Cacaupb

se for isso eu to fazendo tudo errado, eu sempre controlo bem a fase excentrica, as vezes a concentrica também além de isometria e vários métodos que ao meu ver tornam meu treino mais forte, já que não sou tão forte assim em relação a quantidade de peso, meu ultimo treino de pernas foi totalmente feito com controle excentrico, concentrico, isometria, falha .... (diário de treino) espero não estar fazendo tudo errado, o que acha craw? bjs

Cade essa mulher, aparece ai Chelle bjs

E ai Chun inicia hoje o clembuterol né, quero saber tudinho to a algum tempinho ensaiando pra tomar mas sempre fico com o pé atrás com medo dos colaterais. Bora terminar este cutting e ficar lindona bjs

tava pesquisando no forum e encontrei este tópico maravilhoso para nos mulheres, seria pedir muito que algum modera movesse para artigo ou fixo? é sempre tão difícil encontrar informação sobre ciclo para nós meninas e este tópico acaba ficando esquecido lá atrás com tantas informações maravilhosas. bjs

E ai Janinha como foi o treino de hoje, to esperando o relato bjs

Na academia que eu treino a maioria das mulheres nem aparecem na sala de musculação, na grande maioria sou a unica mulher treinando entre os homens, e também não tem ninguem para me inspirar nem as professoras e as personal da academia são saradas, tem uma mesmo que é uma baita baranga que devia criar vergonha na cara, eu acabo me inspirando na net e em um cartas bem grande que tem bem em frente ao agachamento, quando o negócio aperta e as forças faltam eu olho pro corpo daquela menina no cartas e as forças voltam rapidinho bjs

Na academia que eu treino a maioria das mulheres nem aparecem na sala de musculação, na grande maioria sou a unica mulher treinando entre os homens, e também não tem ninguem para me inspirar nem as professoras e as personal da academia são saradas, tem uma mesmo que é uma baita baranga que devia criar vergonha na cara, eu acabo me inspirando na net e em um cartas bem grande que tem bem em frente ao agachamento, quando o negócio aperta e as forças faltam eu olho pro corpo daquela menina no cartas e as forças voltam rapidinho bjs

Na academia que eu treino a maioria das mulheres nem aparecem na sala de musculação, na grande maioria sou a unica mulher treinando entre os homens, e também não tem ninguem para me inspirar nem as professoras e as personal da academia são saradas, tem uma mesmo que é uma baita baranga que devia criar vergonha na cara, eu acabo me inspirando na net e em um cartas bem grande que tem bem em frente ao agachamento, quando o negócio aperta e as forças faltam eu olho pro corpo daquela menina no cartas e as forças voltam rapidinho bjs

também fiquei curiosa para ver estas receitas bjs

Oi Fábio eu acompanho sim, pode fazer bjs

Oi Chun eu fiquei de cara quando li no blog dela o post, pqp ela simplesmente copiou e colou o texto do seu blog, eu não acreditei quando vi, fiquei procurando os créditos e seu nome e nada. Eu não sabia desta história de ela ter pedido desculpas por ter indicado seu blog, pelo fato de você ter ciclado, ela devia é pedir desculpas por ter plagiado o seu blog isso sim é uma falta de caráter e tanto pra não falar outra coisa. Me adimira muito ela querer da uma de santinha e ficar criticando quem cicla, puro preconceito, duvido que ela seja assim tão limpa como diz. Chun não liga pra isso não, adoro o seu blog e visito ele todos os dias e ele dá de 1.000 no da tameguinha E não desanima no seu cilco não, força ai menina, e tenha certeza que isso tudo só vai te fortalecer ainda mais bjs

Oi Fábio eu não tenho nada contra usar anabolizantes ou outras substâncias o que eu acho é que tem que se saber o que ta fazendo e não só tomar por tomar sem medir as conseqüência, simplesmente tomar pra facilitar as coisas, eu eliminei 19 kg sem usar nada e não foi fácil mas também não foi difícil kakakaka é muita dedicação e determinação ai a gente consegue sim. Eu pretendo fazer um ciclo sim mas ainda não me decidi, estou estudando muito pois só vou fazer quando estiver muito segura do que estou fazendo, eu confio totalmente no meu treinador e sei que ele manja muito deste tipo de coisa, mas se eu permitir ele vai deixar meu corpo muito musculoso o que eu não quero, na verdade ele já me pediu se eu não quero competir pois agora que eu perdi toda aquela gordura que eu tinham, segundo ele eu tenho uma genética maravilhosa e respondo bem ao treinamento, apesar de eu estar meio duvidando disso , ele queria que eu tivesse ciclado ainda este ano mas eu não quis pois acho que tenho muito ainda que ganhar só com treino e suplemento, mas como eu falei ele é BB então os resultados são pra ontem, ele trabalha com o método do Waldemar Guimarães com quem mantem sempre contato, meu treinador volta e meia vai fazer treino com o Waldemar, mas isso não vem ao caso, o que eu acho é que quando se está bem assessorado sabendo o que está fazendo, usando substancias que tenham procedência e sem perder o controle da coisa não tem problema usar algo, o que acho errado é o uso descontrolado que se vê por ai. bjs

