Renan30

Faz dieta flexivel mano? Tambem irei fazer isso, seguirei a dieta nos dias, porem não irei me negar doces ou qualquer outra coisa do tipo, na segunda é so voltar a dieta normalmente e correr atras do prejuizo. Acho mais facil ganhar 10 heuheu

Eai galera, pascoa chegando, vão seguir a dieta a risca? Ou vão abrir uma exessão no final de semana da pascoa? Duvida: Sera q vai estragar os resultados ? Voltando a dieta na segunda a risca. Dizem ai galera! o que vocês vao fazer?

Semana passada tomei 900 ml de açai com muita besteira no meio, (domingo) hoje a tarde vou me pesar pra ver se engordei kkk

Domingo vai rolar um potão de açai de uns 800ml cheio de leite em pó com paçoca e tudo mais, refeed <3

Galera o que iria acontecer com meu corpo, se num sabado ou domingo por exemplo eu comesse muita besteira tipo, chips, sorvete, biscoitos etc.. ? Seguindo a risca a dieta a semana toda? Pode parecer uma pergunta besta mais queria saber kkkkk

Valeu amigo, vou começar a fazer, queimar a barriguinha indesejavel heuheuhe

Quero fazer o aerobio pela manhã, porem não sei se fasso em Jejum ou como algo antes, caso faça em jejum não irei perder massa magra? O que comer/tomar depois do exercicio? Valeu!