Melina M

EU malho as 6:30 e quando volto durmo 40’ , depois acordo para trabalhar e seguir o dia. Espero que não atrapalhe a recuperar muscular pois é inevitável este sono que melhora a náusea que sinto no treino e descanso também.

Boa noite pessoal, ..?️ Tenho 35a, 1,62, peso:63kg, em dieta por nutri lowcarb, academia 4x na semana, correndo 3km 2x na semana. Comprei Oxandrolona mas nãto me atentei a mg, veio 20mg em cápsulas. Pois bem, peço sugestões sobre meu planejamento antes de iniciar. Pensei em abrir a cápsula pela manhã dividir o conteúdo para tomar metade cedo e a outra porção igual às 16:00. Sei que não posso garantir nas duas porções a mesma quantidade ativa do farmáco, mas pelo o que tenho lido melhores resultados se dão em 2x ao dia. exames ok, nenhuma doença crônica. Prolactina sempre acima em torno de 70 a 100, uso cicloprimogina para evitar prejuízos a longo prazo para articulações e ossos, PM ginecol.? objetivo inicial: emagrecer, secar, posteriormente definir com massa magra. Uso whey isolado 3x na semana. Diariamente após desjejum: 1 Fish Oil - 1 B3 - 1 Tribulus Terrestris - 1 Colágeno com vit E - em dias alternados 1 cp Condroitina - 2 Gummis de colágeno como balas de sabor. ( todos comprei fora do Brasil). Eliminei até então na dieta e treinos 6 kg em 45 dias. Helllp vou postar fotos creio que possam me ajudar mais assim no feedback neh rs.