gui2608

usarei stano assim que perder uma boa parte de gordura , pois com gordura , não terei nem 40 % de resultados que a stano pode oferecer .. pretendo queimar uns 3kg de graxa , pra ai sim ciclar pra massa caso alguem veja , poderiam me passar o contato de oxan ?? meu amigo só volta em março :S

vou ver se posto uma foto até hoje , mas é a barriga que atrapalha cara , sempre tive ela , me incomoda , quero tirar ela de vez . quando forço , apareço alguns gomos , mas nada que me satisfaça .. o objetivo é tirar a pança a força ! abraaço

ps : a oxan será da gc , só estou esperando alguns "comentários" pra pegar , mas não mudarei muito disso não !

Bom , meu nome é Guilherme Idade : 19 Tempo de treino : 1 ano Peso : 74kg Altura : 1,72 Bf : quando medi em setembro , estava em 18% , devo ter abaixado Medidas : Braço - 35cm , o resto não me lembro ! Objetivo : secar ao máximo Meu objetivo é secar ao máximo , para depois fazer um ciclo para ganho de massa , o qual ainda não estruturei Tenho a famosa gordura na barriga , a qual teima não sair , e tenho um pouco de gordura no peito , e antes que perguntem , não é gineco , já foi em 3 médicos e não foi confirmada a mesma Estou pensando em usar .. 1-8 Oxan 90mg/dia Irei entrar com aeróbicos todos os dias , inclusive de finais de semana , onde corro no parque , correndo no mínimo 40min ou 8km Estou pensando em entrar com algum termogênico junto ( Animal Cuts ou Oxy Elite Pro ) ou até mesmo um Shotgun pra dar uma animada , porque ele já contem termogênico Estou aberto a sugestões , e fico no aguardo ! Pretendo preservar o máxima de massa magra , e em relação a dieta , não tenho uma estrutura , mas evito ao máximo refrigerantes , doces , frituras , e como proteina em todas as refeições , com os shakes antes e depois de dormir , talvez poste a dieta depois

aeee dudu , deu uma bela melhorada eeem .. gostei dos resultados , o próximo duplique essa dosagem , hahahahahaha ps : me passa o contato de quem voce compro ??? abraaaços

ele fazendo paralela e supino máquina é nojento .. supino inclinado então , nem se fala ! Não sou ninguém pra recriminar , mas que é ridículo é . se fizesse com um pouco mais de qualidade e com menos ignorância , poderia estar muito melhor

eheuheueheueheueheueheueheuehuehhueuhueh tem um cara la igualzinho , se acha o tal e o tal , pega 150 kg no supino , e fiz mais barra do que ele .. eu fiz umas 20 , ele fez 8 e não aguento , e o bicho é grande , mas é um banana ! passei e disse pra ele pra treina um pouco mais ,o cara virou uma fera , e meu professor raxando o bico . mais tamo ai pra aprende e ensina ! qualquer dia eu posto o meu video , só vou pegar mais pratica seu ciclinho ta basico em .... hahahahahhaa chega nos 100 facinho facinho vou acompanhar , abraaços !

passsa esse contato pra mim tb caraa ( me passa os preços tb ) valeeeu

noossa cara , nao achei esse preço la , acho que voltou ao normal ..... que zica

lógico qaue vale , isopure custa 500 pau pra mais ..

"Pior coisa é vim frango criticar, dizer que ta errado que tem que melhorar isso e akilo quando ele próprio mal guenta levantar o próprio peso do corpo pra fazer barra fixa regular." isso é a mais pura verdade , mas desses daí abro mão , o que eu faço , são poucos como , assim como você faz também ! sou muito a favor do estilo , " quem não treina em barra , não treina em nada " e legal você ter começado agora , é uma proposta legal desse cara aí , e mesmo porque , é impossivel chegar no nivel desse cara , ele é um monstro , o cara tem uma força no braço que meu deus do céu , é sacanagem ... foi o que eu disse , não estava criticando ..só dei minha opinião ! a propósito , seu cotovelo também da umas pegadas quando faz as mãos fechadas ? cara , tentei fazer uma só , pensei que ia quebrar meu cotovelo , doeu pra porra ... agora eu do um espaço de uns 15cm entre as mãos , mas tento passar mais rente ao corpo possivel , mas sempre dá uma abridinha , é tenso ... abraço ai man , e segue firme aí , vo ta sempre acompanhando aqui pra ver sua evolução ps : já tentou os outros exercicios que ele faz ?

