Oi glr, sou ex obeso, pesava 102kg aos 15 anos. agora tenho 17 anos e peso 69kg e 164cm
devo fazer cutting ou bullking? eu devo ser um falso magro? ou alguem pode me dizer qual meu tipo fisico?
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Eu era praticamente uma bola de futebol viva, sempre que podia ficava dias sem comer nada pra emagrecer e com isso em menos de 1 ano eu emagreci de modo sedentario, comecei na academia faz 3 meses.