Cacaupb

Eu sigo esta dieta Low Carb a 9 mêses e recomendo muuuuuito para quem quer eliminar gordura e manter a massa magra, eu eliminei 20kg com ela e mantive minha preciosa massa magra e com a mudança de meu treino a uns 2 meses estou ganhando massa magra visivelmente mantendo esta dieta, estou na fase de consolidação do peso que eliminei com treino para hipertrofia. abç

Oi Carol, boa sorte no seu ciclo, vou acompanhar pois pretendo ciclar com oxandrolona também mas vai ficar para o ano que vem. abç Cacau

Oi Pa Prut eu sei que não vou ficar ogra com um ciclo, foi modo de falar Eu to pensando em usar só oxandrolona só não sei se mantenho as 15mg ou subo par 20mg dia, to pensando e pesquisando bastante, eu não quero ganhar muita massa o que eu queria era dar uma boa firmada em tudo, eu já sou popozuda pelo menos nisso minha genética foi generosa, queria um pouco mais de coxa e dar uma definida nos membros superiores e não queria ganhar muito bf na verdade queria mesmo era perder um pouquinho, acho que a oxandrolona ia dar conta o bom é que ela não retem, to pensando e vendo os ciclos das meninas que usaram ox para ter uma idéia dos resultados. bjs

Oi pessoal valeu pelas dicas Oi Chun valeu pelas dicas, vou dar uma pensada e ver se vou só com oxandrolona pra ver o que vai dar, to olhando tudo que é relato de meninas pra saber direitinho como fazer e só vou fazer o ciclo quando tiver certeza de estar fazendo a coisa certa, quanto a manipular na órion eu ainda não mandei mas consigo receita, sem receita eles não manipulam. bjs Oi BellaFit vou pensar sobre o ciclo só com oxan eu não quero ganhar muuuuita massa, minha estrutura não é pequena e não quero virar uma ogra acho que a oxan já daria um bom resultado, vou pensar abç

Oi Marinho eu estou pesquisando e só vou fazer o ciclo quando tiver certeza de estar fazendo a coisa certa, vou ver sobre a TPC Vou mandar manipular no lab. Órion e quanto a dosagem das drogas, será meu primeiro ciclo e não vou usar altas doses até porque não sei quais as reações do meu corpo abç

Oi pessoal estou pensando em ciclar lá por novembro e estou dando uma boa pesquisada para tentar fazer tudo certinho e gostaria de saber o que vocês acham deste ciclo que estou pensando em fazer: sexo: feminino Idade: 34 altura: 1,64m peso: 60kg BF: + ou - 20% cintura: 75 biceps: 25 quadril: 98 coxa: 50 (a 15cm do joelho) suplementação: Whey, Dextrose, polivitaminico, BCAA treino: ABCD Tempo de treino: 8 meses dieta: ok nº de ciclos: 1º ciclo objetivo: massa muscular sem aumentar bf, se perder gordura melhor ainda duração: 8 semanas mantendo a dose até o final tomando de 8/8h substâncias: oxandrolona 5mg e estanozolol 2,5mg O ciclo será com 8 semanas tomando oxandrolona 5mg de 8/8h (15mg por dia) e estanozolol 2,5mg de 8/8h (7,5mg por dia) os dois em comprimidos e ai pessoal o que vocês acham, pode ser assim ou tenho que mudar algo e quanto aos colaterais será que fica tranquilo? eu sei que cada organismo reage de forma diferente mas não quero abusar já no primeiro ciclo. abç

Oi Chelle que bom saber que está indo tudo bem com o ciclo e que os colaterais estão por enquanto na boa, tenho que admitir que estou meio preocupada com o seu ciclo, mas vamos em frente pra ver no que vai dar. Estou tentando tomar coragem para iniciar um ciclo com ox + stan agora pro final do ano mas sei lá to com o pé atráz, não sou tão corajosa como vc abç

eu uso sempre faz parte da minha dieta, fica uma delícia junto com as claras em uma omelete é minha janta, adoooooro o $$$$ é bem salgadinho mesmo abç

Oi Chelle tira umas fotos para a gente ver o antes e depois abç

Então sua maluquinha se ta mais do que pensado e sabe dos prós e contra do ciclo, não tem mais o que ficar falando, faz o teu ciclo e vamos ver os resultados, sim vamos pois você vai contar tudinho pra gente né abç

O bf delas nem é muito baixo, achei que era mais baixo pelo menos nesta foto da pra ver umas gordurinhas o negócio é crescer, meninas bora ficar com coxão e popozão, se bem que tem umas meninas aqui no forum que ficam lado a lado com estas mocinhas da foto na boa abç