mais um fã de hannibal , heuehuheue , o cara é foda .. mas tava vendo aqui , nao sei se é porque ta escuro , mas quando você vai à elevação , seu braço não abre muito não ?? não tome como critica , alias , voce consegue fazer umas 8 , eu consigo fazer 2 e olhe lá , mas dá uma olhada , e tenta fazer com o cotovelo mais rente ao corpo , talvez seja muito mais proveitoso , mas tamo junto , ainda vo consegui fazer a flexao no ar , heeuhehueuheuheuheuheuheuheuheueu abraçao cara

oxan manipulada é facada mesmo , minha formrula saiu 300 pau , mas tem uns outros componetnes , e o que disse é compravado dificil achar oxan landerlan original ,DIFICIL MESMO abraço ps : qualidade melhorou demais né ?

eaaai cara , relato de oxan é muito bem vindo estou usando tb , só que 60mg e dieta extremamente proteica agora me diz uma coisa , porque adotou o leite ao inves de agua ?? outra coisa , a oxan voce mandou manipular ?? abraço

e ai , como tá a oxan ?? já queimou bastante gotdura ? abraço

cristiano é lenda no chão , na moral ! nunca vi um cara que luta tanto no chão é sacanagem ..

po cara , estou usando essa tetso bioidentica tb , mas não sei se resolveu alguma coisa não , e estou usando 60mg oxan tb dá pra ver que em 5 dias de uso a gordura deu uma diminuida , o que teu medico disse sobrec essa testo ? abraço

5 kg em 10 dias , você é sortudo mesmo eu não me peso muito , prefiro mais ver a definição do que peso , o peso pra mim é consequencia .. contanto que me queima a gordura e me da uma massa , tá de bom tamanho , mesmo porque , não da pra saber se os 5 kilos são só massa mesmo né ? mas segue firme ae , to acompanhando tb .. quando acabar esse de 60 mg , vou mandaru ma manipulada com stano 20mg + oxan 40 ai sim é pra secar e ganhar huehuehuehueehue abraaço

uns dizem que é bom , outros não , mas ocmo eu treino as 11 , faço o meu lanche meia hora nates do treino que já tem bastante proteina , mas o whey nao seria ruim não , manda tranquilo só precisa mesmo é aumentar essas proteinas , e diminuir o carbo , se não , irá dar uma definição sim , mas os rsultados poderao ser maiores . albumina é essencial antes de dormir , e se puder , manda whey junto , imagina voce jantar vai as 11 , e acordar as 8 , sao 9hrs sem nada no seu corpo , só catabolizando ! abraçoo ps : vai aumentar a oxan ou não ?

DESJEJUM sempre manda pra dentro uma vitamina de whey , e coma um lanche de pao integral com peito de peru .. PÓS TREINO LÍQUIDO nunca use albumina no pós , é whey + dextrose , albumina é inutilizada no pós antes de dormir , corta o suco , frutose não é uma boa pra quem ta em cutting .. abraço manda mais proteina nisso ai cara , falta as gorduras boas , e tiraria o queijo minas , gorduroso pra cacete

