Boa tarde!
Se puderem me dar uma luz sobre continuar o bulking ou fazer um cutting...
Eu era muito o "falso magro" típico, perdi bastante gordura e no momento estou fazendo um bulking de 3100 kcal para ganhar massa magra.
22 anos
1,85 m
82 kg
34 cm braço contraído
105 cm peito
90 cm de cintura (é a parte onde tenho mais gordura, antes era 103 cm)
Obrigado!
https://drive.google.com/open?id=1IYdb45DBNxZXNSwUX9nUM-30lfpeFW4A
https://drive.google.com/open?id=1RY_yriw151cNnuEsTkTy0HicVqY_F6zw