Oi Fábio eu nunca tomei termogenico, até já pedi para o meu treinador me indicar um mas ele fica me enrolando e não me indica nada, até agora já eliminei 19 kg na dieta e treino mas agora ta complicado pois ficaram só as gordurinhas bem localizadas então queria tomar algo, ele quer que eu tome clembuterol mas eu to com receio por causa dos colaterais. Meu treinador é formado em Ed. Fisica e é Bodybuilding e eu acho que ele não gosta muito dos termogenicos na verdade o negócio dele é umas coisinhas mais fortes, ele me deu outra opção além do clembuterol mas eu fiquei com mais receio ainda então por enquanto não tomei nada, este ano vou ficar assim, ano que vem vou ver se tomo algo vamos ver como ficam minhas gordurinhas até lá pois noto que tem diminuido meu BF e minha massa muscular esta aumentando, por enquanto a unica coisa decidida para o próximo ano é um cilco de oxandrolona ou stanozolol, na verdade ele quer que eu cicle com os dois juntos mas mais uma vez eu fico com receio dos colaterais. Vixi já mudei o assunto. bjs

Oi Carol só toma cuidado com os analgesicos, não toma nada com paracetamos pois ele é hepatotóxico e você já ta usando a oxandrolona que é hepatotóxica, cuida pra não agredir mais teu figado To sempre acompanhando em of boa sorte bjs

Oi Fabio minha suplementação também é basica, whey, dextrose, bcaa, polivitaminico pela manhã tomo whey e polivitaminico antes do treino bcaa e no pós treino dextrose, whey e bcaa já tentei tomar albumina mas não consigo então mando as claras mesmo bjs

Oi Yuna to sempre por aqui dando aquela espiadinha e botando a leitura em dia bjs

Oi Lizzy também vo acompanha teu diario, to gostando de ver os teus treinos bjs

Oi Janinha que bom que está de volta relatando seus treinos, ta pegando pesado em mocinha to gostando de ver bjs

Haaaaa Fábio, era isso que eu queria tentar passar para a Chelle e não sabia como coisa de quem sabe fazer mas não explicar afff Chelle é isso mesmo que eu fiz quando estava em cutting e deu muuuuuito certo, as vezes entre um bi-set ou tri-set eu incluia uns minutinhos de eliptico bem forte, quanto a tirar totalmento o carbo eu acho que não é preciso, apenas reduza bem e uso só carbo de baixo IG, eu consumia carbo só ao meio dia bjs e força ai que tudo vai dar certo, sei bem o quanto é difícil baixar o BF

Oi garota voltou das férias, gas total agora bjs

Oi Fábio que suplementos você ta usando? bjs

Oi Fabio to gostando de ver esta animação bjs

Oi Thiago em relação a dieta eu não vou opinar, já quanto ao treino com as opções que você colocou eu faria o treino de superiores no dia de aerobico se fizer inferior com o aeróbico os ganhos podem não ser tão bons, faria o treino de superiores em dois dias assim como o de inferiores eu particularmente gosto de treinar dividindo bem a musculatura para poder trabalhar bem cada uma delas, já abs eu faria duas vezes na semana abç

Oi Chun você ta linda, que pernão e seu bumbum ta mara e você reclama dele quanto ao silicone EU esperaria terminar o cutting para botar, no MEU cutting eu perdi mais da metade dos meus seios, mas isso é muito pessoal pois tem meninas que fazem cutting e não perdem tanto seio, os meus quasi sumiram, ainda bem que não mexi neles antes pois agora estaria arependida pois mudou demais, antes eu jamais teria cogitado colocar silicone pois tinha bastante peito eu só queria era colocar eles no lugar por causa do estrago da amamentação, hoje depois do cutting vou ter que colocar um silicone pois eles diminuiram muito, ficaram flácidos, estão terríveis ainda bem que a gente pode comprar seios novos De qualquer forma só você pode decidir o que é melhor para você bjs

É Kiaa eu também tenho a mesma pança que você e ela me irrita muito mesmo, minha gordura diminue em todos os outros locais menos na maldita da bochete mas vamos em frente que um dia a gente acaba com ela bjs