fala cara seguinte , vou dar minha opinião , sua dieta não está lá as melhores coisas , e tem muito carbo pra quem esta usando oxan igual a voce . e esta faltando as gorduras boas ai tb , castanha , azeite extra virgem é uma boa estou usando tambeem , e minha dieta é extremamente proteica , proteina em todas as refeições , e tomo no minimo 4l de agua por dia vou te passar a minha se ajudar 7hrs ( 30gr whey , 20gr albumina , 30 gr de aveia e um pouco de linhaça ) -> carbo no desjejum é essencial 10hrs ( peito de peru , 1 fatia de pão integral , 15gr albumina ) pós treino ( dextrose + whey ) 13hrs ( frango pra cacete , arroz e salada ) 15.30hrs ( peito de peru , pao integral e 15gr albumina 18.30 ( ou eu janto salada + carne , ou tomo shake de whey + albumina , pois vo pra facul as 7 , e as vezes nao vou , entao depende ) 9 hrs ( barra de proteina probiotica low carb ) 11hrs ( caseina + albumina + whey , 1 scoop de cade e bato com agua ) se tiver alguma duvida , pode perguntar , só acho que diminuiria seus carbos ai ... abraaaço ps : minha opinião , oxan pra homem minimo de 60 , estou usando 60 e vou aumentar pra 80 na 3 semana

aham clau , sentá lá ..

Bom , espero que possam me ajudar Objetivo : Ganho de massa limpa ( bulk clean ) Tempo de treino : 6 meses Idade : 19 Altura : 1,70 Peso : 75kg Nesse tempo de treino , consegui mudar bastante , meus musculos estão mais visiveis , só que nunca segui uma dieta , acredito que teria muito mais ganhos , passei em um endocrino para ajudar , e me passou algumas formulas manipuladas , a qual são bem interessantes para queimar gordura , ~quem estier interessa , pode mandar mp . Mas sem dieta , não a nada que funcione O meu grande problema é a gordura na barriga , sempre tive essa graxa na barriga , e estou definitivamente disposto a perde-la , por isso quero fazer um "cutting" , com o minimo de perda de massa magra . Me baseia numa dieta que peguei de um livro , onde a ingestão de proteina é grande , carboidratos cortados depois das 7 ! Basicamente seria um bulk de manha e tarde , e um cutting a noite Vamos lá Estou aberto a toda ajuda possível , e criticas também são bem vindas DESJEJUM (7hrs) 20g whey 15g albumina 200ml leite desnatado 1 banana LANCHE DA MANHA (10hrs) 2 fatias de pão integral peito de peru queijo cottage PRÉ-TREINO (11hrs) 4g bcaa PÓS-TREINO LÍQUIDO 40g whey 70g dextrose ALMOÇO (12.30hrs)(40 à 60 min após o treino) arroz frango / carne salada LANCHE DA TARDE (15.30hrs) 2 fatias de pão integral peito de peru queijo cottage JANTA (18.30) arroz em baixa quantidade frango salada LANCHE DA NOITE (FACULDADE 9HRS ) eis a questão , não sei o que comer , não tem nada que se preze pra comer lá .. ANTES DE DORMIR 30g whey 30gr albumina Bom , estou aberto a sugestões Obrigado desde já

pretendo usar o clemb , então toddo relato é bem vindo . como você disse acima , é uma dieta com propósito ! mas me desculpe , você fez uma dieta relamente pra emagrecer , e mandar tudo junto gordura e massa magra ? porque de proteina , só tem o frango ali mesmo .. abraçoooo

acompanhei o relato em off desde o começo tá de parabéns , você fez o que achou certo , e não ligou para os outros ! ( sabia o que queria mesmo ) Bolou , pesquisou e fez tudo certinho , achei o ciclo muito bem bolado E da foto do 1º pro 2º avatar foi realmente drástica , seu braço , pelo amor , triplicou de tamanho , se tiver e se puder , posta fotos antes e depois , frente e versa é sempre legal ver um relato completo como esse , ainda mais com fotos ! tava vendo em outros relatos por aí , e o gh manolo , começa quando ? hahahahahahah ps : segura isso ai na tpc , segue firme Abraços