Oi Chelle, em um post anterior você falou em medicamentos que são receitados por médicos e de seus inumeros efeitos colaterais que na maioria não aparecem, mas menina você ta usando Dura que no MEU ponto de vista para mulher não é legau pois os colaterais podem ser bem masculinizantes, pense bem, não estou aqui para tentar de convencer de nada você é bem grandinha para decidir o que você quer, só coloque na balança os pós e contra deste ciclo para mais adiante não se arepender, se acha que vai poder conviver com um timbre de voz mais grossa, pelos e outros possívei colaterais que não venham a retroceder com o final do ciclo tudo bem isso é uma escolha sua mas tenha certeza disso menina para não se arepender, EU jamais usaria Dura mas isso sou eu pois morro de medo dos colaterais até da Ox que dira de uma Dura. Pense bem para tomar a decisão mais acertada para você, tenho certeza que o pessoal aqui só ta querendo lhe ajudar e era certo que este seu ciclo ia causar polemicas, seja lá o que você decidir parar ou continuar com o ciclo acho que deve sim continuar a relatar. um abraço menina maluquinha

é meninas pra ter um popozão GG so tendo genética pra isso, e pelo que deu de ver ela já tinha um popozão mesmo magrinha, eu estava vendo a pouco um video de um ensaio dela para o paparazzo, ela tem um corpão e tanto

Oi Chun o relato ta lá em suplementos, optei por algo mais leve pra ver no que vai dar como é pouca coisa que quero perder acredito que com uma ajudinha, treino e dieta eu consiga, se não der os resultados que eu quero ai vou ver alguma outra coisa, o que eu não quero mais é ver estas gordurinhas teimosas abç

Oi Chelle vai lá menina, você é corajosa mesmo, vai virar a maior ogra, se a coxa já ta com 67 depois desta Dura você vai ficar gigante. Força menina, acompanhando por aqui também.

Oi pessoal, como eu falei iria fazer um ciclo para tentar acabar com as gordurinhas localizadas da área do quadril, barriga aquelas teimosas de sair. Faz uma semana que iniciei meu ciclo, optei por algo não tão agressivo até porque eu nunca tomei nada e não tem muita gordura localizada, vamos ver quais serão os resultados. Vou ver se abro um tópico e faço um relato, vou ter que ver onde colocar aqui no forum abç

Oi darlancs vou esperar para ver este treino, o posterior para mim pega pra valer com o stiff, eu faço com 20 kg na sexta feita e fico até na quarta sentido dor. Hoje mesmo foi duro fazer a cadeira extensora pois só de encostar o posterior na cadeira deu falado. No Pain no gain!!! abç

Se você acha que deve fechar fique a vontade e me desculpe por ter aberto o tópico isso não vai se repetir, não foi falta de pesquisa, eu pesquisei mas não encontrei os relatos das meninas que falaram que iriam usar TT Oi toiasoia primeiramente seja bem vindo, obrigado pelas informações em relação ao TT elas são sempre muito controversar quando se refere as mulheres, eu andei pesquisando e encontrei alguns textos que se referem aos hormonios femininos e ao TT e também perguntei ao endocrinologista que trabalha comigo sobre o que aconteceria no meu corpo se eu resolvesse usar e a resposta foi parecida com o que você falou, a ultima coisa que eu quero é mais estrogeno no meu corpo, na verdade vou iniciar um ciclo para baixar meu estrogeno e acabar com algumas gorduras bem localizadas que não foram embora com o cutting. Acabei descobrindo que ter um colega endocrinologista tem lá suas vantagens, ele ficou imprecionado com meus ganhos no cutting e vai me ajudar na proxima fase que é a hipertrofia e o melhor por ser meu colega nem vai me cobrar Acho que o TT até pode ter algumas vantagens para algumas mulheres mas isso vai depender muito do organismo e da genética de cada uma abç

seja bem vinda Kamila, legau você estar se preparando para competir, eu acho lindo o corpo das meninas da categoria Wellness e é com este objetivo que eu treino, não para competir mas para ter um corpão assim boa sorte na sua preparação abç

Ainda não sei se vou experimentar, este ano não, ano que vem quem sabe eu tente pra ver se noto algo diferente abç

Oi Pa Prut acho que para as meninas o efeito não é lá estas coisas, acho que vai do organismo de cada uma, to chegando a conclusão que só testando mesmo pra saber se vai dar alguma diferença abç Oi Fefe eu achei que tinha lido algo no seu diario mas dei uma olhada e não tinha achado, pelo que entendi você notou que melhorou pelo menos um pouco seu desempenho na academia, também não da para esperar milagre de uma planta, como falei acima pra Pa Prut acho que só testando mesmo para ver como o organismo vai reagir, quanto aos outros efeitos eles até que são muito bem vindos abç

