Charles.dias

Vc tem q continuar até ver seu abdome, cara!! So continuar e vai dar tudo certo...mais uns 2 ou três meses vc consegue

Seu bf ainda está alto, precisa de um cutting. Continue firme nos treinos, faça um pequeno deficit calórico e comece os aeróbicos. Vai com calma, uma caminhada algumas vezes por semana, depois vai aumentando. Seria interessante permanecer em cutting até começar a ver seu abdome. Não esqueça de treiná-lo, obviamente.

Olá. Estou no meu primeiro cutting a uns dois meses, já perdi 6 cm de cintura e meu bf caiu de 18 para 13,6. Já consigo ver meu abdome, mas ainda existe gordura localizada na parte inferior. Estou com dificuldade para perdê-la, meu peso está baixando, mas a gordura não. Estou mto na dúvida se desisto de secar mais e parto para um bulking ou se persisto. O que me recomendam?