gui2608

é manolo , segui suas dicas ... hehueuheuueuheh vou fazer clean bulk mesmo só que não gosto de fazer AB , pra mim não rende nada .. tem que ser ABCAB/OFF/CABCA/.... se é que voce me entende !! a dieta é a mesma , só vou tirar um pouco os carbos dos dias de treino (4,5g/kg) é muito pra mim acho .. see acha que apenas 1 dia de dieta sem treino(sab) mudaria alguma coisa ?? eu ocnsigo fazer ela no domingo tb sem problemas nenhum .. mas ocmo é off , nada como colocar algo a mais nela , hahahhahaaha Abraaço !!! ps : ovo cru mesmo manolo ??? gema e clara ?? não pode ser cozido não ?

é , aumentei 4 dias a mais mesmo , pega nada .. almenta isso sim , comcerteza eeuueheuheuheuheuheuhe abraço

cara ,estive vendo aqui AEJ nesse contexto nem pensar , mas se fizer um aeróbico "puxado nos dias off , acha uma boa para queima de gordura ? pois ou vou iniciar AB/OFF/AB igual voce , ou faço ABC2X ... Abraço

concordo com o kracks .. - voce ( bilu-bilu) agradeceria bastante se colocasse uma testo aí .. eu vou fazer igualzinho , só que tem testo no meio .. 1-8 propi / 1-3 diana ou oxan / 5-8 stano oral no mínimo minimo 5l de agua por dia ... vai sobrecarregar seu fígado , 2 drogas orais na tpc manda silimarina tamox e clomid sim sua dieta está ruim mesmo , como ele disse tem muito suplemento , pouca comida .. Eu particularmente fiz um cutting com pulminil , sequei 8kg de pura gordura , e nao fiz 1 dia sequer de aerobico .... Pnese bem antes de usar qualquer coisa

então , 4 dias a mais propi ( 2 aplic ) mudaria muito ?? acho que mudaria só se elevasse um pouco mais tipo 10 semanas .. ps : estou tentado pra mandar stano injet. , mas to com medo de nao aguentar as aplic .... 4ml DSDN 1º ciclo haja bunda !! Abraaço e vamos aLmentar os músculos aee heuuehuhueueueuh

Vou usar tudo mesmo só não sei o que fazer com os 4ml's cara .. não sei se aumento mais 2 aplicaçções , ou se isso pode alterar alguma coisa ... Obrigado

vish.. o site do fernando foi suspenso eeijhieehuhuheuheue

Extender em que sentido ??? Porque propi daria pra fazer mais 2 dias de aplicação só .. de resto , vai dar tudo em cima , a diana e a stano juntas nao vao sobrar nem 3 comprimidos !!

Ajuda muito bem vinda , valeu mesmo Então , fiz as contas , irei usar 56ml , sobrará 4ml , falei merda quando era 10ml .. o prop é GC , o stano e a diana é LAND . Mas tenho total confiança na minha fonte Abraço

euhehueuehueuheuhe etnão , pelas minhas ocntas , acho que sobrará 10ml , mas vou fazer direitinho , e te passo mais tarde quando chegar em casa Abraço Já que vou fazer Vou fazer certo , sem bixisse nenhuma é , desisti do FL mesmo , é 200mg DSDN =)) Abraço e valeu aí !

Ah cara, se vc saiu do bulking.. faz um clean bulk e já era Eu meio que fiquei consolidando esse tempo... sei lá, acho que foi muito tempo hehehe LG é um tezão, fala ae kkkkkkkkkkkkkkk ______________________ to siando do cutting , e ou é LG , ou CB . acho que vo pra LG viu , voce^come sem peso na consciencia !!!!! :D:D é um DILÍÇA

bom , escutei a vocêS .. AUmentei o propi pra 200mg DSDN e o stano pra 80 mg !!

mais uma vez inovando em lenadrãão ... hahahahaha , segui sua linha fiz 2 meses de cutting , to consolidando agora eu só to na maior dúvida . essa LG que eu montei é IDENTICA a sua , só que com menos iogurte menos e kcal no almoço .. só to em dúvida se mando LG ou Clean Bulk , ô dúvida danada viu .. seus horários são iguais ao meu , eu só antecipo o jantar pra 6.30 pois tenho facul de noite ... ahhahhahahaahah mas to seriamente pensando em seguir você , já fiz um mes de LG em 2010 , ganhei 1,7kg , mas a definição deu uma mudança significativa

faz parte , hahahahaha então porque eu irei fazer assim 1ª semana - aumentei em 100-150kcal as proteinas ( café manha e tarde ) 2ª adicionarei 200ml de leite no desjejum ( já tenho aveia nele desde o começo do cutting ) e uamentarei mais um pouco as proteinas nos cafés da manha e da tarde , pra bater 120-150kcal , já que o leite é 70kcal 3ª adicionarei uma torrada de pão integral no pré-treino ou 100gr batata doce (11hrs) + proteina 4ª adicionarei uma torrada de pão integral no café da tarde ou 100gr batata doce + proteina 5ª colocarei umas 100gr de arroz na janta 6ª adicionarei uma banana no desjejum 7ª manterei assim , pois minha tmb é 2300 , já está em torno de 2150 , ai deixo uma semana desse jeito , e ocmeço o clean bulk o que acha ?

