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gaspar_pcl

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Tudo que gaspar_pcl postou

  1. alo moderaçao, esse maluco so pode ta de sacanagem ne, 10mg por semana? kkkkk acho q isso so vai dar gases
  2. isso tem sim aqui no forum, é so vc procurar q vc acha tudo, tudo q eu sei, eu aprendi aqui, e por isso q to esperando p fazer meu tao sonhado 1 ciclo. qual a TPC q vc tem em mente?
  3. ihh se vao mostrar o shape vo mostrar minha pança tambem kkkkkkkk pq a minha ainda ta em pança kkk
  4. po vc ganhou 10 kgs e ta com 35 de braco e 72kgs?? entao vc tinha 12cm de braco quando tomou ne
  5. 5 min a cada 2 exercicios? nunca vi esse metodo nao
  6. ai eh foda, é o q falam aqui no forum, so faça o ciclo quando estiver com tudo em maos, se nao tem $ nao tem pq fazer, ai da nisso
  7. ahh maneiro, agora da pra ver a evolucao bem, ta bom o resultado, parabens pelo esforço
  8. se puder posta a foto sem fazer forca tb, normal mesmo, e a TPC? vai ser como?
  9. eu ja vi em algum lugar e ate ja comentei, e um cara q conhece mto do assunto, me disse q poderia ser tomado 15on 15off e ai nos dias off vc usaria o lipo6, isso foi o q me falaram, ainda nao usei e nao tenho certeza se é bom
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