisa à dizer... Foi muito bom! Melhorou muito parte inferior, ombros e braços, coisa de loco mesmo. Me senti muito forte em todos os treinos e nada de fraqueza, foi um protocolo TOP! Poderia ser melhor? CLARO!!! Faltei sim com algumas refeições por ser muita comida e não conseguir comer todas elas no dia e meu BF está alto, coisa de 20-22%, o que não torna o protocolo tão eficiente e eficaz, porém, foi muito bom, eu gostei. Acho que futuramente as coisas vão dar certo, pois acho que no próximo cutting, se eu conseguir baixar 10% de bf novamente, vou ficar na casa dos 10-12% e meus amigos, acho que vai ficar sinistro. 
 
    Estou fazendo os alongamentos que a @Fefe me passou quando acordo e no pré treino e cara... Melhorou demais!!! No meu último agachamento consegui até aumentar a carga e não usei anilha como calço, não vou parar de alongar e ver o que rola, vou testar depois e ver se o Stiff melhorou também(Não está no protocolo, por isso não sei se melhorou).
 
    No mais é isso, as coisas estão indo muito bem, super tranquilas... Nada de bad de bold, nada de psico zuado, estou achando até estranho kkkk Creio que vá demorar um pouco pra entrar em blast novamente, vai depender do Stein, eu pedi para que dia 10/03 entrassemos com novo protocolo, porém, ele disse que era muito cedo e tal e que era hora de cruise.
 

Atualizando aqui pra vocês, estou na quarta semana e hoje o pump foi sinistro, senti meus músculos ficarem empedrados, treinei triceps e peito. Foi realmente um pump insano, só senti algo parecido quando estava on de testo e oxandrolona.

Terça:
 
AEJ feito, 60-70min.
 
Finalizei o dia com 2500kcal. Carbo alto (227g) , proteína 255g e 57g de gordura.
 
Ontem fui treinar em outra academia, com um parceiro de treino.
Mandei 350ml de café e meio comprimido de Franol, e isso foi suficiente pra me deixar bem agitado durante o treino.
Treinamos peito, 20 séries. Mais 8 séries de tríceps e 15min de bike.
 
Basicamente o treino foi:
 
-Supino Reto Halter (6 séries)
-Supino Vertical (5 séries)
-Voador (Fechamento na altura do queixo) (5 séries)
-Supino Inclinado + Crucifixo Inclinado (4 séries)
-Paralela Máquina (4 séries)
-Triceps Frances Unilateral (4 séries)
 
 
Treino foi foda, rendeu bem.
 

Salve monstros e monstras!
Desde domingo estou passando um perrengue com uma inflamação que eu to achando que é por conta do Testenat da Lander, acho que é a única explicação que achei até então. Nunca tinha me ocorrido de ficar um vergão no local da aplicação(Não sentia dor ao pressionar). Tive uma conversa à umas semanas atrás com o @Endryls e ele me recomendou fortemente compressa e depois massagem e assim venho fazendo, pode se dizer que apliquei no meio do vasto lateral e a vermelhidão está no fim do vasto lateral, sei lá que porra tá rolando, sei que está melhorando. Meio que comecei a ter medo de aplicações igual o @Luan Leal por conta dessa porcaria de inflamação, sei lá, espero que não fique traumatizado.
Dieta segue a mesma coisa, pedi uns ajustes hoje pra tirar a paz do Stein e assim foi feito como sempre sem demora, basicamente foi adicionar feijão e farinha de mandioca em algumas refeições.
Minhas considerações em relação ao atual protocolo são, não houve ganhos brutos, acho que ganhei muita retenção, porém, melhorei pontos como ombros, pernas e braços... Vamos ver como ficarão quando eu secar essa carcaça.
Já comecei os alongamentos que a @Fefe me passou por conta da minha falta de mobilidade, vamos ver no que resolve..
2019 quero que seja um ano que eu comece praticamente novo, de forma correta, sem estar com os fodendos 31% de BF que estava ano passado, esse ano o shape vem!
 
 
Dia 25/02/2019
Dieta
07:00 - 250 g de ovos mexidos + Farinha de mandioca
12:00 - Arroz + frango
15:30 - Albumina, aveia e banana
20:00 - Macarrão + Carne moída
23:30 - Arroz + Frango + Feijão(Deu quase 1 kg essa refeição)
 
Treino - Dorsal + Posterior de coxa
Nada de mais, treino bem puxado, basicamente focando sempre na execução do movimento. Pessoal da cidade ainda me olha torto quando faço movimentos com a escápula KKKKKK É muito engraçado
 
Recursos
Era dia de 2 ml de drogas, mas posterguei para a terça por falta de coragem devido à aplicação que inflamou.
 
 
Dia 26/02/2019
Dieta
O mesmo de ontem praticamente.
 
Treino - Peito + Ombro
Graças à Deus Stein colocou treino de peito na terça, na segunda é impossível treinar peito aqui na cidade, impossível mesmo, me dá agonia de chegar e ver 4 nego revezando supino. Basicamente o treino foi padrão, muito peso, 3 séries de 6 a 12 repetições, padrãozão mesmo. Tive dificuldade de usar o banco de supino, puta banco ruim, pqp.
 
Recursos
Hoje tenho que mandar 2 ml nem que seja na marra.

Atualização:
 
Optei por não mandar Franol ainda. Acho que vai ser muito "agressivo".
Logo mais estou indo pro treino de pernas.
 
Segue o treino:
 
 
Além do treino, farei 15min de Escada, passada dupla. (Tentarei ao máx fazer 15min, posso morrer antes)
 
Os macros ainda estão longe do alvo, apenas consumi isso aqui:
 
Gord             Carbs             Fibras           Prot                    Cals
45,29g        132,02g         15,1g           218,86g           1871kcal
 
 
Então é isso folks, vamos lá pro treino.
 

Segunda:
 
São 4h50, mandei 500ml de café preto sem açucar e estou indo pro AEJ. Pretendo fazer algo em torno de 60min~70min.
Tenho 15 dias pra descer o BF, e então poder iniciar o meu Bulk Limpo.
 
Peso em jejum: 84kg
 
Encerrei o FDS com lixos, mas pra ser bem sincero, nenhuma mudança no shape ou no peso.
 
Trarei algumas fotos, só preciso achar um tempinho pra tirar, mas pra isso, preciso usar outro celular. Minha câmera está meio ruim, a foto não sai com uma boa qualidade. Em ultimo caso, uso ela mesmo.
 
Hoje mandarei QUADS. HIIT ou Cardio comum (bike/escada) no pós.
Não estou pra brincadeira ou erros, a merda da preparação começou. E começou em um período escroto, CARNAVAL. F*da-se. É meu sonho, é o preço.
Nada de festas, bebidas, drogas (entorpecentes) ou lixos. E não vou permitir que ninguem me desvie do meu foco, nem que eu tenha que me distanciar de todos.
 
Então é isso. Tinha uma aplicação ontem a noite, vou deixar pra depois do AEJ.
Estou juntando grana pra tentar acrescentar pelo menos uma Nandro+DIana no meio do bulk.
 
Até breve, venho mais tarde deixar o treino de pernas de hoje.