Body Scientist
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Body Scientist deu reputação a Norton em Decepção com agachamento
Comece a agachar somente com a barra ou faça air squat até ter mobilidade suficiente. Daí só então pense em por algum peso na barra, você precisa primeiramente melhorar a aprendizagem no exercício.
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Body Scientist deu reputação a CrowleyFX em Qual lixo é pior? Doce ou salgado?
Geralmente doces tem mais kcal, enfim. Além de que a maioria dos salgados tem alguma carne, sendo assim: nos dá pelo menos proteína.
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Body Scientist recebeu reputação de victorfgv em 1 mês de treino e pouco resultado
Se o caso for problemas com o Tempo, acho valido sim utilizar suplementos, mas se você puder comer a comida solida ao invés da liquida, é muito melhor.
Mas de qualquer forma, você só tem 1 mês de treino, não há tanta necessidade de suplementar, pelo menos por enquanto.
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Body Scientist recebeu reputação de victorfgv em 1 mês de treino e pouco resultado
Não se prenda a alimentos que o povo fala, coma o que tu gosta, mas que seja algo integral, nada de alimentos processados e tal, mas se você calcular, o frango é mais barato que um pote de whey e é tão bom quanto.
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Body Scientist recebeu reputação de victorfgv em 1 mês de treino e pouco resultado
Cara, relaxa, os resultados não vem tão rápido assim, aguarde até 6 meses e tu vai ver uma puta diferença, fisiculturismo é um esporte de longo prazo, portanto tenha paciência.
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