MarianneCss

Ola Cleber, muito obrigada pela sua atenção. Vou fazer o calculo e aplicar a minha dieta e acompanhar os resultados!!!

Olá pessoal, preciso de uma ajuda com meu ciclo de Oxan. Há 4 anos atras meu peso era de 88kg com uma altura de 1,57m . Com academia e dieta(apenas) cheguei aos 54kg e mesma altura, porém estou muito magra e sem massa muscular. Malho faz 4 anos e decidi fazer um ciclo de Oxan, fui ao endocrinologista e ele me passou uma formula que contem Oxan 30mg, silimarina, vitamina E e calcio em 60 capsulas. Ele me pediu para tomar 1 capsula ao dia pela manha. Malho a noite. Estou na segunda semana desse medicamento, nao vi nenhum resultado. Minha dieta tem sido cafe da manha: pao integral com queijo branco+ 1 copo de leite de sejo, almoço : arroz integral + frango/peixe/carne magra , cafe da tarde : Fruta com aveia , Pre treino: tapioca com queijo/frango , Whey pos treino, jantar: batata/arroz integral + frango/carne/peixe. Voces acham que está correto dessa maneira? É necessario melhorar ou suplementar mais? Abraço.