Você acha que 10mg fará diferença ?? eu já achava que 70mg era um valor alto , por ser tsd ... a respeito do propi se concorda em eu jogar 200mg dsdn na primeira semana pra dar um choque ? ou depois meu corpo nao vai assimilar 100mg ? como eu disse , vai sobrar 2ml , e nao vou guardar .. Abraço

bom meu querido , estou começando clean bulk tb o meu lanche da manha ( o seu da escola ) e a tarde .. eu façoi o seguinte 2 pães integrais , 50-100g de peito de frango desfiado + 1 oclher de azeite + tomate e cebola , bboto na bauruzeira e pronto além de ficar muito gostoso , é pratico fora que 4 torradas ai sem nenhum proteina é tenso .. eu nao sou a favor de usar leite antes de dormir , posso estar erado , mas eu nao aconselho , e nao gosto tb.. de resto , pra mim tá perfeito Abraço

fala caiao .. seu diário depois do camp. deu uma murchada eim , hahahahah mas segue firme irmão , to todo dia aqui ! na consolidação , voce começou a "jogar" o carbo de volta a partir de que semana ? na 1ª semana ( que é essa ) , estou aumentando as prot. , mas semana que vem já espero colocar leite no desjejum , na 3ª sena colocar uma colher de arroz .. e assim vai meu raciocínio está certo ?? ps : quero fazer 1,5mes de consolidação , quando terminar , posso começar uma clean bulk direto ?? ou vou adaptando a consolidação conforme a clean bulk que irei fazer ? ( espero que tenha entendido ) Abraaaço

Po galera , me desculpem , comi bola , esqueçi de colocar a altura e o peso , brigado por quem opinou está atualizada já , mas Altura 1,72 Peso 73kg ___________________________________________ O NO estavaa mesmo pensando em jogar pra tpc , junto com a crea . é um caso a se pensar .. a respeito da diana , queria fazer por 4 semanas , só que ja ia sair logo jogando stano , não quero isso , e tem a tal da retenção , vou evitar ao máximo , quero só dar um up logo no começo com a diana , não sei se 50mg é uma dosagem alta , quero aproveitar ao máximo os efeitos dela , pessoal fala bastante bem .. o propi vou pegar um bujaozinho só (30ml) , e nessas dosagens , sobrará 2ml's , o que talvez jogue logo na primeira ou na ultma semana , que ficaria 200mg dsdn ,seria melhor na primeira ou na ultima semana ?? como primeiro contato com AE'S , quero ver como meu corpo irá reagir , acho que 100mg dsdn está de bom tamanho stano vou manter 70mg mesmo , caso arranje um extra , aumento pra 80/90 =) , mesmo porque , 70mg é uma dosagem alta .. Obrigado a quem ajudou , de coração

então cara , essa dieta é para o ciclo .. só que vou fazer ela até setembro mais ou menos , que quando iniciarei .. a princípio , quero abaixar umas 80-100gr de proteina ai .. tiraria um pouco do desjejum , da ceia , e na janta ! fora isso , a dieta está ok ?? Obrigado

Nome : Guilherme Idade : 19 anos Tempo de treino : 1 ano Medidas : vou ficar devendo Peso : 73 Altura : 1,72 Bf : 12-13% Quantos ciclos : 1º ciclo Objetivo : ganha de massa e definição Ciclo detalhado 1-3 Diana 50mg TSD (LAND) 1-8 Propianato 200mg DSDN (GC) 5-8 Stano ( oral ) 80mg TSD (LAND) TPC : 1-14 100mg Clomid + 40mg tamox 15-28 50mg Clomid + 20mg tamox 2-5 Tribulus 2g/dia - 10mg tamox caso haja sensibilidade durante o ciclo Suplementos usados durante o ciclo No Shotgun / Jack3d / 1MR ( a escolher ) CGT-10 Vit C - 1g/dia Complexo B Xtend - Scivation ( BCAA ) Whey isolado Hilmar Albumina Dieta Utilizada - Clean Bulk www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODUxMQ==

Nome : Guilherme Idade : 19 Peso : 64 Bf : 12-13% Bom , estou montando essa dieta e espero ajuda de quem entenda . Estou saindo de um cutting , perdi cerca de 8kg só de banha , por isso o dito peso 64 , e estou entrando na ocnsolidação já , iniciando a 2 semana .. bom , tenho facilidade pra acumular gordura abdominal , então , optei pela CB para não ganhar muita gordura , e decidi , mesmo que demore , quero "crescer seco", pois em setembro irei fazer um ciclo www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODUxMQ== Quem puder ajudar , agradeço Obrigado

EU por exemplo estou mandando 3,5g/kg começei a consolidação essa semana .. perdi 8kg de pura banha e retenção , e olha que nem toda semana fazia AEJ ..

eu trocaria o kick de stan por oxan tipo 8-12 stano 1-6 oxan de resto , pra mim ta certo , vai mudar muito , e com os suples tb em relação aos suples mais fácil voce usar o jack , da um mes , e entra ocm o shot na tpc , da um tmepo pro seu organismo voltar ao normal por causa do jack ..

estou acompanhando ... perdi 6kg usando clemb , o negocio é bom mesmo a respeito do Rimonabant , estava lendo , será verdade mesmo ?? conseguiu onde ?? Abraço

dark matter , shotgun , orange triad , xtend ( lá está vendendo a rodo .. ) , greenmag , de resto é dificil falar , a variedade que tem lá é um absurdo , já viu ph , no que nunca tinha visto na minha vida nano , sp250 , PW , por incrivel que pareça , lá não vende quase nada , ele disse que é muito variavel as vendas , mas esses que eu citei sai direto , até porque , lá nos eua , tem um shopping de 2 andares só de loja de suplemento .. AQUILO É UM PARÁISO , voce não sabe nem o que comprar mano , juro por deus , seus olhos brilham , e na moral , se voce leva 500 dolares , voce faz um estoque pra 1 ano fácil fácil ...