Oi Leandro eu vou tentar ficar sem os aerobicos pra ver o que vai dar, mas tenho quasi certeza que vou acabar acumulando gordura, mas como vou estar ganhando massa magra quem sabe vai ser mais fácil, vamos ver no que vai dar, se notar que meu bf ta subindo entro com os aerobicos de 2 a 3 vezes por semana, acho que em jejum apesar de eu as vezes ficar meio tonta quando faço aerobico em jejum por isso optei por fazer eles no pós treino Eu não sei porque fico tonta com aerobico em jejum, sempre faço uma caminhada leve a mais ou menos 5.5 no máximo 6.0 na esteira e uns 20 a 30 minutos, me hidrato bem e tomo bcaa antes, sei lá o que acontece pode ser até uma hipoglicemia ou minha pressão arterial que é baixa e com o aej cai mais ainda, sei lá abç

Oi Danilo, valeu pelas dicas, eu não quero alterar muito minha dieta pelo menos até passar o verão, além do mais estou saindo de um cutting de quasi 8 meses onde eliminei muita gordura então tenho que ir com calma, agora quero mesmo é ganhar musculos e pelo que entendi o melhor é parar com os aeróbicos mesmo valeu e abç Oi Chun acho que é isso mesmo que vou tentar fazer, se notar que estou ganhando fat entro com aerobico em jejum ou em outro horário, como eu treino no início da tarde 2:30 posso fazer os aerobicos em jejum ou a noite sem problemas, estaria dando estas 6hrs de intervalo, eu treino pernas na segunda e sexta poderia fazer estes aerobicos na terça, quarta e quinta, vamos ver como meu corpo vai reagir a esta parada dos aerobicos mas gostei muito das tuas dicar abç Oi Renatinho eu tenho uma dieta bem limpa e não vou alterar muita coisa nela por enquanto então acho que não vou ter problemas mas sempre fica a dúvida vou ter que ver como meu organismo vai reagir, gostei das dicas da Chun, caso note que estou aumentando meu fat vou entrar com aerobico como ela falou abç Oi Rafael eu já estou fazendo uma dieta pra manter meu peso, pelo menos na balança não está mais alterando nada a umas 3 semanas mas como iniciei o treino de hipertrofia a 3 semanas também, posso estar alterando minha composição corporal o que acho que está acontecendo pois notei mudanças em meu corpo mesmo sem alterar peso. valeu pelas dicas, abç Oi toinho, foi mais ou menos isso que você falou que meu treinador também falou quando questionei o porque de parar com os aerobicos, acho que não vou ter escolha e vou parar mesmo e ver como meu organismo vai reagir a isso, meu objetivo agora é hipertrofia então vou trabalhar pra isso e sei que quanto mais massa magra eu tiver mas fácil vai ser controlar o ganho de gordura, minha dieta é bem equilibrada e limpa então espero não ter problemas, mas sempre fica uma pontinha de dúvida pois são muitos meses em cutting e muita gordura eliminada Gostei do que a Chun falou e vou seguir os concelhos dela e ver no que vai dar valeu pelas dicas, abç

Oi Julio eu também já li sobre aumento da fertilidade e libido, isso não é problema pelo menos para mim, a fertilidade a gente resolve rapidinho além do mais uso DIU então tudo certo, a libido quanto maior melhor estes "colaterais" não seriam problema, mas e os ganhos musculares se não tiver estes ganhos não vale a pena estar tomando, para os meninos sei que tem algum ganho mas as meninas ta difícil conseguir relato abç

Oi pessoal, eu sempre fiz meus aeróbicos 5 x por semana no pós treino pois meu objetivo até agora era eliminar gordura, isso eu já consegui. Esta semana meu treinador falou que eu vou parar de fazer estes aeróbicos pós treino pois meu treino já mudou para hipertrofia e estarei iniciando suplementação pós treino mudando dieta e tudo mais. Minha dúvida é a seguinte, eu gosto muito de fazer aeróbico e estou relutante em parar pois tenho facilidade em ganhar gordura, que venham os musculos pra acabar com isso, se eu continuar com os aeróbicos pós treino isso irá atrapalhar nos meus ganhos de massa magra? seria melhor fazer aeróbico em outro horário ou somente com os treinos de hipertrofia eu irei dar conta de controlar o ganho de massa gorda, é claro com uma dieta adequada tomando cuidado com carbos. abç