Bruunoc

Ta insistindo num assunto sem noção jogar deca sem uma testo junto, tomara que esteja pronto pra ser broxa Alem de nem ter idade pra ciclar, quer começar usando drogas pesadas e que com certeza vao suprimir seu eixo facil e rapido, procure se informar

Acho interessante o uso de calculo semanal no caso de usar carb cycling apenas

Poderia indicar a quantidade de macros ?(carb/prot/gordura)? Quantas calorias esta ingerindo?

Teoricamente ambas vao proporcionar o mesmo resultado pois vao estar na mesma quantidade calorica, creio que 2.5-2.6 proteina seria bom para o inicio , e ir adaptando conforme seu corpo e peso reagem Manteria 2 cardios por semana mesmo durante o bulk

Tá sendo seguido por quem?

Pela quantidade de coisas ridículas que esta falando , ta parecendo que nem pesquisou realmente sobre ae's e ja saiu falando bobagem