grazyellepacheco
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ok, tentei procurar algumas mais nada entra no meu orçamento kkk, vou procurar aqui na hipertrofia e posto aqui... agora vou para academia, bjss ok obrigada, assim que eu chegar da academia vou tentar montar e mando aqui para avaliações.. bjss -
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e outra não venha me julgar, pq eu tive a consciência de parar no momento que vi que estava me fazendo mal, pois nesse ciclo tive uma depressão fortíssima, com pensamentos suicidas e tals.. Todo mundo já errou, to aqui para pedir ajuda, ajuda quem pode, se for para me colocar mais para baixo melhor nem comentar .. -
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grazyellepacheco respondeu ao tópico de grazyellepacheco em Sala de avaliação / Antes e depois
Olha, eu respondi no mesmo tom que ele, ele já veio julgando ao invés de falar de boa.. então não venha tomar a dor do próximo. Então to pretendendo procurar sim, só para te falar a verdade eu to com vergonha de dizer ao médico que tomei anabolizante. Tava tomando sem pensar e sem medo das consequências, eu to com a menstruação atrasada já quase 3 meses, to com inflamação no músculo da tíbia, meus seios diminuiram.. Ta fodaaaa, esse mês to sem condição para pagar um nutricionista pois tenho que pagar 1.200 de faculdade, então meu salario vai tudo para isso, por isso to pedindo a opinião de alguém para uma dieta que já funcionou, pq a alimentação saudável não vai interferir na minha saúde. -
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grazyellepacheco respondeu ao tópico de grazyellepacheco em Sala de avaliação / Antes e depois
olha, não to perguntando se eu comecei errado ou se foi certo, to pedindo sugestões. Se não for para me ajudar nem comenta... -
Comecei com a treinar em abril tomando deca 0,5 ml por semana, parei tem 2 semanas pois minha menstruação não desce, enfim, de la para ca ganhei 3 kg antes estava 47,7 e agora 50,9. Como parei com a deca aceito sugestões para dieta e suplementação
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2 meses de treino antes 47 kg e agora 50,9 - ciclo de deca 0,5 ml por semana + batata doce em 2 refeições por dia. Parei com a deca pois estou com alguns efeitos colaterais ruins, e preciso de uma nova suplementação, alguém me indica uma dieta e um suplemento?
