Rodriguezfanty

Nutricionista esportivo normalmente são caros, e te passam uma dieta bem adequada para vc, pelo menos tem que ter a contagem dos macros que vc n postou.
 
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De olho está bacana a dieta se o leite for integral.
Pelo seu relato da pra comer mais um pouco, já q o objetivo é ganhos e vc ta perdendo gordura

Ou você não está fazendo força suficiente na academia, ou não esta comendo o ideal... O inicio na academia é a melhor faze para ganhar musculos e perder gordura...
Coloque aqui os macros da sua dieta para podermos avaliar melhor.

Ele te deu pelo menos os macros da dieta? Se deu posta aqui pra gente da uma olhada

Não dá para comparar 2 indivíduos... mas, acho que tem algo errado aí.
 
Estou no mesmo tempo que você... perdi cerca de 10Kg ~12Kg, (estacionados agora a uns 2 meses), com variação diária entre 93,5 e 96,5 (sim 3 Kg de variação em 1 semana de pesagem diária ).  No espelho a coisa está indo.... primeiro mudança rápida; e agora  mudanças sutis...
 
No início, mudei minha dieta, que era muito calórica.   mas depois com a elevação dos pesos e correção e implantação de vários exercícios (musculação) a Nutricionista fez uma dieta mais proteica.
 
Sou sedentário o dia todo (horário de trabalho) atras de uma mesa e PC... só resta a academia (manhã com musculação membros superiores e , noite musculação membros inferiores + Aeróbico). Tenho 47 anos, ainda endomorfo.
 
Minha previsão é que com 1 ano de treino, e se eu conseguir manter uma dieta adequada, eu consiga secar a gordura corporal que aparece (gominhos e pneus), ficando apenas o tonus muscular para ser alcançado com o tempo.

Demora, mano.
 
No começo tem uns ganhos mais rápidos, mas nada de extraordinário.
 
Ver os músculos crescerem é o mesmo que botar uma cadeira na frente de casa e olhar a grama crescer.
 
O segredo é a consistência.

Normalmente os nutricionistas nao indicam dietas efetivas, a nao ser que ele seja um nutricionista esportivo, nos de mais casos ele vai te passar uma dieta balanceada que não te trará o resultado esperado.

Voce sendo iniciante no primeiro mês já seria possível ver alguma diferença. Sendo assim, o problema deve está na alimentação ou no treino. 

A chave é a alimentaçao...como esta?
Os exercicios q vc se refere, quais são? Musculação?

Acho que voce nao deve se importar tanto com essas gramas a mais ou a menos e sim com as roupas e o espelho, ta gostando deles?