Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

DaneilCantuaria

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que DaneilCantuaria postou

  1. DaneilCantuaria

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    DaneilCantuaria respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Comprei Isolate definition da bodyaction pq achei o custo benefício ótimo ($60 900g com 89%) mas tem um pouco de proteína de soja junto. Alguém conhece? O da growth é melhor?
  2. DaneilCantuaria

    Dúvida sobre dias de descanso

    DaneilCantuaria respondeu ao tópico de DaneilCantuaria em Treinamento
    Boa, vlw, Por enquanto to fazendo CABCxxx por que queria dar um foco nas pernas, mas acho que vou fazer isso aí
  3. DaneilCantuaria

    Dúvida sobre dias de descanso

    DaneilCantuaria respondeu ao tópico de DaneilCantuaria em Treinamento
    Então, o meu caso é que só posso treinar 4 dias seguidos (seg à qui). Nesse caso mantém a proposta fazendo um ABABxxx?
  4. DaneilCantuaria

    Dúvida sobre dias de descanso

    DaneilCantuaria postou um tópico em Treinamento
    Fala galera, to fazendo musculação visando a hipertrofia. Eu treino 4 dias por semana (seg a qui). meu treino tá dividido em 3 (A triceps e peito; B biceps costa e ombro; C pernas), Ou seja, seg treino A, ter B, qua C, e qui A de novo. Minha dúvida é, seguindo esse padrão to treinando cada treino 1 vez por semana (apenas um deles se repete). O quão Ruim isto é? Outro tipo de divisão seria mais eficiente no meu caso? Pois estou descansando praticamente 6 dias cada grupo muscular

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.