Filipesep

^ Dahora?? Dahora eh comer acai com pao integral. Uma mulher assim deve ser SENSACIONAL!!!

Dipunker, vc riu da cantada ou da depressao instantanea/momentanea??? Haushsbsu

Sentido nao faz, mas eh a mesma coisa kkkk, talvez a clara in-natura tenha um gosto menos podre que a albumina PS.:Eh realmente muito estranho!!!

To acompanhando aqui. Sempre vou dar um pitaco ou outro Beijos

Nao sei se ja postaram essa, mas eu considero boa :D EU: Vc tem um brigadeiro ai??? Mina: Claro que nao!!! EU: Entao me da um beijinho. Hahahahah Fiquei deprimido depois que eu percebi que eu realmente escrevi isso. Kkkk

To com o Ligabo e o Krebz, manda todo mundo embora daquela borra e deixa soh a Babi!!!

Mano, como o SiD e o Tijolo falaram, enfermeiro nem sempre sabe aplicar direito, sempre que eu tomava remedio pra alergia, aa muieh me arregacava, doia demais por uns 3 dias, e tipo, quando era menor eu tinha muita alergia, entao tomava muita injecao, e soh me phodia, talvez por iisso nao goste de agulhas hj em dia Gracas a Deus nao tenho mais alergia. Tenta mandar no vasto, pq vc nunca fica apoiado sobre ele. Abraco

Idade: 18 Altura: 1,81m Peso: 83kg Bf.: 13-14% Tempo de treino: 2 anos Braco: 40cm Galera, dem uns pitacos no meu treino, soh pra informar, comeco esse treino em agosto junto com um ciclo. A-peito/panturras Peck deck: 2xfadiga Supino reto: 3x6-8 Supino inclinado halteres: 3x6-8 Cross: 3x6-8 Crucifixo: 3xdrop Gemeos smith: 3x6-8 B-Costas/Abs Pulley costas: 3x6-8 Pullover barra: 3x6-8 Bi-set: remada cavalinho + pull down 3x6-8 Cross inverso: 3x6-8 Remada baixa barra reta: 3xdrop Terra: 3x6-8 Abd. Na prancha: 3xfadiga com peso Abd. Solo: 3xfadiga com peso C-pernas/panturras Agachamento 3x8-10 Agachamento smith(com pernas proximas) 3x8-10 Extensora unilateral + bilateral 3x8-10 Flexora: 3x8-10 Leg press: 3x8-10 Gemeos sentado: 3x6-8 Gemeos hack: 3x8-10 D-delts/traps Desenvolvimento militar: 1xfadiga + 3x6-8 Elevacao lateral unilateral: 3x6-8 Bi-setElevacao frontal + remada alta pegada aberta 3x6-8 Desenvolvimento halter: 3xdrop Encolhimento: 3x6-8 Encolhimento halter: 3x6-8 Abs. Bola 3xfadiga Abs. Elevacao de pernas: 3xfadiga E-bracos/antebraco Pulley corda: 1xfadiga + 3x6-8 Testa barra reta: 3x6-8 Frances barra W(alternando semanas com paralelas) 3x6-8 Rosca direta barra reta: 1xfadiga + 3x6-8 Rosca alternada(alternando as semanas com scott halteres) 3x6-8 Rosca concentrada arnold: 4x6-8 Rosca punho: 4x6-8 Abracos

Nossa brother, posso estar errado, mas o cara nao tem um shape melhor que o seu nem fudenso kkkk, vc ta bem acima dele, fora que ele eh mais velho, ±4 anos como vc disse. Eh o que eu acho Abracos

1-Jay 2-Kai(torco p/ que ele ganhe) 3-Branch 4-Wolf 5-Dexter 6-Evan

Rafajaa, na verdade esta errado hahah A MV do enan eh menor do que 15 dias e MV significa, meia vida(isso vc deve saber). Por exemplo, vc tem 500mg de testo, uma MV depois vc vai ter 250mg, mais uma MV 125mg e assim vai. Para a tpc "funcionar" vc deve ter um nivel adequado de testo. 30 dias eh otimo, mas seria melhor fazer exames.

Pq, vc gosta de usar depo por 8 semanas? Eh soh ter um pouco de senso comum, o enan tem MV menor que o cipio, e deve-se usar por no minimo 10 semanas, pq ele atinge o pico plasmatico na 4a semana, se fizer 8 semanas, vc vai ter o enan no corpo por apenas 4 semanas e depos o nivel comeca a decair, ou seja, nao ha um tempo minimo, se vc quiser pode usar depo por 8,6,4 semanas, soh que vc vai ser um completo babaca sem informacoes basicas. Como o drowning disse, muitos acham que 12 semanas eh o maximo de tempo de um ciclo.

1o-Deposteron eh exatamente a mesma coisa que ULF. 2o-cipionato se usa por no minimo 12 semanas, 10 e olhe la. 3o-bold se usa por no minimo 12 semanas e 500mg/sem. EU acho que vc tem que pesquisar muito antes de ciclar, pq vc ta indo na loucura, a chance de fazer cagada eh grande. Mas ai vc que sabe neh

Propionato eh o que menos retem, mas os ganhos sao mais modestos. Faca enan mesmo, soh que 10 semanas como o Drowning disse. Ele perguntou sobre a gineco ou lipo pq seus mamilos sao gigantes kkkkk Abraco

[quote name='SeuCuca' timestamp='1309723952' post='658197'] ele vai participar do arnold classic amador, esse ano ele vai pra ganhar o overall na minha opiniao. mas tem bons competidores como o antoine vaillant [/quote] Po, eu achando que ele ia competir na principal. Entonsses ele leva facil, o Antoine nao consegue bater de frente com o Alexey.

Agora segura a fera, ele vai participar do Arnold Classic 2012. Na minha opiniao ele pega um top 5 facil.

Pode crer bibiano, o Arnold classic da uma otima grana, talvez pq o "organizador"/"dono" tenha vivido esse meio e sabe o quanto que esses caras ralam pra chegar la, e por isso merecem aquela grana. PS.: o Arnold classica paga mais que o Olympia ou to enganado?

O coleman ganha nos antebracos, como o mano la disse e nas pernas COM CERTEZA, e o Huhl nao eh soh um pouquinho maior que ele, mas tadinho do Jay naquela foto kkkk, tipo "Que que eu to fazendo aqui???"

Foi mal, nao resisti em votar no pengo. Entao fico com o Tijolo.

Pengo 2.0

Dos antigos eu acho que o melhor era o Lou, dos atuais eu acho o Alexey Lesukov(mesmo sendo apenas uma "promessa"). Mas eh como o camarada ai disse: perto do Coleman ateh o Jay fica miudo.

Caraca mano, ta muito grande, soh ta retido, mas quando entrar o stano vai dar uma melhorada na qualidade. Abracos

Segue firme brou, pelo visto vc nao peca na dieta, isso eh otimo, se continuar assim vai ter ganhos fantasticos!!! Pra retencao vc podia pedir umas dicas pro Cesar Cielo hahahh Abracos

Essa Sifcamina spray soh tem na Italia neh? Pq pus no google e soh achei sites italianos. Ta com o shape animal, boa sorte ai. Abracos

Caraca, cauculei meu potencial no link que o quenca passou, e deu 43cm de braco e 120cm de peito com 8-10% de BF, nao pode estar certo, tenho 40cm / 106cm/14% de BF com 17 anos e dois anos de treino, fiquei extremamente na bad agora , meu sonho era 45cm de braco.